Kāpēc mana galva ir smaga? Eksperti izskaidro neērto sajūtu

Šeit ir visizplatītākie cēloņi un kā ar tiem rīkoties

Pēc garas dienas vai lielas nakts, nav nekas neparasts, ka sāp galva. Bet, ja jums rodas jautājums, kāpēc jūsu galva jūtas smaga, ir jāņem vērā daži faktori. Patiesībā ir dažādi iemesli, kāpēc jūsu galva jūtas smaga. 'Pirmā lieta, kas mums jānoskaidro, ir tas, ko jūs domājat ar 'smags'? Tas var būt dažādas lietas, tostarp tādas sajūtas kā sāpes, nogurums, reibonis, migla un deguna nosprostošanās vai spiediens,' saka Metjū Raits, P.A.-C. R.D., sertificēts ārsta palīgs un primārās aprūpes sniedzējs, kā arī mācībspēks Rutgers Universitātes Veselības profesiju skola, ārsta palīga programma . 'Tad mēs ņemsim rūpīgu vēsturi, jautājot par citiem simptomiem, kas jums varētu būt.'

Citi jautājumi, ko pakalpojumu sniedzējs var uzdot, ir šādi: Kad tas sākās; ja kopš tā sākuma tas ir pasliktinājies; kas to izraisa; ja kaut kas to padara labāku vai sliktāku; kad tas notiek; un cik liels ir diskomforts? 'Atbildes palīdz mums sašaurināt to, kas, visticamāk, izraisa šo sajūtu, kas palīdzēs mums noteikt, vai mums ir nepieciešami testi un attēlveidošana, kā arī iespējamie ārstēšanas plāni,' saka Raits.

Šeit ir visizplatītākie iemesli, kāpēc jūsu galva jūtas smaga.

Alerģijas

'Es bieži dzirdu šo sūdzību, un tā bieži ir saistīta ar alerģisku rinītu,' saka Devons Stutzmans, D.O., ģimenes medicīnas ārsts. Kūpera aprūpes alianse, Kūperas universitātes veselības aprūpe . 'To raksturo arī kā spiedienu vai sasprindzinājumu, un to var pavadīt daudzi citi simptomi.' Tie ietver šķaudīšanu, niezošas acis, ūdeņainas acis un pilošu vai niezošu degunu (bet bez drudža). Simptomi var atkārtoties katru gadu vienā un tajā pašā laikā, vai arī tie var būt nemainīgi visu gadu.

Alerģiju var diagnosticēt pēc biroja eksāmena un pacienta vēstures. 'Mēs ārstējam konservatīvi, piedāvājot izmēģināt deguna steroīdu aerosolu, īpaši, ja ir aizlikts, un perorālu antihistamīna līdzekli, piemēram, feksofenadīnu, cetirizīnu vai loratadīnu,' saka Dr. Stutzman. 'Es arī iesaku cilvēkiem saglabāt žurnālu par to, ko viņi ēd vai ir bijuši tuvumā, lai noskaidrotu, vai viņi var noskaidrot iespējamo saikni.' Ja jūs nesaņemat atbrīvojumu no šīm zālēm, jūs varat nosūtīt pie alergologa, lai veiktu pārbaudi, lai noteiktu konkrētus alergēnus vai alerģiju izraisošas vielas.

Augšējo elpceļu infekcija

Augšējo elpceļu infekcijas izraisa daudzi dažādi vīrusi. Simptomi var būt galvassāpes, sāpošs kakls , drudzis, klepus un sēkšana. 'Vēstures laikā es arī jautāšu, vai jūs esat pārbaudīts uz COVID vai ir bijusi saskarsme ar kādu slimu cilvēku,” stāsta Dr. Štutzmans.

Ja jums ir augšējo elpceļu infekcija, jūsu pakalpojumu sniedzējs ieteiks atbalstošu aprūpi, lai palīdzētu jums justies labāk, saka Dr Stutzman. Tas ietver atpūtu, sālsūdens skalošanu, iekšķīgi lietojamas losēnas, karstu dušu vai vannu, lai atbrīvotu gļotas, un neti pot izmantošanu sekrēta atšķaidīšanai.

Ja tas ir COVID, jūs varat saņemt pretvīrusu medikamentus, taču tos galvenokārt lieto cilvēkiem, kuri ir pakļauti riskam, piemēram, tiem, kas ir vecāki par 65 gadiem vai cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu. 'Zāles mijiedarbojas ar daudzām zālēm, un tām ir daudz blakusparādību, piemēram, metāla garša un caureja, tāpēc tās ne vienmēr tiek parakstītas visiem,' saka Dr. Štutzmans.

Sinusa infekcija

Ja saaukstēšanās kļūst labāka, tad pēkšņi pasliktinājusies, iespējams, ka esat attīstījis a sinusa infekcija . Aukstuma simptomi uzlabojas aptuveni nedēļas laikā, bet ir aizdomas par sinusa infekciju, ja simptomi ilgst vairāk nekā septiņas līdz 10 dienas. Pazīmes ietver sāpes vaigos, uzacīs un pierē, kā arī spiedienu deguna blakusdobumos, kas var justies sliktāk, noliecoties uz priekšu, saka Raits.

