Getty Images Ja jūsu māte, tēvs, brālis vai māsa kādreiz ir cietuši depresija , jūs zināt, cik sāpīgi var būt redzēt, kā šī garīgā slimība pārņem kāda cilvēka dzīvi.
Bet, lai gan jūs toreiz stāvējāt no malas, vēlāk varat pamanīt, ka arī jūs piedzīvojat nopietnu garastāvokļa kritumu.
Tas nav pilnīgi neparasti. Saskaņā ar Nacionālais garīgās veselības institūts aptuveni 16 miljoni pieaugušo amerikāņu ir piedzīvojuši depresijas epizodi, kas definēta kā nomākts garastāvoklis vai intereses vai prieka zudums, kas ilgst vismaz divas nedēļas vai ilgāk. Daudzas lietas var samazināt jūsu depresijas risku, piemēram, traumatisku vai stresa izraisītu notikumu pārdzīvošana, pārmērīga narkotiku un alkohola lietošana, nopietnu hronisku slimību ārstēšana vai pat noteiktu zāļu lietošana.
Bet kas īsti ir pie vainas, ja šķiet, ka jūsu blūzs nāk no zila gaisa? Zinātnieki joprojām cenšas noskaidrot, kas tieši izraisa depresiju, taču arvien vairāk pētījumu atklāj, ka to varētu izsekot līdz kaut kam, ko jūs nekontrolējat - jūsu gēniem. Lūk, kas jums jāzina par depresiju, kā mainās jūsu risks, ja jūsu ģimenei ir bijusi šī slimība, un ko tas nozīmē turpmākajai ārstēšanai.
Ar ko depresija atšķiras no ikdienas skumjām?
Ik pa laikam mēs visi jūtamies skumji vai ciešam no izgāztuvēm pavadītām dienām, kuras, šķiet, nekad nebeidzas. Bet cilvēkiem ar depresiju problēma ir daudz pastāvīgāka un izplatītāka. Skumju sajūtas pārņem un ilgst vismaz vairākas nedēļas, skaidro Wade Berrettini, MD, doktors , Pensilvānijas Universitātes Perelmanas Medicīnas skolas profesors, kurš pēta smadzeņu traucējumu ģenētiku.
Papildus skumjām jūs varētu pamanīt arī tādus simptomus kā raudāšanas viļņi, bezcerības vai bezvērtības sajūta, apetītes izmaiņas, miega traucējumi, enerģijas zudums, dzimumtieksmes kritums, izstāšanās no draugiem vai ģimenes vai pat domas par pašnāvību.
Vai depresija ir iedzimta?
Tāpat kā jums bija mammas acis vai augums, jūs, iespējams, varētu arī saslimt ar viņas depresiju.
Depresija ir absolūti pārmantojama. Tas darbojas ģimenēs, saka Shizhong Han, PhD , Džona Hopkinsa medicīnas psihiatrijas un uzvedības zinātņu asociētais profesors. Jebkurai personai bez ģimenes anamnēzes ir aptuveni 10 procentu risks saslimt ar depresiju. Bet ja jūsu vecākiem vai brāļiem un māsām ir šāds stāvoklis? Šis skaitlis palielinās līdz 20 vai 30 procentiem, atzīmē Han.
Ir simtiem dažādu DNS secību variāciju, no kurām katra rada nelielu paaugstinātu depresijas attīstības risku, skaidro Berrettini.
Vēl nesen zinātnieki nebija pārliecināti, kuri gēni spēlēja lomu, taču daži lieli pētījumi to ir mainījuši, identificējot konkrētus gēnus, kurus var saistīt ar depresiju. Veiciet nozīmīgu pētījumu par tēmu, kas publicēta šī gada sākumā žurnālā Dabas ģenētika . Tajā tika atklāti 44 ģenētiski varianti, kas saistīti ar depresiju (30, kas tika atklāti tikai ar šo pētījumu), no kuriem daudzi jau ir mērķēti antidepresanti tirgū, saka Hans.
Vai tomēr jūsu gēni ir vienīgais iemesls?
