Shutterstock Viltus rūpnīcas pārtikas produkti vienkārši nedarbosies, ja runa ir par veiksmīgu tauku zaudēšanu. Īstas pārtikas diētas ietvaros, kas izslēdz visu pievienoto cukuru, rafinētus ogļhidrātus, sāli, piedevas un konservantus, ir svarīgi ievērot pareizo līdzsvaru ēdienkartē.
Daļa no šī līdzsvara ietver pārtikas produktus, kas darbosies divreiz. Tie ir ne tikai garšīgi un sirsnīgi ēdiena papildinājumi, bet arī palielina tauku dedzināšanu, palīdzot sasniegt savus mērķus vēl efektīvāk.
Lai sāktu darbu, pievienojiet šos taukus sadedzinošos pārtikas produktus savai diētai ar reālu pārtiku un skatieties, kā priekšrocības sāk parādīties.
Raksts ' 7 taukus sadedzinoši pārtikas produkti, kas jāpievieno diētai ar reālu pārtiku ' sākotnēji darbojās vietnē RodaleWellness.com.
ShutterstockArtišoki, viens no labākie superfoods tur ir inulīns, kas ir ogļhidrātu veids, kas, kā pierādīts, samazina bada hormona grelinu.
Shutterstock Kajenna silda ķermeni un, domājams, palielina vielmaiņu. Čili pipariem ir līdzīga ietekme, un abas garšvielas ir dažas no tām populārākie libido veicinoši pārtikas produkti , tāpēc pievienojiet pusdienu šķīvim dažus papildu kratījumus.
Shutterstock Saskaņā ar USDA, patērējot tik maz kā & frac14; tējkarote kanēļa kopā ar pārtiku palīdz organismam 20 reizes ātrāk metabolizēt cukuru un pazemina cukura līmeni asinīs. Tas nozīmē ātrāks svara zudums .
Shutterstock TO dabisks veids, kā mazināt kustību slimību Ir konstatēts, ka ingvers arī palielina sāta sajūtu, tāpēc jums ir mazāka iespēja pēcpusdienas pēcpusdienā alkas.
Shutterstock Jūras aļģu īpašums, kas palīdz mums zaudēt svaru, ir algināts, kas pārklāj gremošanas sistēmas sienas un neļauj uztura taukiem iziet cauri. Padariet šo veselīgo ēdienu garšīgu pievienojot to salātiem, iesaiņojumiem vai uzkodām kā čipsus.
Shutterstock Tējas sastāvā esošais kofeīns stimulē termoģenēzi - bioķīmisko procesu, kurā ķermeņa tauki tiek sadedzināti, lai iegūtu enerģiju. Tēja satur arī antioksidantu EGCG (Epigallocatechin galllate), kas palīdz sadedzināt taukus .
Shutterstock Etiķis palīdz samazināt glikozes līmeni asinīs, veicinot tauku dedzināšanu visas dienas garumā.
