10 iemesli, kāpēc jums vajadzētu masturbēties, kad esat precējies

Jūs varētu domāt par masturbāciju kā par kaut ko tādu, ko darāt tikai tad, kad esat viens, bet regulāras sevis mīlēšanas sesijas var nopietni pozitīvi ietekmēt jūsu laulības vai attiecību veselību. Saskaņā ar Sadie Allison, PhD, TickleKitty.com dibinātājs un autors Pakutiniet savu iedomu-sievietes ceļvedis seksuālai pašpatikai , pētījumi rāda, ka sievietēm, kuras regulāri masturbē, ir pilnīgāki orgasmi un viņas var vieglāk orgasmu kopā ar partneri.

Un tas attiecas ne tikai uz lielo O: Masturbācija var uzlabot jūsu laimi un pārliecību, kā arī zemāku stresa līmeni - visas lietas, kas uzlabo attiecību veselību. Tāpēc aizveriet aizkarus, aizslēdziet guļamistabas durvis un izsitiet savu iecienītāko vibratoru (vai vienkārši iegūstiet praktisku palīdzību) un esiet gatavi gūt daudz priekšrocību attiecībās. (Vai vēlaties atgūt kontroli pār savu veselību? Profilakse ir gudras atbildes - abonējot saņemiet 2 BEZMAKSAS dāvanas .)

Skatīt galeriju 10Fotogrāfijas Thomas Barwick/getty attēli 1no 10Tas atjauno jūsu dzimumtieksmi.

Kad kādu laiku esat precējies, var šķist grūti saglabāt augsto kaislības līmeni, kāds jums bija, kad tikāties pirmo reizi. Bet masturbācija var likt jums justies kā seksuālai būtnei. 'Seksa nodarbošanās vien var palielināt jūsu vēlmi,' saka Allisons. “Gan sievietēm, gan vīriešiem masturbācija saglabā jūsu dzimumorgānu veselīgu darbību. Kā saka vecais teiciens, jo vairāk jums tas ir, jo vairāk jūs to vēlaties. ”

Āfrikas studija/slēģi 2no 10Tas mudina jūs dzīvot aktīvu fantāzijas dzīvi.

Ļaujot sev sapņot par seksīgu aktieri vai izrakstīšanās puisi pārtikas preču veikalā privātā laikā, var palīdzēt saglabāt seksu jūsu prāta priekšplānā. Debesis ir ierobežojums scenārijiem, par kuriem varat sapņot, un jūsu attiecības gūs labumu no jūsu pastiprinātās intereses par seksu. 'Fantāzēšana ir pilnīgi normāla parādība, un viss, ko vēlaties iedomāties, ir pilnīgi kārtībā,' saka Allisons. 'Tas ir drošs un privāts, un nevienam par to nekad nav jāzina. Tāpēc viņi ir tikai fantāzijas! '

ariwasabi/slēģi 3no 10Tas noņem jūsu laimi no partnera rokām.

Kad esat bijis kopā ilgu laiku, ir viegli iekrist seksuālā rutīnā. Masturbācija ir veids, kā paziņot, ka esat atbildīgs par savu prieku neatkarīgi no tā, vai kāds cits to sniedz. 'Tas var būt lielisks atgādinājums, ka galu galā jūs esat atbildīgs par savu laimi,' saka Allisons.

JGI/Jamie Grill/getty attēli 4no 10Tas ir stresa mazinātājs.

Kuras attiecības nav labākas, ja viņi jūtas mazāk stresa stāvoklī? Masturbācija pārpludina jūsu ķermeni ar pašsajūtas endorfīniem, tāpēc ir vienkārši, ka ikviens, arī tie, kas ir ilgstošās attiecībās, var gūt labumu no nelielas pašmīlestības. 'Pētījumi liecina, ka orgasms var uzlabot jūsu garastāvokli, jo jūsu ķermenis izdala baudas ķīmisko vielu, ko sauc par dopamīnu, kas var dot jums dabisku stresa mazināšanas līmeni,' saka Allisons.

yayha/slēģi 5no 10Tas ļauj jums sazināties ar to, kas jums noder.