Lai attīstītos depresija, tiek uzskatīts, ka no abiem vecākiem jums būs jāiemanto desmitiem kopīgu gēnu variāciju un ir pakļauti vides riskiem, kas palielina slimības iespējamību, saka Berrettini. Ģenētika veido aptuveni 40 procentus no visiem depresijas cēloņiem, tāpēc tas nozīmē, ka lielākā daļa jūsu riska - aptuveni 60 procenti - ir saistīta ar jūsu apkārtni un personīgo dzīvesveidu.
The Dabas ģenētika Piemēram, pētījums atklāja, ka augsts ķermeņa masas indekss - aptaukošanās rādītājs - var palielināt nopietnas depresijas risku. Tas varētu būt saistīts ar daudziem faktoriem, kas saistīti ar svara pieaugumu, piemēram, ķermeņa attēla problēmas un hroniskas sāpes . (No otras puses, pētījumi turpina atrast ka regulāri vingrinājumi, piemēram spēka treniņš vai joga , faktiski var uzlabot jūsu garastāvokļa stāvokli.)
Smēķēšana un dzeršana var ietekmēt arī to, kā informācija par jūsu gēniem tiek izmantota visā ķermenī, izraisot noteiktas izmaiņas smadzenēs, kas ietekmē jūsu garastāvokli un līdz ar to arī depresijas attīstības risku, saka Hanss.
Slimības, mīļotā nāve, darba zaudēšana, pārcelšanās, bērna piedzimšana un citi saspringti dzīves notikumi var būt arī sliktas ziņas jūsu garastāvoklim, it īpaši, ja agrāk esat cietis no depresijas, atzīmē Berrettini.
Kā ģenētiskās saites var palīdzēt mums ārstēt depresiju?
Viens nesenais provizorisks pētījums gada psihiatru asociācijas sanāksmē tika atklāts, ka ģenētiskās pārbaudes izmantošana varētu pavērt ceļu efektīvāku medikamentu izrakstīšanai, kas liecina, ka depresijas ārstēšana kādu dienu varētu tuvināties personalizētajai medicīnai.
Pētījumā pētnieki pulcēja aptuveni 1200 pacientus, kuri slimo ar vidēji smagu vai ļoti smagu depresiju un kuriem nepaveicās ar vismaz vienu antidepresantu. Pēc astoņām nedēļām viņi atklāja, ka cilvēkiem, kuriem tika izrakstītas zāles, pamatojoties uz testu, ko sauc par GeneSight, bija par 50 procentiem lielāka iespēja saslimt ar simptomiem un par 30 procentiem biežāk bija pozitīva reakcija uz ārstēšanu nekā tiem, kuri to nelietoja. pārbaude.
💊 No 1999. līdz 2014. gadam ASV antidepresantu lietošana palielinājās par gandrīz 65%. (CDC)
Lai gan rezultāti ir daudzsološi, daudzi pētnieki apgalvo, ka, iespējams, ir pāragri vērsties pie ģenētiskiem testiem, lai saņemtu atbildes. Daudzas DNS secību variācijas, kas varētu ietekmēt depresiju, vēl nav atklātas, saka Berrettini. Tas nenozīmē, ka specializēta ārstēšana - teiksim, īpašs antidepresants, kas vērsts uz jūsu individuālajiem riska gēniem - nav iekļauts vienādojumā, bet zinātnes vēl nav.
Ko mēs zinām: Ir svarīgi pastāstīt ārstam par jebkuru ģimenes vēsturi un strādājiet pie tā, lai atrastu sev piemērotāko ārstēšanas plānu, jo, tiklīdz jums ir viena depresijas lēkme, jums, visticamāk, būs vēl viens, līdz sasniegsiet palīdzību, saka Berrettini.
Labā ziņa ir tā, ka jūs varat strādāt pie atveseļošanās. Labākie rezultāti ietver pieeju kombināciju, tostarp veselīga dzīvesveida saglabāšanu, medikamentus un regulāras konsultācijas. ( Noklikšķiniet šeit lai tuvumā atrastu terapeitu.)
