25 obligāti jūsu tīri ēdamo pārtikas preču sarakstu

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

ēst tīru pārtikas preču sarakstu Kļavu kalna krēmnīca

Jūs jau zināt, kāda veida tīras sastāvdaļas jums vajadzētu ielādēt ledusskapī, saldētava , un pieliekamais lai dotu sev nebeidzamas maltītes un uzkodas, bet kā ir ar konkrētiem zīmoliem? Neviens nevēlas bezmērķīgi klīst pa pārtikas preču veikalu vai pavadīt stundas, rūpīgi pārbaudot pārtikas produktu etiķetes. Tātad, mēs esam noapaļojuši dažas tīras eļļas, etiķa, garšvielu, bioloģiskās gaļas, piena produktu, ilgtspējīgas jūras veltes , un graudus - un tos visus jūs faktiski varat atrast vietējā lielveikalā. Nav nepieciešams īpašs ceļojums uz veseliem ēdieniem.



Klusā okeāna bioloģiski audzēts vistas buljons



Klusā okeāna bioloģiskās brīvās turēšanas vistas buljons mierīgais

Ideāls garšvielu kombinācija padara šo buljonu garšu gluži kā mājās gatavotu. Tas ir ideāls pamats zupām un risoto, vai lielisks veids, kā sautēt dārzeņus bez eļļas.

Vienkārši organiskas garšvielas un garšvielas

vienkārši organiskas garšvielas vienkārši bioloģiski

Nav pamata uztraukties, ja, pērkot no šī zīmola, jūsu garšaugi un garšvielas ir piesārņoti ar pesticīdiem.



Sers Kensingtonas kečups, Mayo un sinepes

ser kensingtonas sinepes kungs Kensingtons

Mēs nevarējām izvēlēties tikai vienu! Sers Kensingtons ir pazīstams ar to, ka garšvielu spēli pacēla augstāk-produkti nav pārbaudīti ar ĢMO projektu, tajos ir maz cukura un tie ir izgatavoti no veselīgām izspiestām eļļām.



Ēdenes organiskās garbanzo pupiņas

eden bioloģiskās garbanzo pupiņas bioloģiski

Šis zīmols pareizi veic konservus. Šie garbanzos ir ne tikai organiski, bet arī iepakoti konservētā kārbā, kas nesatur BPA, tāpēc varat justies labi, iemetot tos salātos, sajaucot humusā vai cepot tos kraukšķīgā uzkodā.

King Arthur 100% organiskie pilngraudu milti

karaļa artūra milti karalis arturs

Jūs ne tikai iegūstat papildu šķiedrvielu devu, ja izvēlaties pilngraudu kviešus, nevis baltus, jūs iegūstat spēcīgu, riekstu garšu, ko nevar saskaņot.

Bionaturae bioloģiskie pilngraudu makaroni

bionatūras makaroni bionatūra

Pērkot pilngraudu makaronus, pārliecinieties, ka pirmā (un vēlams vienīgā) sastāvdaļa ir veseli cietie kvieši. Šis der rēķinam. Bonuss: katra porcija satur 7 g olbaltumvielu! ( Šeit ir 9 veselīgākās pastas tu vari nopirkt.)

Colavita Organic Extra Virgin olīveļļa un Organiskais balzamiko etiķis Colavita

colavita extra virgin olīveļļa colavita

Colavita pareizi dara itāļu skavas. Zīmola organiskā olīveļļa ir ideāli piemērota salātiem un viegli sautētiem dārzeņiem, savukārt tās balzamiko dara brīnumus vinigretē vai sautē līdz saldumam.

Organiskā rafinēta kokosriekstu eļļa Nutiva

nutiva kokosriekstu eļļa barīgs

Šai rafinētai kokosriekstu eļļai ir augstāks dūmu punkts nekā neapstrādātai kokosriekstu eļļai - līdz aptuveni 400 ° F - un neitrāla garša, padarot to piemērotu visu veidu ēdieniem.

Deiva gardēžu sirsnīgā Marinaras mērce

Deivs deivs

Vienīgā mērce, kas jums jebkad būs nepieciešama - šis vīnogulāju nogatavināto tomātu, olīveļļas un ķiploku maisījums dara brīnumus par visu, sākot no spageti un kotletēm līdz picai līdz grilētām dārzeņiem un vistas gaļai.

Bioloģiskās ielejas olas

bioloģiskās ielejas olas bioloģiskā ieleja

Ja vien nepazīstat kādu, kuram ir saimniecība, bioloģiskās olas ir tikpat labas kā pārtikas veikalā. Vistas, kas tās ražoja, baroja ar organisko graudu un augu barību un deva laiku pastaigāties ārā, kur tās varēja izplest spārnus un lopbarību.

Kļavu kalna krēmveida grieķu jogurts no 100% zāles barotām govīm

kļavu kalna jogurts kļavas kalns

Protams, grieķu jogurts ir lielisks, bet jogurts no zālēm barotām govīm ir mūsu zelta standarts. Tāpat kā Maikls Pollans, mēs darbojamies saskaņā ar filozofiju, ka jūs esat tas, ko ēdat ēd .

Zīda nesaldināts mandeļu kokosriekstu maisījums

zīda mandeļu piens zīda

Piens bez piena var būt lielisks, taču daudzas oriģinālās šķirnes iesaiņo nevajadzīgi lielu cukura daudzumu. Ne tā ir ar šo maisījumu, kas arī nesatur pretrunīgi vērtēto piedevu karaginānu.

