goodluz/slēģi Pat mazi noslēpumi var sagraut laimīgas attiecības. Vai esat kādreiz ievērojuši, ka, jo ilgāk ļaujat laikam paiet, nepasakot partnerim, kā jūs patiesi jūtaties, jo lielāka atvienošanās palielinās starp jums? Tikmēr jūsu partnerim, iespējams, nav ne jausmas, ka jūs klusi slēpjat ievainotas vai nokaitinātas jūtas, kas tagad pārvēršas aizvainojumā.
Vai kāds no šiem scenārijiem izklausās pazīstams?
Tu turpini to sev apsolīt tu viņam pateiksi ... bet tad tu to nedari.
Pēdējā saruna, kas jums abiem bija, bija tāda pati kā katra pirms tās - viņš vienīgais runā; tu neesi. Neatkarīgi no tā, vai tēma ir darbs, nauda, jūsu partnera vēlmes un vajadzības, neatkarīgi no tā ... jūs jūtaties sarūkošs iekšpusē, norijot savas patiesās jūtas un viedokļus.
Kad viņš runā, jūs faktiski varat sajust diskomfortu un stresu savā ķermenī. Jūsu kakls aizveras un prāts sastingst. Tu neesi tu pats šajos brīžos. Jūsu patiesais es slēpjas.
Bet personīgajam ir ļoti svarīgi dalīties ar savu patieso būtību, tostarp godīgu viedokli laime un veselīgas attiecības. Laulības un ģimenes terapeite Iveta Kirija ziņo: “Pilnīga sevis kopīgošana var novest pie tuvība, kas ir dziļāka nekā jebkad iedomājies . '
Kāpēc tu nerunā un nesaki to, ko patiesi domā?
Vai tu baidies, ka viņš sadusmosies? Vai jūs uztraucaties, ka varat sāpināt viņa jūtas vai uztraukties, ka viņš jūs varētu noraidīt? Jūs, iespējams, jūtaties vainīgs, ka neteicāt viņam ātrāk. Pat ja tā, jūs sabāžat savas jūtas un ciešat. Jo ilgāk jūs gaidāt, jo lielāka kļūst problēma. Jūs esat uzcēlis garīgo cietumu, un tā rezultātā jūs un jūsu partneris (nemanot) esat iesprostoti.
Tās NAV attiecības! Tā ir negodīga maldināšana.
Lai jūsu attiecības atbalstītu veselīgu interaktīvu ideju, cerību, baiļu un nākotnes plānu apmaiņu, ir viena neapstrīdama prasība: jums abiem (un tas nozīmē jūs arī) demonstrēt savstarpēju emocionālu atbalstu viens no otra. Tango vajag divus. Kā var jūsu tuvā partnera mīlestība tu, nezinot patieso sevi? Atbilde ir vienkārša: viņš nevar. Jums ir jāparādās un jābūt klāt attiecībās, sazinoties ar savām jūtām un pēc tam skaļi daloties ar viņu.
Jā, jūs, visticamāk, nepiekritīsit tēmām un jums būs dažādas sajūtas par dažādām situācijām. Kad tas notiek, jūs vienkārši izrunājaties (pret emocionāli reaģējot) un sakāt:
'Tiešām? Es to redzēju savādāk nekā tu. '
'Patiesībā es dzirdu, ko jūs sakāt, un es domāju ...'
'No mana viedokļa es jūtu, ka ...'
Runājiet, netiesājot viņu, vienlaikus daloties godīgās domās. Jūs esat pelnījuši justies ērti savā ādā, paužot savas patiesās iekšējās domas, jūtas, uztveri un viedokļus šai ļoti īpašajai personai jūsu dzīvē.
Vai viņš būs šokēts, kad izlemsiet sākt iekļauties šajās attiecībās? Pilnīgi noteikti.
Lai gan galu galā jūs varētu būt pārsteigts, atklājot, ka jūsu partneris sāk stāstīt, cik jūs esat brīnišķīgs, un ka viņš ilgu laiku ir palaidis garām patieso jūs. Pētnieki Hjū Follets, PhD un Džordžs Greiems, PhD, apgalvo, ka pat labi nodomāta negodīgums grauj attiecību tuvību un, gluži pretēji, tikai runāt ar savu partneri par jūsu centieniem būt godīgākam ar viņu svarīgos veidos var palielināt tuvību jūsu attiecībās. Piemēram, jūs varat teikt: 'Man to ir ļoti grūti pateikt, bet es tevi mīlu un vēlos būt godīgs pret jums ...'
Veselīgas attiecības ir balstītas uz uzticēšanos. Un uzticība ir balstīta uz konsekventu godīgumu.
Kad tu radīt vietu savām godīgajām domām un jūtām un jūsu partnera godīgās domas un jūtas, jūs redzēsit mīlestības pieaugumu. Bet šim padomam ir viens svarīgs izņēmums: ja jūs dzīvo patiesās bailēs ka, ja tu runā, viņš uz tevi dusmosies (un kļūs pret tevi emocionāli, fiziski vai psiholoģiski vardarbīgs), tad viņš, iespējams, nav īstais partneris. Tuvība ir gādīga saikne starp diviem cilvēkiem, kuri godīgi uzticas viens otram, atzīst savu patiesību un dalās savā patiesībā ar savu partneri. Mīliet sevi (vai vismaz līdzīgi sev) un mīliet viens otru bez nosacījumiem. Tas izklausās pēc kumosa, bet tas ir pamatelements stabilām attiecībām.
Dr Margot E. Brown ir autors Sāciet attiecības tūlīt! Pārvietot uz priekšu vai pārvietoties .
Raksts ' Ko tas patiesībā nozīmē, ja slēpjat noslēpumus no sava partnera ' sākotnēji darbojās vietnē YourTango.com.
