Niezoši, sarkani izsitumi var liecināt, ka jūsu stresa līmenis ir paaugstināts.
Pašlaik cilvēkiem ir vairāk iemeslu nekā jebkad agrāk. Diemžēl dažiem šis palielinātais stress var izpausties fiziski. Tiem, kas cieš no augstāka nekā parasti stresa līmeņa, var rasties arī paaugstināts asinsspiediens, slikti miega ieradumi vai pat sarkani un niezoši izsitumi, kas pazīstami kā stresa nātrene. Lai gan stresa izraisītus izsitumus parasti ir diezgan viegli pārvaldīt mājās — ir daudz bezrecepšu ārstēšanas iespēju tiem, kas vēlas saņemt atvieglojumu —, tie joprojām rada bažas.
Lūk, kas jums jāzina, strādājot ar stresa nātreni, tostarp to, kā tos identificēt un kas jums jādara, lai gūtu atvieglojumu.
Vai stress var izraisīt nātreni?
Īsāk sakot, jā. Kad esat pakļauts stresam, Naomi Jean-Baptiste, M.D. (ACA: Dr. JB The Metaverse Doc ) saka, ka jūsu ķermenis izdala histamīnu. “Pēc tam histamīns nonāk jūsu mazajos asinsvados (kapilāros) un izraisa iekaisumu ”, viņa saka, piebilstot, ka tas var palielināt (vai paplašināties) šos asinsvadus, kā rezultātā rodas vītnes un apkārtējo audu pietūkums.
Vēl viens izplatīts stresa izsitumu vaininieks ir kortizols, saskaņā ar Džefrijs T.S. HSU, M.D., F.A.A.D. 'Augstāks kortizola līmenis var izraisīt iekaisumu, kā arī izraisīt histamīna izdalīšanos, kas savukārt var izraisīt nātreni,' viņš skaidro.
Daži cilvēki ir vairāk pakļauti stresa nātreni, tostarp tiem, kuriem ir ekzēma, psoriāze un rosacea, liecina informācija. Ntona acs , medicīnas māsa un Ņujorkas injekciju klīnikas Aion Aesthetics līdzdibinātāja.
Lai gan dažiem cilvēkiem var būt jau esošs stāvoklis, kas izraisa stresa nātreni biežāk — papildus Ntonos pieminētajām lietām Dr. Jean-Baptiste piebilst, ka cilvēki ar vides alerģijām (piemēram, ziedputekšņi un dzīvnieku blaugznas) un sievietes vecumā no 30 gadiem. un 50 var būt paaugstināts risks, viņa saka jebkurš var tās piedzīvot.
Stresa nātrenes attēli un to izskats
Stresa izraisīti nātreni var izskatīties līdzīgi citiem stropu veidiem un parasti parādās kā sarkani dažāda lieluma stropi uz ādas virsmas. 'Tās var atrasties jebkurā jūsu ķermeņa daļā,' saka Dr Jean-Baptiste. 'Bieži vien tie var niezēt, apdedzināt vai pat sāpināt. Tie izskatās līdzīgi izsitumiem, kas rodas, ja rodas alerģiska reakcija uz pārtiku, medikamentiem vai citu ķīmisku vielu iedarbību.
Tie var pat izskatīties pēc kukaiņu kodumiem. 'No pirmā acu uzmetiena tie var izskatīties kā kukaiņu kodumi,' saka Dr. Hsu, piebilstot, ka ap tiem var būt arī sarkans gredzens. 'Tie parasti ir aptuveni vienu līdz divus centimetrus lieli, taču tos var apvienot ar citiem stropiem, veidojot lielākus stropu plankumus vai to, kas var izskatīties kā ļoti liels strops.'
Kā atbrīvoties no stresa nātrenes
Dr Hsu saka bezrecepšu zāles pret alerģiju — īpaši antihistamīni, piemēram, Claritin, Allegra vai Zyrtec, var samazināt nātrenes smagumu, dažos gadījumos tos pilnībā ievelkot. 'Antihistamīns palīdz bloķēt histamīna ceļu no jaunu stropu veidošanās,' viņš saka, piebilstot, ka jūs varat to darīt katru dienu tik ilgi, kamēr simptomi saglabājas. 'Tomēr, ja jūsu nātrene ilgst vairāk nekā trīs mēnešus, jums vajadzētu redzēt dermatologu vai alerģistu, lai iegūtu vairāk ārstēšanas iespēju.'
Turklāt, ja Jums rodas kādas sistēmiskas paaugstinātas jutības pazīmes, piemēram, apgrūtināta elpošana vai pietūkusi kakls, Dr Hsu saka, ka jums vajadzētu doties tieši uz neatliekamās palīdzības numuru.
Dr Jean-Baptiste piebilst, ka ir dažas citas pazīmes, kas nozīmē, ka jums vajadzētu doties uz ātrās palīdzības dienestu, tostarp:
- Lūpu vai mēles pietūkums
- Izmaiņas jūsu balsī
- Grūtības norīt siekalas
Kā novērst stresa nātreni
Saskaņā ar Ntonos teikto, samazināts stress ir labākā aizsardzība pret stresa izsitumiem. 'Stresa pārvaldība ir lielisks sākuma solis,' viņš saka. 'Jūs varat to sasniegt dažādos veidos, tostarp guļot katru nakti, izvairoties no stresa faktoriem, kas nav jūsu kontrolē, un regulāri praktizējot stresa mazināšanas praksi.'
Ntonos iesaka izmēģināt dažas stresa mazināšanas metodes, piemēram, jogu, meditāciju (izmēģiniet mūsu vienkāršs ceļvedis, kā sākt meditēt ), un trenēties. “Prāta un darba kārtības attīrīšana var patiešām mainīties!”
Runājot par darba kārtības noskaidrošanu, ja uzdevumi ir iestrēguši, Dr. Jean-Baptiste iesaka atgriezt savu uzdevumu sarakstu. “Ja iespējams, mēģiniet atslogot dažus savus uzdevumus, izmantojot deleģēšanu. Pretējā gadījumā dodieties pastaigā, mainiet dekorācijas, meditējiet, ieejiet relaksējošā vannā vai iedzeriet siltu un nomierinošu tēju,” viņa saka.
Lauren Wellbank ir ārštata rakstniece, kas raksta visas lietas par finansēm, labsajūtu un bērnu audzināšanu. Viņas raksti ir publicēti HuffPost, Apartment Therapy, Washington Post un citos. Kad viņa nestrādā, Lorēnu var atrast spēlējam dārzā ar vīru, bērniem un kucēnu.
