Vikija Šanta Retelnija, RDN Ābolu sidra etiķis, kas jau sen tiek cienīts kā dziedinošs eliksīrs, ir saistīts ar svara zudums , labāka cukura līmeņa kontrole asinīs , un pat uzlabota gremošana . Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai zinātniski nostiprinātu ACV ārstnieciskās spējas, šajā raudzētajā brūvējumā ir dzīvas, aktīvas kultūras (aka probiotikas), kas atbalsta jūsu imūnsistēmu un uztur veselīgas zarnu baktērijas.
Lai gūtu labumu no ābolu sidra etiķa, izvairieties no tā gremošanas - tā augstais skābes saturs ne tikai sabiezēs lūpas, bet arī var kairināt barības vadu, kā arī zobu emalju. Tā vietā mēģiniet sajaukt vienu no šiem sešiem īpaši garšīgajiem tonikiem, kas apvieno ACV ar dabīgiem augļiem, dārzeņiem, medu, garšaugiem un garšvielām. (Nekad vairs neēdiet un nezaudējiet svaru, izmantojot šo progresīvo plānu, kas dabiski pārkvalificē jūsu tauku šūnas! Lūk, kā .)
Vikija Šanta Retelnija, RDN
1 ēdamkarote neapstrādāta, nepasterizēta ābolu sidra etiķa
& frac12; tējkarotes maltas kanēļa
1 c dzirkstošā ūdens
1 kanēļa standziņa (pēc izvēles)
Glāzē pievieno etiķi, kanēli un dzirkstošo ūdeni. Viegli samaisiet ar karoti vai salmiem. Ja vēlaties, pievienojiet kanēļa standziņu, lai iegūtu papildu garšu. (Apskatiet šīs 6 lietas, kas jāzina katram ābolu sidra etiķa cienītājam.)
Vikija Šanta Retelnija, RDN 1 ēdamkarote neapstrādāta, nepasterizēta ābolu sidra etiķa
5 vidēji zemenes, rupji sasmalcinātas
1 tējkarote tīra vaniļas ekstrakta
1 c auksta ūdens
Glāzē pievienojiet etiķi, vaniļu, zemenes un ūdeni. Viegli samaisiet ar karoti.
Vikija Šanta Retelnija, RDN 1 ēdamkarote neapstrādāta, nepasterizēta ābolu sidra etiķa
1 tējk medus
& frac14; liels citrons
1 c auksta ūdens
Glāzē pievieno etiķi, medu un citrona sulu. Lai iegūtu papildu garšu, iemetiet atlikušo citrona miziņu un kauliņu. Pievienojiet ūdeni un viegli samaisiet ar karoti vai salmiem.
Premium profilakse: 12 superprodukti, kas jums jāēd
Vikija Šanta Retelnija, RDN 1 ēdamkarote neapstrādāta, nepasterizēta ābolu sidra etiķa
& frac14; tējkarote kajēnas piparu
& frac12; vidējs bumbieris
1 c auksta ūdens
Rupji sasmalciniet bumbieri. Glāzē pievienojiet etiķi, piparus, bumbierus un ūdeni. Viegli samaisiet ar karoti.
Vikija Šanta Retelnija, RDN 1 ēdamkarote neapstrādāta, nepasterizēta ābolu sidra etiķa
⅓ c saldētas mellenes, daļēji atkausētas
4 vai 5 svaigas piparmētru lapas
1 c dzirkstošā ūdens
Rupji sasmalciniet mellenes un piparmētras kopā. Glāzē pievienojiet etiķi, mellenes, piparmētru un ūdeni. Viegli samaisiet ar karoti.
1 ēdamkarote neapstrādāta, nepasterizēta ābolu sidra etiķa
1 tējk medus
1 tējkarote svaigas ingvera saknes
& frac12; mandarīns apelsīns
1 c auksta ūdens
Skuj ingvera sakni ar mizotāju un noliec malā. Nomizojiet mandarīna apelsīnu un atdaliet segmentus. Glāzē pievieno etiķi, medu un ingveru. Saspiediet apelsīnu sulu un iemetiet atlikušos augļus. Pievienojiet aukstu ūdeni, piepildot glāzi gandrīz līdz augšai.
Atrodiet citas receptes un rakstus, ko rakstījusi Vikija Šanta Retelnija, RDN, vietnē SimpleCravingsRealFood.com .