Neskatoties uz to, ko esat izlasījis, jūsu gļotu krāsa nav ļoti noderīga, lai noteiktu, vai tā patiešām ir sinusa infekcija. 'Mēs vairāk koncentrējamies uz simptomu ilgumu un sejas sāpēm,' saka Raits. Ja jums ir sinusa infekcija, jūs, iespējams, saņemsiet antibiotikas, piemēram, amoksicilīnu vai doksiciklīnu. Bezrecepšu zāles, piemēram, acetaminofēns pret sāpēm, antihistamīns, piemēram, feksofenadīns, lai novērstu pilēšanu, un daudz šķidruma var palīdzēt jums justies mazāk nožēlojami.

Medikamenti

Dažas zāles var likt jums justies dīvaini, tostarp smagas galvas vai miglas sajūtu, saka Raits. Ja nesen esat sācis lietot jaunu medikamentu (vai papildinājumu), konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par iespējamām blakusparādībām un alternatīvām. Medikamenti, kas var izraisīt smaguma sajūtu galvā, ir antihistamīni, muskuļu relaksanti, antidepresanti un daži pretkrampju līdzekļi, pretsāpju līdzekļi un beta blokatori.

Smadzeņu satricinājums

Ja nesen esat guvis galvas traumu, piemēram, nokļuvis autoavārijā (pat nelielā), sasitot galvu sporta spēļu laikā vai kritienā, iespējams, jums ir smadzeņu satricinājums, saka Dr. Stutzman. Pazīmes var būt galvassāpes, reibonis, atmiņas zudums, koncentrēšanās problēmas vai slikta dūša un vemšana. Šie simptomi var pasliktināties spilgtā gaismā vai ar fiziskām vai kognitīvām aktivitātēm.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs pārbaudīs, vai jums nav smadzeņu satricinājuma pazīmes, tostarp pārbaudīs, vai jūsu zīlītes abās pusēs paplašinās normāli un vai jūsu spēks ir līdzīgs abās pusēs.

Jums nebūs nepieciešama attēlveidošana, piemēram, CT skenēšana, ja vien nav bijis samaņas zuduma (tādā gadījumā jūs parasti tiekat nogādāts no negadījuma vietas tieši uz neatliekamās palīdzības dienestu), saka Dr. Stutzman.

Aprūpe ietver fizisku atpūtu vairākas dienas, darba vai skolas pienākumu samazināšanu, lai nodrošinātu izziņas atpūtu, kā arī nekādu sporta vai citu smagu darbību veikšanu līdz divām nedēļām. Darbības ir jāatsāk pakāpeniski un atkal jāsamazina, ja simptomi atkārtojas, saka Dr. Stutzman.

Muskuļu sasprindzinājums

Visu šo stundu laikā, atrodoties pie datora (vai noliecoties pie tālruņa), muskuļu sasprindzinājuma dēļ varat izjust smaguma vai sasprindzinājuma sajūtu muguras augšdaļā un kaklā. To var pavadīt arī a spriedzes galvassāpes , kas ir spiedošas galvas sāpes. Stress var arī saasināt sajūtas.

Muskuļu sāpes var noteikt birojā, un jūs varat saņemt recepti fizikālai terapijai, lai apgūtu stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus, lai mazinātu diskomfortu un novērstu turpmākas epizodes, saka Raits. Karstas vannas vai dušas, a apsildes paliktnis kas palielina asins plūsmu šajā zonā, lai mazinātu muskuļu spazmas, un var palīdzēt bezrecepšu pretsāpju līdzekļi.

Ja jums ir atkārtotas muskuļu sāpes, jo pavadāt pārāk daudz laika sēdus, ieradiniet bieži mainīt pozīcijas, piemēram, izmantojiet stāvošu galdu, saka Raits. Turklāt, ja jūsu darba vietā ir ergoterapeits, novērtējiet savu darbstaciju, lai noskaidrotu, vai ir iespējams veikt ergonomiskas izmaiņas.

Trauksme un depresija

Ja jūsu simptomi neatbilst nevienam no iepriekš minētajiem, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var pārbaudīt jūs par garīgās veselības problēmām, saka Raits. Depresijas un trauksmes traucējumi var likt jums justies nosvērtam, nogurušam, aizkaitināmam, skumjam vai nespējai izbaudīt darbības, kas parasti sagādā jums prieku. Izmaiņas ēšanas un miega modeļos ir citi bieži sastopami simptomi. Ārstēšanas iespējas ietver terapiju, medikamentus vai abu kombināciju.

Citas pamatā esošās problēmas

Retos gadījumos galvas smagums var liecināt par nopietnāku stāvokli, piemēram, smadzeņu audzēju. 'Tas notiek reti, un jums parasti ir arī citi neiromuskulāri simptomi, piemēram, samazināts spēks vienā pusē vai skolēni nereaģē normāli,' saka Dr. Stutzman. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs vispirms novērtēs citus iespējamos galvas smaguma cēloņus. Ja jūsu vēsture to ir pelnījusi, jums var būt nepieciešami attēlveidošanas testi, piemēram, MRI.

Galvenais ir tas, ka pakalpojumu sniedzējam ir jāpārbauda visi simptomi, kas saglabājas vai uztrauc jūs. 'Internets var būt lielisks rīks izpētei, taču nepārsteidzieties pie sliktākā gadījuma. Galvas smaguma sajūtu var izraisīt daudz dažādu iemeslu,” saka Raits. 'Ja jūs uztraucaties, esiet novērtēts.'

Arricca SanSone ir rakstījusi par veselības un dzīvesveida tēmām ATTA, Country Living, Woman's Day un citiem. Viņa aizraujas ar dārzkopību, cepšanu, lasīšanu un laika pavadīšanu kopā ar cilvēkiem un suņiem, kurus viņa mīl.