7 pārsteidzoši iemesli, kāpēc laulības neizdodas, par kurām neviens nerunā

Saskaņā ar neseno Merilendas Universitātes šķiršanās pētījumu, jums ir aptuveni 50/50 iespēja novecot kopā ar savu laulāto. Lai gan šis statuss jūs nevar šokēt, iemesli, kāpēc daudzi pāri nolemj šķirties, var būt.

'Cilvēki pieņem, ka lielākā daļa laulību izgāžas lielu bumbu dēļ-krāpšanās, nepareiza finanšu pārvaldība, atkarība, negodīgums,' saka Londonas attiecību trenere Džesika Elizabete Operte. 'Bet patiesība ir tāda, ka mazās raķetes - ikdienas darbība vai darbības trūkums - pārtrauc saikni starp diviem cilvēkiem, kā rezultātā tiek zaudēta mīlestība.'

Šeit ir septiņas bieži sastopamas - tomēr pilnībā aizmirstas laulības problēmas -, kas var apdraudēt jūsu attiecības, kā arī ekspertu padomi, kas palīdzēs izvairīties no laulības šķiršanas. (Vai vēlaties dzīvot veselīgāk, laimīgāk? Reģistrējieties, lai saņemtu padomus par veselīgu dzīvesveidu, padomus par attiecībām, novājēšanas receptes un daudz ko citu, kas tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē!)

'Ja jūs jautājat lielākajai daļai cilvēku par to, kā viņi zināja, ka viņu partneris viņus mīl, viņi bieži atbildēs, ka šī persona skatījās uz viņiem,' skaidro Operts. Sarunas, nepaceļot acis no tālruņa vai televizora, var pārtraukt šo intīmo savienojumu. Tas pat var novērst feniletilamīna izdalīšanos - ķīmisku vielu, kas izraisa romantiskas mīlestības jūtas, saka Operts.

Izmēģiniet šo: Atvēliet laiku savienošanai bez tehnoloģijām. Sarīkojiet vakariņas bez mobilā telefona bez televīzijas fona trokšņa vai zvēresta, lai mobilie tālruņi nebūtu guļamistabā. (Lūk, kas notika, kad viens Profilakse rakstniece pārtrauca ienest savu tālruni guļamistabā.)

Izvairoties no konfliktiem, īpaši laulības sākumā, jums trūkst prasmju tikt galā ar sarežģītām situācijām. 'Triks ir attīstīt komunikācijas un sarunu prasmes, lai atrisinātu problēmas, neradot aizvainojumu,' saka Valērija Zelta, doktore, Mineapolisas psiholoģe. 'Slaucīt lietas zem paklāja, jo jūs pārāk baidāties izvirzīt jautājumus, ir izplatīta katastrofas recepte.'

Izmēģiniet šo: Pārāk maz cīņa var apdraudēt jūsu attiecības, bet tāpat arī gaistoši triecieni. Tā vietā, lai rādītu ar pirkstiem, kas var izraisīt dusmas un naidu, izmantojiet “es” paziņojumus, lai izskaidrotu, kā jūsu vīra rīcība liek jums justies, kad esat sajukums. Piemēram, nesakiet kaut ko līdzīgu: 'Jūs nekad neklausāties manī, kad es lūdzu neatstāt traukus izlietnē.' Tā vietā mēģiniet kaut ko līdzīgu: 'Es jūtos ignorēts un neapmierināts, kad jūs neklausāties manos lūgumos sakopt sevi.'

Vai gandrīz visas sarunas ar savu dzīvesbiedru ir saistītas ar praktiskiem jautājumiem, piemēram, kura kārta ir uzņemt meitu futbola treniņos vai kas jums nepieciešams pārtikas preču veikalā? 'Ja saziņa gandrīz tikai notiek ap bērniem vai māju, tā ir slikta zīme,' brīdina Sāra Allena, PsyD, Northbrook, Ilinoisas štata psiholoģe. “Esmu konsultējis daudzas sievietes, kuras savas attiecības ar laulāto raksturo kā līdzīgas istabas biedru attiecībām. Aizraušanās un tuvība ir pazudušas. ”

Izmēģiniet šo: Noteikti jautājiet savam vīram par viņa dienu. Tas var izklausīties klišejiski, taču šī saruna katru vakaru patiešām var uzlabot jūsu attiecības, saka Angela Hicks, PhD, Jūtas psiholoģe. Viņa atklāja, ka pāriem, kuri savā starpā apspriež nesenos pozitīvos notikumus, ir palielinājusies saikne ar partneriem. (Lai iegūtu vairāk veidu, kā emocionāli uzturēt intīmu saikni ar savu vīru, izmēģiniet dažas no šīm 10 lietām, kas saistītas ar pāriem.)

