Džila Šteina Džila Šteina uzskatīja, ka ir pārāk jauna un vesela, lai būtu insults. Viņa kļūdījās. Šis ir viņas stāsts.
Cilvēki nespēj tam noticēt, kad es viņiem saku, ka es atveseļojos no insulta. Galu galā man ir tikai 44 gadi, es labi ēdu un vingroju, un es nesmēķēju vai man ir viens insulta riska faktors. Bet 2015. gada 11. aprīlis ir diena, kad es sapratu, ka insults var notikt ikvienam - pat man.
Es pamodos iepriekšējā dienā, kad jutos patiešām noguris un noguris. Kā resursu koordinators Čikāgas Ziemeļrietumu universitātes Osteras integrētās medicīnas centrā es esmu atbildīgs par Ziemeļrietumu medicīnas piedāvātās fitnesa un labsajūtas nodarbību programmas vadīšanu. Tajā rītā es pasniedzu trīs grupu fitnesa nodarbības, kas man liek justies nogurušam un izsalkušam labā dienā. Pēc pusdienu pārtraukuma es parasti jūtos atsvaidzināta, bet tajā dienā pusdienas nelika man justies enerģiskam. Es palūdzu ārsta palīgam savā kabinetā pārbaudīt asinsspiedienu, bet viss izskatījās labi. Galu galā es savam vadītājam teicu, ka man agri jādodas mājās, jo es nejūtos labi.
Es domāju, ka saslimu ar gripu.
Braucot mājās, bija patiešām grūti koncentrēties uz ceļu. Braukšana man parasti ir viegla, pat pilsētā, taču man šķita, ka man ir jābūt īpaši koncentrētai un muskuļu reakcija nebija pārāk gluda. Es paņēmu savus bērnus no skolas un man bija jālūdz, lai viņi mani nenovērš, jo man bija problēmas ar braukšanu. Es nezināju, kas notiek, bet domāju, ka varbūt es saslimu ar gripu vai kaut ko citu ļoti sliktu. (Jūs neesat pārāk jauns, lai iegūtu insultu. Šeit ir piecas pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība.)
Līdz brīdim, kad es noliku gulēt savu jaunāko meitu, man bija līdzsvars, un manam pusaudzim vajadzēja palīdzēt man pa kāpnēm. Nogurums kļuva arvien smagāks, un es pavadīju nakti snaudot un pieceļoties, lai paēstu ēdienu, jo jutos patiešām izsmelts. Man pat bija jākāpj augšā un lejā pa kāpnēm. Sestdien pulksten 3 naktī es pēdējo reizi piecēlos un ķēros pie dzeršanas ar pusi Gatorade, ko es nekad nedaru, jo mani elektrolīti vienkārši jutās patiešām izsmelti. Es gulēju vēl 3 stundas, un, kad es pamodos, mans līdzsvars joprojām bija izslēgts, bet šoreiz ķermeņa kreisā puse ar mani nesadarbojās. Es nekad nejutu nejutīgumu vai sajūtu trūkumu, bet mana kreisā roka, gūža un kāja bija ļoti gausa.
(Vai vēlaties atgūt kontroli pār savu veselību? Profilakse ir gudras atbildes - saņemiet BEZMAKSAS izmēģinājumu un 12 BEZMAKSAS dāvanas .)
Šajā brīdī jūs, iespējams, domājat, protams, jums bija insults, Džil, dodieties uz slimnīcu! Bet tā vietā es devos uz Target, lai veiktu kādu uzdevumu. Es esmu fitnesa instruktors, esmu ļoti vesels, un man tikko bija apritējuši 44. Nebija iespēju, ka man būtu bijis insults, vai tā es domāju. Rītam ejot, es sapratu, ka mutes kreisā puse velk uz leju, un mana runa bija nedaudz neskaidra. Es sāku sūtīt īsziņas dažām savām draudzenēm, kuras ir ārsti, un viņas mudināja mani aiziet paskatīties. Mans vīrs mani aizveda uz neatliekamās palīdzības centru netālu no mūsu mājām, bet, paskatījušies uz mani, viņi man teica, ka jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu.
Kad nokļuvu Ziemeļrietumu memoriālās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā, neviens nezināja, ko domāt. Neirologi zināja, ka man nav riska faktoru, un uzskatīja, ka maz ticams, ka man būs insults, taču viņi uzreiz pasūtīja MRI. Man tika ievadīti IV šķidrumi, kas ātri palīdzēja ķermeņa kreisajai pusei. Kad ārsti ieradās, lai pastāstītu man, ka MRI parādīja, ka man patiešām ir bijis insults labās smadzeņu stumbra daļā (tieši tāpēc tika ietekmēta mana kreisā puse), es biju šokā. Tas bija gandrīz kā joks, tas bija tik dīvaini.