Applegate neapstrādāts bioloģiskais svētdienas bekons

applegate svētdienas bekons applegate saimniecības

Labi, tas nav veselīgs ēdiens, bet bekons noteikti padara nedēļas nogales un lielāko daļu recepšu (sveiki, sviesta ķirbja zupa ar kraukšķīgu drupinātu speķi!) Nedaudz gaišāku - it īpaši, ja tā ir izgatavota no bioloģiski audzētām cūkām.

Wyman's no Meinas svaigām saldētām jauktām ogām

vīns vīrs no Meinas

Saldētas ogas ir smūtiju mīļotāja labākais draugs. Tie ir sasaldēti maksimālā gatavībā un tiem nav pievienots cukurs, tāpēc jūs varat justies pārliecināti, ka tie satur tikpat daudz uztura, cik svaigi, bet par daudz mazāk naudas.

Savvaļas planētas jūras velšu konservi

savvaļas planētas zivju konservi savvaļas planēta

Mēs esam iemīlējušies Wild Planet produktos, tāpēc nevarējām izvēlēties tikai vienu. Zīmola tuncis, sardīnes, anšovi un lasis ir vissvarīgākā izvēle. ( Pārbaudiet šīs 6 konservētu lašu receptes .) Salīdzinot ar daudziem parastajiem zīmoliem, Wild Planet izmanto tikai ilgtspējīgas izcelsmes zivis, un tās konservēšanas process saglabā vairāk veselības veicinošu omega-3.

Bell & Evans bioloģiskie vistas produkti

zvans un evans bioloģiskā vistas gaļa zvans un evans

Rūpnīcā audzēta gaļa nav jūsu draugs-izvairieties no tā, dodoties uz tādiem zīmoliem kā Bell & Evans, kas piedāvā sertificētas bioloģiski audzētas vistas, krūtis, augšstilbus, kājas, spārnus un daudz ko citu.

Nasoya Organic Extra Firm Tofu

nasoja tofu sojas pupas

Izvēloties šo bioloģisko zīmolu, jums nav jāraizējas par tofu, kas satur ģenētiski modificētu soju. Mums patīk īpaši stingra šķirne, kas iesūc marinādes un lieliski atbilst grilēšanai.

Kerrygold zālaugu sviests

kergolds sviests Stīvens Hamiltons

Tas var būt tikai garšīgākais sviests uz planētas. Tā kā tas ir gatavots ar zāli barotu govju pienu, kas varēja brīvi klīst sulīgos Īrijas laukos, viena ēdamkarote satur 10% no jūsu ikdienas A vitamīna vērtības!

Bragg bioloģiskais ābolu sidra etiķis
Ābolu sidra etiķis ir satriecošs salātu mērcēs, zupās un pat taisni uz augšu! (Nopietni, tas var palīdzēt saglabāt stabilu cukura līmeni asinīs un ierobežot alkas). Mēs mīlam Braggu, jo tas ir izgatavots no bioloģiskiem āboliem un ir neapstrādāts - tas nozīmē, ka tas saglabā veselību veicinošos enzīmus un barības vielas, piemēram, kāliju.

Boba sarkanās dzirnavas vecmodīgās auzas
Neierobežojiet auzu pārslu ar graudaugu bļodu - šīs mizotās auzas ir garšīgas kā pikantas vakariņas, ja tās tiek kombinētas ar pareizajām garšvielām, pievienotas pankūku maisījumam, lai iegūtu papildu tekstūru, un pat pārvērstas enerģijas kodumos, ja tās tiek kombinētas ar zemesriekstu sviestu un rozīnēm.

Ecēhiēla diedzēta pilngraudu maize
Mēs zinām, maize ir tik garlaicīga, vai ne? Lai vai kā, mēs joprojām šad un tad baudām labu avokado grauzdiņu. ( Mēģiniet pagatavot maizi no brokoļiem . Nopietni.) Izvēlieties klaipu, kas ir pilns ar barības vielām, piemēram, šo, kas gatavots ar sešiem dažādiem graudiem un pākšaugiem - visi sadīguši, kas var palīdzēt vieglāk absorbēt to mikroelementus.

Smucker bioloģiskais zemesriekstu sviests
Zemesriekstu sviestam jābūt vienkāršam. Un šis ir piemērots rēķinam, un tajā ir tikai divas sastāvdaļas: bioloģiski grauzdēti zemesrieksti un nedaudz sāls. (Slims zemesriekstu sviests? Izmēģiniet kādu no šiem citiem riekstu sviestiem .)

Kroftera organiskā tikai augļu pastas
Šajā pastā ir organiskas zemenes un tas ir saldināts ar balto vīnogu sulu - nav redzama kukurūzas sīrupa ar augstu fruktozes daudzumu.

Boba sarkano dzirnavu mandeļu milti
Vai vēlaties uzlabot savu maizes izstrādājumu olbaltumvielu, šķiedrvielu un vispārējo veselības stāvokli? ( Apskatiet šos alternatīvos miltus !) Vienkārši pievienojiet dažus mandeļu miltus-balinātas, sasmalcinātas mandeles-universāliem miltiem, kas nav barības vielas.

Artisan Bistro Wild Salmon ar Pesto
Pienāk brīdis, kad pat visvairāk veltītais mājas pavārs ir pārāk noguris, lai pagatavotu vakariņas. Tāpēc jums vajadzētu uzglabāt saldētavu ar dažām Artisan Bistro maltītēm, kurās ir sertificētas bioloģiskās dārzeņi un ilgtspējīgas izcelsmes jūras veltes vai gaļa, kas audzēta bez antibiotikām. Un jā, lasīts mikroviļņu krāsnī joprojām ir ļoti garšīgs.