Labākais veids, kā būt dāsnam mīļotājam, ir zināt, kas jums patīk un kas nepatīk, lai jūs varētu dalīties ar šo informāciju ar savu partneri. Tāpēc iedomājieties masturbēt kā sevis atklāšanas misiju. 'Tā kā jūsu ķermenis mainās ar vecumu, var mainīties arī tas, kas jums šķiet seksuāli patīkams. Metode, kas, iespējams, jums noderēja agrāk, var nebūt tik efektīva, ”saka Allisons. 'Masturbācija vienmēr nodrošinās drošu, privātu telpu, kur izmēģināt jaunas rotaļlietas vai paņēmienus.'

Masturbācija ir vienkāršs PMS risinājums, un tiek uzskatīts, ka tas samazina uzbudināmību un krampjus, pateicoties orgasma spēkam. 'Orgasms izraisa miera stāvokli, atbrīvojot endorfīnus,' saka Allisons. 'Kad jūs kulmināciju, jūsu asins plūsma palielinās, kas arī palīdz mazināt sāpes.' Un hei, pats par sevi saprotams, ka lielākā daļa laulību šajā mēneša laikā varētu gūt labumu no dažām pašsajūtas sajūtām.

Ja dienas laikā vēlaties būt uzmanīgāks, mīlošāks partneris, mēģiniet masturbēt kā daļu no sava nakts rituāla. Viens 2010. gada pētījums atklāja, ka 32% sieviešu masturbēja pirms miega, saka Allisone. Un viņi kaut ko tiecas. 'Tas var būt saistīts ar endorfīnu nomierinošajām spējām vai varbūt tikai enerģisko treniņu pirms gulētiešanas, kas jūs nogurdina, taču daudzi to uzskata par dabiskāku un noderīgāku nekā miegazāle.'

russell underwood/getty attēli 8no 10Tas var atturēt jūs no klaiņošanas.

Pat ja jūs ar savu otro pusīti ilgstoši tajā atrodaties, tas nenozīmē, ka laiku pa laikam citi cilvēki jums nešķitīs pievilcīgi. Masturbācija var būt pozitīvs veids, kā ļauties sapņiem, vienlaikus saglabājot ugunsgrēku jūsu laulībā. 'Tas, ka divi cilvēki izvēlas dalīties savā dzīvē, nenozīmē, ka viņu ķermenim ir vienāds grafiks, dzimumtieksme, seksuālā apetīte vai izturība,' saka Allisone. 'Masturbācija ir lielisks risinājums, kad rodas šīs atšķirības.'

Atzīsimies, sekss ar sevi var būt spēcinošs. Ja vēlaties pavadīt daudzus gadus piedzīvojumus kopā ar savu partneri, ir pienācis laiks veikt pasākumus, lai palielinātu savu vitalitāti. 'Masturbācija var kalpot kā jauks iekšējs treniņš, kas palielina asins plūsmu,' saka Allisons. 'Pētījumā, kurā dalībnieki saskārās ar grūtām matemātikas problēmām, tiem, kuri iepriekš ziņoja par seksuālām aktivitātēm, parasti bija zemāks sākotnējais asinsspiediens vai mazāk asinsspiediena paaugstināšanās stresa situācijās.' Tātad, pat ja jūs nesaspiežat skaitļus, izmantojiet masturbāciju kā līdzekli, lai paliktu mierīgs, vēss un savākts.

Viens no iemesliem daudzu pāru seksuālās dzīves izbalēšanai ir tas, ka viens vai abi partneri pārstāj justies pievilcīgi. Masturbācija ir saistīta ar pašnovērtējumu-tā var likt jums justies spēcīgam, skaistam un tiešam seksīgam. 'Kontrolēt savu prieku ir lielisks veids, kā paaugstināt pašcieņu, pārvarēt personiskās kavēšanās un piepildīt savas seksuālās vēlmes,' saka Allisons. 'Guļamistabā jums būs pārliecība, lai sazinātos ar savu mīļāko un parādītu viņiem tieši to, kas jums patīk un kā jums patīk.'