Ārsti uzskata, ka mans insults notika kaut kad starp to, kad es pamodos pulksten 3 un kad es pamodos 6 no rīta ar vāju kreiso pusi. Viņi saka, ka simptomi, ar kuriem es saskāros iepriekš, visticamāk, bija tā dēvētais notikums pirms insulta.
Es neesmu tik neparasts, kā jūs domājat.
Neviens nebija pārsteigts vairāk par mani, ka man bija insults, bet insultu biežums jauniem un veseliem cilvēkiem pieaug. Katru gadu 800 000 amerikāņu ir insults, un saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) ASV insults ir piektais galvenais nāves cēlonis ASV. Nesenie pētījumi ir atklājuši, ka aptuveni 10% insultu notiek cilvēkiem, kas jaunāki par 50 gadiem, piemēram, man. Un aptuveni 55 000 vairāk sieviešu nekā vīriešu katru gadu cieš no insulta, liecina Nacionālās insulta asociācijas dati.
Lai gan vecums, rase, dzimums, ģimenes vēsture, insults vai sirdslēkme, augsts asinsspiediens, diabēts un smēķēšana ir daži no labi zināmiem insulta riska faktoriem, daudziem cilvēkiem ir grūti noteikt insulta cēloni. Mans insults, tāpat kā trešdaļa no visiem insultiem, tiek uzskatīts par kriptogēnu, kas nozīmē, ka ārsti nezina, kas to izraisījis. Manas sirds aortas vārsta iekšpusē tika konstatēts neliels bojājums, kas varētu būt vainojams, bet ārsti nevar precīzi zināt.
Atgūšana ir skarba.
Es vadīju pasākumu 250 apmeklētājiem 2 nedēļas līdz dienai pēc insulta. Es joprojām biju šokā, un es apglabāju sevi darbā, jo tas palīdzēja. Tas bija normāli, un tas bija kaut kas, ko es varētu darīt un darīt labi, tāpēc tas man deva sasniegumu sajūtu. Tajā brīdī es tikai centos tikt galā ar notikušo minūti minūtē.
Es joprojām neesmu pārliecināts, kā es kaut ko darīju pirmajās nedēļās un mēnešos pēc insulta. Apmēram 8 nedēļas biju lielā smadzeņu miglā, un man likās, ka skrienu ar autopilotu. Es strādāju, bet nogurums bija tik spēcīgs, un man bija tik daudz citu blakusparādību, piemēram, rīšanas traucējumi un vājums, ka es neesmu pārliecināts, kā es kaut ko paveicu.
Pēc izrakstīšanās no slimnīcas man tika izrakstīta ergoterapija, lai atgūtu roku, roku un plecu spēku, un fiziskā terapija visam pārējam. Kad es pirmo reizi sāku fizisko terapiju, es biju ļoti traucēta kreisajā gūžā un plecā. Mans līdzsvars bija šausmīgs, un es regulāri pakļūtu pār kreisajiem pirkstiem, jo visu manu kreiso kāju, ieskaitot apakšstilba muskuļus, kas palīdz pacelt pirkstus, skāra insults.
Starp fizikālo terapiju un grupu fitnesa nodarbību pasniegšanu darbā es ik nedēļu veicu uzlabojumus. Bet, kad dienas beigās es nogurstu, mana runa kļūtu neskaidra, un es atklātu, ka mana kreisā kāja sabrūk. Pagāja vairāki mēneši, līdz tas noskaidrojās.
Kopš insulta man ir arī rīšanas grūtības, kas ir ļoti bieži pēc pons insulta. Kādu laiku tas bija tik slikti, ka varēju ēst tikai biezeni vai ļoti mīkstu ēdienu. Es nevarēju sajaukt tekstūras vai ēst pārtikas produktus ar jebkāda veida blīvumu. Vairākas reizes man nācās izvilkt ēdienu no rīkles, jo es to aizriju. Pēdējos 2 mēnešus es gatavojas rīšanas terapijai, kas ļāva man iekļaut savā ēdienkartē vairāk dažādības, taču man joprojām ir jākoncentrējas uz rīšanas darbību daudz vairāk nekā vidusmēra cilvēkam.
