- Marta Stjuarte savā precīzā zaļās sulas receptē dalījās Instagram.
- Tas tiešām saglabā manu ādu patiešām labu. Tas saglabā matus jaukus un biezus. Un es patiešām ticu zaļās sulas dzeršanai katru dienu, viņa teica.
- Recepte ietver zaļumus, piemēram, spinātus, selerijas un garšaugus, kā arī citrusaugļus un ingveru.
Virtuves karaliene Marta Stjuarte vienmēr ir sniegusi to, ko cilvēki vēlas, tāpēc viņa svētī mūs ar visaptverošu, soli pa solim apmācību par to, kā padarīt savu iecienītāko zaļā sula . Zini, to, kuru viņa dzēra katru gadu gadu no gada.
Tas tiešām saglabā manu ādu patiešām labu. Tas saglabā matus jaukus un biezus. Un es patiešām ticu zaļās sulas dzeršanai katru dienu, dzīvesveida magnāts, 79 , teica 31. martā Instagram TV video .
Jums būs prieks uzzināt, ka tā ir diezgan vienkārša recepte. Protams, Stjuartē ir tikai svaigākās sastāvdaļas no savas siltumnīcas un dārzs , bet, ja jums nav sava produkta plākstera, no kura izvēlēties, sula būs tikpat barojoša un garšīga ar veikalā nopērkamo.
Skatiet šo ziņu Instagram
Tomēr, runājot par sulu spiedi, Stjuarts iesaka neskopoties ar labāko. Viņa izmanto Breville Bluicer Pro . Jums ir jābūt patiešām labai sulu spiedei, viņa teica. Ir vērts ieguldīt. Pēc mašīnas ieslēgšanas un pārliecināšanās, ka tas ir ieslēgts zaļā kokteiļa režīmā, viņa sāk sulot. Šeit ir soli pa solim recepte.
Bluicer Pro 397,46 ASV dolāri PIRKT TŪLĪT Selerijas ieiet vispirms.
Stjuarts ieiet ar pilnu seleriju ķekaru - diviem vai trim kātiem. Neaizmirstiet lapas! viņa teica.
Tad viņa pievieno divus gurķus.
Tie ir būtiski ar lielu uzturu, Stjuarts paskaidroja.
Tālāk iet svaigi pētersīļi, piparmētra un viņas izvēlētie augļi.
Stjuarte sacīja, ka viņai patīk zaļajai sulai pievienot nedaudz augļu, un viņas mīļākais ir ananāsi - ar mizu. Nenomizojiet ananāsus! viņa mudināja. Tas kopā ar nedaudz pētersīļiem un piparmētru zariņu seko gurķiem. Un tad, ja jums patīk citrusaugļi, viņa teica, ka partijai var pievienoties ķīlis vai divi apelsīni un citroni.
Viņa nodod kāpostus un kāpostus.
Tajā nav nekā tāda, kas liktu jums burkšķēt, sacīja Stjuarts, atsaucoties uz šiem tumšākajiem zaļumiem. Man vienkārši nepatīk [kāposta] garša sulā. Es to visu laiku izmantoju salātos.
Dzērienu papildina svaiga ingvera sakne un spināti.
Varbūt collas vai divas ingvera saknes iesaiņo spēcīgu, pikantu perforatoru, un liels ķekars svaigu spinātu liek zaļo zaļajā sulā. Un tas arī viss!
Pēc pēdējās sastāvdaļas pievienošanas Stjuarts izslēdz sulu spiedi un ielej glāzi no krūzes sulas. Tas nav pārāk biezs, viņa teica. Droši vien derēs sešas unces. Recepte patiesībā izgatavo trīs sešas unces glāzes, kā parādīts Stjuarta video beigās, tāpēc tas ir jāpatur prātā (jo ledusskapī tas, iespējams, paliek svaigs tikai vienu vai divas dienas).
Laimīgu sulu spiešanu!
Dodieties šeit, lai pievienotos Prevention Premium (mūsu vislabākā vērtība, visas piekļuves plāns), abonējiet žurnālu vai iegūstiet piekļuvi tikai digitālajam.