Sociālie mediji ir pieaugošs šķiršanās faktors, saka Kalifornijā praktizējošā psiholoģe Sonya Bruner, PsyD. Dažos gadījumos tas ir laiku piesūcošs elements-nepārtraukta draugu paziņojumu sniegšana tiek patērēta laikā, kad jūs varētu kaut ko darīt ar savu dzīvesbiedru.

Sociālie mediji arī sniedz sagrozītu priekšstatu par laulību. Tā kā tik daudz ziņu parāda “ideālus” pārus, cilvēki var izvirzīt nereālas cerības uz savām attiecībām. Un, iespējams, visbīstamākais: 'Facebook atvieglo saziņu ar pagātni,' saka Bruners.

Izmēģiniet šo: Ja jums liekas, ka Facebook un Instagram atņem jūsu laiku kopā ar savu partneri, pastāstiet viņam, kā jūtaties, un noskaidrojiet, vai viņš piekrīt izdzēst lietotnes no sava tālruņa, ja darāt to pašu. Tādā veidā jūs katrs joprojām varat pieteikties, kad rodas garastāvoklis, taču jums ir daudz mazāka iespēja bez prāta ritināt sarunu, kad saruna ir nomierinājusies. (Vai neesat pārliecināts, ka varēsit atbrīvoties no ieraduma sociālajos medijos? Šie padomi var palīdzēt!)

Aiziešana pensijā aizvien biežāk notiek; patiesībā pēdējo divu desmitgažu laikā laulību šķiršanas gadījumu skaits pāriem, kas vecāki par 50 gadiem, ir vairāk nekā dubultojies. Kad daži cilvēki aiziet pensijā, viņi vēlas darīt lietas un doties vietās, par kurām viņi vienmēr ir sapņojuši, savukārt viņu dzīvesbiedrs, iespējams, vēlētos saglabāt status quo, saka grāmatas autore Glorija Danna-Vijole. Atdzīvināšana: dzīve pēc iztikas pelnīšanas . 'Rezultātā gribas cīņa var izraisīt negaidītu šķiršanos.'

Izmēģiniet šo: Mēģiniet panākt kompromisu. Tas ir normāli, ja pāriem ir atšķirīgas idejas par pensionēšanos. Ja jūs vienmēr esat sapņojis pārcelties uz Itāliju, lai dotos pensijā, un jūsu vīrs labprātāk paliktu štatos, noskaidrojiet, vai viņš būtu gatavs piekāpties un dažus mēnešus gadā dzīvot ārzemēs. (Varbūt dažas no šīm 30 iespaidīgajām salu mājām no visas pasaules var palīdzēt viņu iepazīstināt ar šo ideju!)

Atteikšanās no sevis laulātā labā ir kluso attiecību slepkava. 'Pāriem, kuri daudz laika pavada kopā, kaitējot viņu individuālajām interesēm, var būt tikpat daudz vai pat vairāk attiecību problēmas kā pāriem, kuri gandrīz neredz viens otru, ”norāda Bruners. Ja emocionālās robežas ir tik neskaidras, ka vienam no laulātajiem ir grūti darboties bez otra, psihologi to sauc par “apķērību”. Laulātie bieži neatzīst galējo pieķeršanos, bet, ja jūsu laime vai pašcieņa ir atkarīga no jūsu laulības, jūs, iespējams, esat saistītās attiecībās. Vēl viena brīdinājuma zīme ir tad, kad viens partneris vienmēr atsaucas uz sevi kā “mēs”, nevis “es”.

Izmēģiniet šo: Apzinoties, ka esat pazaudējis savu individualitāti, tas ir pirmais solis, lai to atkal atklātu. Gan jums, gan jūsu laulātajam vajadzētu mēģināt atrast sev ko darīt, kas jums sagādā laimi - pievienoties klubam, piedalīties brīvprātīgajā darbā vai, piemēram, apmeklēt iknedēļas nodarbības.

Jūs daudz dzirdat par pāriem, kas paliek kopā bērnu dēļ. Bet bērnu piedzimšana var būt galvenais laulības nesaskaņu cēlonis, un cilvēki par to jūtas neērti. 'Viens pāris, ar kuru es strādāju, nebija nodarbojies ar seksu gadu, jo viņu toddler uzstāja, ka jāguļ savā gultā,' saka Kimberly Hershenson, LMSW, attiecību terapeite Ņujorkā. 'Cits pāris vakariņu laikā pat nevarēja sarunāties, jo viņu bērns uzlēca uz dīvāna un kliedza pēc viņu uzmanības.'

Izmēģiniet šo: Noteikt likumu. Daudzi vecāki vēlas, lai viss laiks, ko viņi pavada kopā ar bērniem, būtu pozitīvs, tāpēc izvairās viņus apbēdināt. Bet tas nevienam neko nedod. Ja pāri iemācās noteikt robežas saviem bērniem, laulība parasti uzlabojas, saka Hershenson. (Apskatiet šos 3 veidus, kā panākt, lai bērni uzvedas, nesodot viņus.)