Tā patiesībā ir migrēna

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

kas tas KTSDESIGN/getty attēli

Tas ir tikai galvassāpes. Vai jūs nevarat vienkārši uzņemt ibuprofēnu un atgriezties darbā?



Cilvēki, kuriem rodas migrēnas galvassāpes vai migrēnas lēkmes, kas ir vēl precīzāk, jo tie ne vienmēr nāk ar galvassāpēm, ir pārāk pazīstami ar šāda veida nepareizu uztveri.



Migrēna, kas skar dažus 38 miljoni amerikāņu , sastāv no simptomu tīkla, kas var padarīt gandrīz neiespējamu ikdienas darbību, tostarp galvassāpes, slikta dūša un vemšana, reibonis, jutība pret skaņu, gaismu, smaržu vai pieskārienu, tirpšana vai nejutīgums un redzes izmaiņas. Tātad nē, tas nav tikai galvassāpes.

Apmēram 2% cilvēku migrēnas ir hroniskas, kas nozīmē, ka viņi katru mēnesi 15 vai vairāk dienas paceļ neglītās galvas, saka Elizabete Seng, PhD, klīniskās veselības psiholoģe un Ņujorkas Ješivas universitātes docente, kura specializējas pētījumā un galvassāpju un hronisku sāpju ārstēšana.

Laimīgajiem cilvēkiem, kuri to nekad nav pieredzējuši, var būt grūti visas šīs ciešanas uztvert perspektīvā. Seng saka, ka aptuveni 88% cilvēku ar migrēnu saka, ka jūtas pārprasti. Tāpēc viņa ir strādājusi kopā ar galvassāpju zāļu ražotāju Excedrin, lai viņi izlaistu glītu rīku, kas palīdzētu. Nesen uzņēmums uzsāka migrēnas pieredzi , virtuālās realitātes lietotni, kuru varat lejupielādēt savā tālrunī un projektēt, izmantojot Google kartonu, lai simulētu migrēnas simptomus (sāpes nav iekļautas!), cerot veicināt lielāku empātiju un līdzjūtību cilvēkiem, kuri tomēr cieš no migrēnas uzbrukumiem. 'Manā kabinetā ir bijuši pacienti asarās, jo viņu laulātie nesaprot, ko viņi pārdzīvo,' saka Sengs. 'Vai arī darbā var būt negatīva ietekme, jo cilvēki nevar absolūti droši apņemties kaut kur atrasties, ja viņiem bieži ir migrēna. Šī neelastība var būt arī sociāli izolējoša. ” (Uzziniet, kā dabiski ārstēt 95+ veselības apstākļus, izmantojot Rodale's Ēd ārkārtas veselībai un dziedināšanai .)



Lai palīdzētu noskaidrot migrēnas slimnieku - tehniski dēvēto par migrēnas slimniekiem - pieredzi, mēs lūdzām īstas sievietes pastāstīt, kā tas patiesībā ir. Šeit viņi apraksta uzbrukumus.

Chepko Danil Vitalevich/Shutterstock

'Apmēram 12 līdz 24 stundas pirms pilnīgas migrēnas es sāku kļūt aizkaitināms vai viegli raudāt. Man būs dīvainas alkas pēc pārtikas, vai arī es nevaru domāt pareizi. Es dzirdēšu vārdus, bet nevienam no tiem nebūs nekādas jēgas, vai arī es mēģinu izdomāt ideju, un, mēģinot runāt, tas ir vienkārši samulsis. ”
- Tammijs , 46



'Man bija apmēram 6 gadi, kad man bija pirmā migrēna. Manai vecvecmāmiņai, vectēvam un mātei bija briesmīga migrēna. Kad es sasniedzu 30 gadu vecumu, viņi sāka kļūt daudz biežāki un daudz novājinošāki. Līdz vairākām dienām es būšu pārmērīgi miegains un daudz žāvājos, vai arī man būs grūti atrast pareizos vārdus. Tas ir prodroma stadijā, pirms faktiskās migrēnas. Ja man parādīsies aura, redzējumā redzēšu sīkus tukšus plankumus vai satricinošu redzi, piemēram, kad jūs karstā dienā skatāties uz šosejas un redzat karstuma viļņus, kas nāk no ceļa. Tas ilgs tik ilgi, kamēr turpinās galvassāpes, dažreiz kopā ar tirpšanu pirkstu galos un rokās un dažreiz nejutīgumu sejā. ”
- Teri , 62

'Es varu teikt, ka migrēna nāk, kad man ir redzes aura. Aizverot acis, es redzēšu nelielas gaismas dzirksteles vai redzu, kā izskatās bumbas tumsā. Es daudz žāvājos, un man ir dažas īstermiņa atmiņas problēmas vai problēmas atrast pareizos vārdus. Tad es jūtu, ka siltums nāk pāri manai sejas pusei, pār kreiso vaigu un kreiso ausi. '
- Džila, 60

