Neskatoties uz dažām nesenām bailēm par bekonu, mēs vēlamies jūs atklāt ar lielu noslēpumu: Jā, jūs varat būt vesels un pat zaudēt svaru! - un tomēr ēst speķi. Lai gan Pasaules Veselības organizācija nesen paziņoja, ka speķis ir kancerogēns, tomēr ir pilnīgi pareizi ēst mērenībā, tāpat kā daudzus citus kancerogēnus pārtikas produktus, tostarp grauzdiņš, siers un vīns - deva galu galā rada indi.
Turklāt, speķa stratēģiska izmantošana veggie-smagos ēdienos nesabojās jūsu kaloriju banku. Viena šķēle satur tikai 45 kalorijas, kā arī 3 g tauku un 3 g olbaltumvielu - jums vienkārši jāzina, kā ar to gatavot ēdienu, ko mēs jums teiksim. Izvēloties, jūs varat izvairīties no potenciāli bīstamu antibiotiku, hormonu, sintētisko nitrātu un pesticīdu uzņemšanas ganības vai bioloģisks produkts piemēram, Applegate Organics Uncured Sunday Bacon.
Šeit mēs esam apkopojuši labākos veidus, kā uzpildīt bekonu, kamēr vēl ēdat, lai paliktu slaids vai pat zaudētu svaru.
labi pārklāts ar erinu Iepazīstieties ar savu jauno iecienītāko ballītes lietotni vai spēļu dienas uzkodu. Šie krāsainie, barības vielām bagātie kodumi no emuāra Labi ielikusi Erina ir viena daļa iekrauti cepti kartupeļi (ar visiem lieliskajiem fiksīniem), viena daļa gvakamole un visas daļas garšīgas. Pasniedziet tos kā veselīgāku spin uz nachos.
Stephanie Eckelcamp Ja jūs pēdējā laikā esat alkas pēc pīrāga, bet esat pārāk slinks un/vai apzinies veselību, lai apgrūtinātu, tad šos mazos brīnumus, ko radījis jūsu patiesi ir tikai tas, kas jums nepieciešams. Tie ir ne tikai vienkārši, bet arī pīrāgi, tie ir arī veselīgāki. Katrā no tiem ir tikai viena speķa šķēle, kas uzlabo ābolu dabisko saldumu, un tie ir pārklāti ar mandeļu miltiem un pekanriekstu (t.i., augstāku olbaltumvielu) drupatu - šeit nav rafinētu miltu.
skaista dzīve Var nebūt modernāka kulinārijas atbilstība par briseles kāpostiem un speķi, kas ir satriecoša ziņa gan jūsu garšas kārpiņām, gan veselībai (un šī recepte no kļavu sīrupa pavārgrāmatas ir viens no garšīgākajiem piemēriem). Tas ir tāpēc, ka Briseles kāposti ir daļa no krustziežu dārzeņu ģimenes, kam piemīt spēcīgas pretvēža īpašības, kas var palīdzēt novērst dažu citu pārtikas produktu kaitīgo ietekmi, ko jūs, iespējams, ēdat.
Stefānija Pārkere Šie mazie paleo draudzīgā prieka kūļi no emuāra Vienkārša vistas gaļa ir pierādījums tam, ka vienkāršākās receptes var būt vienas no garšīgākajām. Un tikai ar vienu speķa šķēli uz četriem sparģeļu šķēpiem tie veido vakariņu pusi bez vainas.
Alaska bez alerģijas Uzlabojiet savu bekonu, olas un hash brūnās krāsas, izmantojot šo viena emuāra brīnumu Alerģija bezmaksas Aļaskā , kurā ir saldie kartupeļi, cukini, bulgāru pipari un sīpoli. Papildus daudz vairāk vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu jūs saņemsiet arī prieku par netīrāku ēdienu samazināšanu.
paleo ņem 5 Lūk, jauns, veselīgāks ēdiena gatavošanas štāpeļšķiedrām! Saldie kartupeļi ir piekrauti ar ādu aizsargājošu beta-karotīnu, savukārt speķis nodrošina pikantu hitu, kas padara šo ēdienu no pavārgrāmatas Paleo Takes 5 piemērots visai maltītei, it īpaši, ja tas tiek pasniegts virs salātu zaļumiem.
Aiovas meitene ēd Dažreiz maize vai lielgabarīta sviestmaižu ruļļi vienkārši traucē - tas ne tikai piegādā galvenokārt tukšas kalorijas, bet bieži vien maskē visu šo satriecošo sviestmaižu pildījumu garšu. Tāpēc mums patīk šī salātu ietīšana no emuāra Aiovas meitene ēd , kas izceļ tītara, bekona un bazilika majonēzes aromātisko kombināciju, vienlaikus pievienojot nenozīmīgas kalorijas.
Aiovas meitene ēd Šie salāti no Aiovas meitene ēd būtībā visas mūsu iecienītākās lietas ir sarullētas vienā-ne tikai bekona gabaliņi un āboli rada perfektu saldo un sāļo kontrastu, bet sasmalcinātie Briseles kāposti nodrošina plaisas, lai turētos pie šīs gardās medus-Dižonas mērces.