Lai gan es lepojos ar to, ka esmu labs autovadītājs, braukšana bija viena lieta, ko es nejutos ērti darīt līdz jūnijam. Es sāku lēni, mazliet braucot pa savu apkārtni. Līdz jūlija vidum biju uzkrājis drosmi atkal braukt pa šoseju. Līdz pat šai dienai, 5 mēnešus vēlāk, es joprojām nejūtu, ka man būtu droši braukt vakaros. Tajā dienā es esmu tik noguris un miglains, ka man šķiet, ka es varētu pakļaut sevi, savus bērnus un citus autovadītājus riskam.
Esmu iemācījusies dažas lietas.
Lai gan man vairs nav tik daudz rīšanas problēmu un es atgūstu spēkus, nogurums joprojām ir ļoti svarīgs atveseļošanās gabals. Viena lieta, ko šī pieredze man ir iemācījusi, ir pateikt nē, kas man bija briesmīgi agrāk. Man šķita, ka man ir jābūt super mammai, super darbiniecei un visam super, un tas man tiešām ir iemācījis noteikt prioritātes un pārliecināties, ka es ieklausos savās vajadzībās un ievēroju savas robežas. Nogurums, ko es jūtu, ir tik cieta barjera. Es nevaru to izspiest, tāpēc nekas cits neatliek, kā ieklausīties savā ķermenī un dot sev laiku atpūtai un rūpes par sevi.
Studio-Annika/Getty Images Palūgšana pēc palīdzības arī ir kļuvusi labāka. Sākumā vilcinājos pieņemt palīdzību, bet, tiklīdz es uzzināju, ka mana sirds veselība var būt patiesas bažas, viena no pirmajām lietām, ko es izdarīju, bija piezvanīt savai mātei, kura dzīvo Masačūsetsā, un pajautāt, kad varu viņu uzņemt. par viņas piedāvājumu palikt pie manis un palīdzēt. Viņa palika Čikāgā 10 nedēļas, kas palīdzēja noņemt daļu svara no mana vīra, bērniem un manis.
Kas jums jāzina
Viena no lielākajām mācībām, ko esmu guvis no šīs pieredzes, ir tas, cik maz cilvēku patiesībā zina par insultu. Strādājot veselības aprūpes iestādē, es zinu insulta simptomus (sejas, rokas vai kājas nejutīgums vai vājums; apjukums un grūtības runāt vai saprast; grūtības staigāt, reibonis vai līdzsvara zudums; stipras galvassāpes bez zināma iemesla) ; seja nokarājas). Bet es joprojām nedomāju, ka man ir insults, jo man nebija izziņas traucējumu vai apjukuma. Tāpat kā es, trešdaļa insultu pacientu neizsauc ātro palīdzību, lai nogādātu viņus slimnīcā - vai nu tāpēc, ka viņi neapzinās, ka viņiem ir insults, vai viņi neapzinās, cik bīstami viņi ir. 2013. gada pētījums, ko publicēja Amerikas Sirds asociācija.
Laiks ir liela insulta problēma, un galvenais ir meklēt aprūpi pēc iespējas ātrāk. Daudzi cilvēki, kuri jūtas kā es, gaidīja, sakot: “Es došu tai pāris dienas. Rīt redzēšu, kā jūtos. ' Bet, ja asins recekļa sadalīšanai nepieciešama zāļu, ko sauc par audu plazminogēna aktivatoru (tPA), injekcija, tā jāievada 4 stundu laikā pēc simptomu parādīšanās, lai tie darbotos pareizi, tāpēc cilvēkiem bieži ir sliktāki rezultāti, jo viņi nav pietiekami informēti. Es nebiju situācijā, kad man vajadzēja tPA, jo mans receklis jau bija pazudis.
Uzzinot, ka man ir bijis insults, arī citiem ir grūti kuņģī. Reakcija, ko esmu piedzīvojusi no katra manis stāstītā, ir šoks, šausmas un neticība. Cilvēki nesaprot, ka insulti katram indivīdam var būt tik dažādi. Lai gan katru gadu vairāk cilvēku piedzīvo insultu nekā sirdslēkmes, kopumā trūkst izpratnes par simptomiem, riska faktoriem, kam var būt insults, kas jums jādara, ja jums ir insults, un kāda ir atveseļošanās . Tas ir šokējoši cilvēkiem, kad viņi saprot, ka ikviens jebkurā vecumā var saslimt ar insultu, pat ja viņiem nav nulles riska faktoru. Es domāju, ka tā ir milzīga mācība, ko citi var mācīties no manas pieredzes.