Sāpes var būt pilnīgi novājinošas. Skrūvgriezis Kašins / Shutterstock

'Uzlieciet pirkstu uz tempļa un iedomājieties, ka urbjat to savā galvā. Manas migrēnas jūtas kā skrūvgriezis tur, vienā vietā, vienmēr manā kreisajā pusē un kreisajā acī. Man rodas dedzinoša sajūta visā ķermenī un žoklī. Viss kļūst jutīgs pret pieskārienu, piemēram, mani muskuļi deg. '
- Virši, 29

'Sāpes liekas, ka manā galvā tiek pacelts pakaramais, it kā mana galva varētu eksplodēt no karstuma un sāpēm. Dažreiz tas sāpētu tik ļoti, ka es vienkārši būtu savērpusies augļa stāvoklī gultā. '
- Džila

'Ja es jūtu, ka sākas migrēna - parasti kaut kas jūtas vienā acī -, var paiet tikai dažas sekundes, lai kļūtu ļoti slikti, ja esmu pakļauts tādam sprūda cēlonim kā karstums vai atspulgs. Pēc 10 minūtēm man sāp viena vesela galvas, kakla un pleca puse, bet otra puse būtu pilnīgi normāla. Es ievietoju ausu aizbāzni vienā ausī un aizsedzu vienu aci. '
- Liza , 57

Citiem sāpes var nebūt vissliktākā daļa. Peldbaseina dziļais gals Dulyanut Swdp/Shutterstock

'Pateicoties labai ārstēšanai, es teiktu, ka apmēram 10% gadījumu man pat nesāp galva. Bet mani joprojām var atspējot uzbrukums, gulēt gultā ar sliktu dūšu, reiboni un izziņas grūtībām. Tas ir tāpat kā jūs atrodaties baseina dziļajā galā un nevarat izkļūt, nevarat darīt neko produktīvu. Reiz migrēnas laikā man vajadzēja nosūtīt rēķinu pa pastu, un es nevarēju atcerēties, kur glabāju pastmarkas. Man nebija spēka piecelties un uzlikt zīmogu uz aploksnes un iet pie pastkastes.
- Džila

'Skalā no 1 līdz 10 manas sāpes parasti ir no 4 līdz 6. Tas nav mokoši. Bet man ir daudz gaismas un skaņas jutības. Cilvēki to īsti nesaprot. Pat cilvēka balss pie čuksta jūtas kā kliedzoša.
- Tammijs

Migrēna var atstāt ilgstošas ​​sekas. Zvana ausis Xrender / Shutterstock

'Var paiet vēl viena diena vai divas, atkarībā no tā, cik ilgi migrēna ilga, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Šajā laikā es joprojām nevaru domāt pareizi vai labi sazināties. Gaisma un skaņa mani joprojām traucē. Un man ausis zvana. Viņi sāk zvanīt pirms migrēnas, un es zinu, ka tas nav beidzies, līdz zvana signāls beidzas.
- Tammijs

'Pēc tam es varu būt nedaudz garastāvokļa pilna, bet parasti man ir eiforijas sajūta, jo es esmu tik priecīga, ka jūtos tik labi pēc tam, kad jutos tik traka.'
- Teri

Atbalsts ir būtisks. Atbalstošs vīrs Uwe Krejci/Getty Images

'Dažreiz es apzinos, ka man būs migrēna. Un bieži mans vīrs var pateikt pirms manis; viņš to sauc par trešo personu mūsu laulībā. Ja Jums ir migrēna, jūsu partneris ir jūsu aprūpētājs vai vismaz uzņem daudz atslābuma. Es darīšu kaut ko līdzīgu, kā nomest dušā dušu, un viņš zinās sagatavot vienu no maniem migrēnas šāvieniem. Mēs tikāmies vidusskolā, un viņam vienu reizi vajadzēja mani aizvest uz studentu veselības centru. Es metos ārā no mašīnas sāniem. Tā bija pirmā reize, kad man bija šļirce pret migrēnu, un viņš redzēja, ka tas pārvērš mani no nāvējoši slima uz labu. Es domāju, ka tas viņam palīdzēja saprast, un kopš tā laika viņš ļoti atbalsta. ”
- Robijs, 44 gadi

Migrēnas stigma saglabājas. Vienkārši paņemiet tableti Johan Larson/Shutterstock

“Koledžā daži profesori man teica, ka ir smieklīgi nokārtot eksāmenu galvassāpju dēļ. Es pat nevarēju redzēt papīru, uz kura bija eksāmens! Reiz es saskāros ar vecu draugu, un es viņai teicu, ka man ir nikna migrēna. Viņa man piedāvāja Tylenol. 'Es novērtēju piedāvājumu,' es teicu, 'bet man, iespējams, tikpat labi vajadzētu atvilkt elpu.' 'Ja jūs vismaz neizmēģināsit Tylenol, tad pārtrauciet sūdzēties,' viņa teica. Stigma man bieži ir bijusi tāda. '
- Teri

'Daudzi cilvēki saka tādas lietas kā' Vienkārši paņemiet tableti un pārvariet to 'vai' Jums atkal sāp galva?! ' vai 'Es kādreiz tos dabūju, un es izmēģināju šo vienu lietu, un man nekad nebija citas.' Mūsu simptomi ir tik dažādi, dažreiz jūsu risinājums patiešām nav piemērots visiem. ”
- Tammijs