Saskaņā ar dermatologu teikto, niacinamīds mīl maigu sastāvdaļu jutīgu ādu

Ikvienam patīk ādas kopšanas daudzuzdevums: sastāvdaļa, kas uzlabo citu cilvēku sniegumu, racionalizē jūsu ikdienas gaitas un mazina kairinošus pretnovecošanās līdzekļus. Tas ir niacinamīds, un tā lietošanas ērtums, maigais raksturs un daudzveidīgās priekšrocības ir piešķīrušas tam statusu attiecībā uz modernām sastāvdaļām.

Niacinamīds (pazīstams arī kā nikotinamīds) ir B3 vitamīna forma. To sauc arī par niacīnu, kas ir būtiska barības viela jūsu ķermeņa šūnu attīstībai un darbībai Annija Gonsaless, M.D. , sertificēts dermatologs Riverchase dermatoloģijā Maiami. Tu ēd niacīns Pārtikas veidā, piemēram, vistas krūtiņa, marinārijas mērce, lasis un brūnie rīsi, un šī vitamīna lietošana palīdz organismam pārvērst pārtiku, ko ēdat, viņa saka.

Bet ieguvumi ir daudz, ja to izlīdzina uz ādas. Līdzīgi kā jūsu ķermeņa šūnas izmanto B3, lai uzlabotu savas funkcijas, āda to izmanto, lai optimizētu dažādus procesus, piemēram, lai atjaunotu bojāto DNS, atjaunotu šūnu enerģiju un samazinātu saules UV staru ietekmi, skaidro Dr Gonzalez. Īsāk sakot, kad runa ir par jūsu sejas krāsu, domājiet par niacinamīdu kā savu uzticamo palīgu.

Kādas ir niacinamīda priekšrocības ādas kopšanā?

✔️ Uzlabo tonusu un izbalina tumšos plankumus.

Ja Jums ir tumši plankumi, vasaras raibumi vai plankumi , apsveriet niacinamīdu. Tiek uzskatīts, ka noteiktās koncentrācijās niacinamīds spēj bloķēt fermentu, kas ir atbildīgs par pigmentācijas jeb melanīna ražošanu, un uzlabot ādas toni, saka Dr Gonsaless.

Pētījums 2016 Narkotiku žurnāls dermatoloģijā paskatījās uz produktu, kas satur kokteili no ādas balinātājiem, ieskaitot retinols , antioksidants resveratrols un niacinamīds. Pētnieki secināja, ka to izlīdzināšana četras nedēļas samazina hiperpigmentāciju, uzlabo skaidrību un izlīdzina ādas toni.

✔️ Pasveiciniet tīru sejas ādu.

Var palīdzēt niacinamīds līdzsvarot tauku un tauku ražošanu lai samazinātu izlaušanos, saka Purvisha Patel, M.D. , valdes sertificēts dermatologs un dibinātājs Visha ādas kopšana .

Turklāt tas ir pazīstams kā pretiekaisuma līdzeklis. Dusmīgi pūtītes neatbilst niacinamīdam, kas nomierina pūtītes līdz klusam apsārtumam. Plus, pagātnes pētījumi rāda, ka nikotīnamīda gēls bija tikpat efektīvs kā lokāla antibiotika pūtītes ārstēšanai.

✔️ Tas cīnās ar kaitīgiem stresa faktoriem.

UV stari, piesārņojums, stress, miega trūkums un citi faktori var radīt brīvos radikāļus (nestabilas molekulas), kas bojā veselīgas ādas šūnas. Tas izraisa priekšlaicīgas novecošanās pazīmes, piemēram, krāsas maiņu un grumbas , saka Dr Gonzalez. Niacinamīdam piemīt antioksidanta īpašības, kas var pasargāt ādu no šiem bojājumiem vai pat novērst tās daļu.

✔️ Mitrināšana, mitrināšana, mitrināšana.

Šeit parādās niacinamīda labākā drauga funkcija. Lietojot kopā ar parastajām mitrinošajām sastāvdaļām, piemēram, glicerīnu un hialuronskābe , tas var uzlabot produkta mitrināšanas spēju, saka Dr Gonzalez.

Turklāt, atbalstot keramīdu, kas ir dabiski tauki jūsu ādā, ražošanu, niacinamīds var arī palīdzēt uzlabot ādas barjeru, novēršot gan ūdens zudumu, gan novēršot iespējamo kairinātāju iekļūšanu. Ieguvums: Jūsu āda kļūst mazāk reaģējoša (pazīstama arī kā dusmīga) ).

✔️ mazina kairinājumu.

Viena no labākajām niacinamīda lietām ir tā, ka tā atbalsta potenciāli kairinošu pretnovecošanās līdzekļu lietošanu, kas palielina ādas šūnu apriti, tostarp retinolu un alfa hidroksi skābes (AHA), piemēram, glikolskābe . Tas var nomierināt ādu un ierobežot jebkādu kairinājumu, ko var izraisīt spēcīgāki pīlingi, saka Dr Patel. To lieto arī apsārtuma un iekaisuma mazināšanai, tāpēc niacinamīdu varat lietot jutīgai ādai.

Vai ir kādas niacinamīda blakusparādības? Un vai kādam no tā vajadzētu izvairīties?

Lieliskā ziņa ir tā, ka niacinamīds ir patiešām maigs. Tā ir patiešām droša sastāvdaļa. Tas nemēdz būt kairinošs, un anekdotiski es neesmu atradis pacientus, kuri to nevar paciest, saka Andžela Lamb, M.D. , asociētais profesors Ņujorkas Sinaja kalna dermatoloģijas nodaļā. Atkal, pat cilvēki ar jutīgu ādu, piemēram, tie, kas cīnās ar rosaceju, var lietot niacinamīdu. Patiesībā tas bieži tiek pievienots rosacejas produkti tā pretiekaisuma īpašību dēļ.

Kā niacinamīdu lietot ādas kopšanas rutīnā

Iepērkoties, meklējiet produktu ar 2 līdz 10% niacinamīda , iesaka Dr Gonzalez. Var būt grūti zināt, kur iekļaut jaunu produktu vai sastāvdaļu, tāpēc viņa iesaka: pēc ādas mazgāšanas slaucīt toneris bez alkohola . Pēc tam izmantojiet savu aktīvo anti-ager (piemēram retinols , C vitamīns vai alfa hidroksi skābi) un nobeigumā uzklājiet niacinamīdu. Jūs varat izmantot niacinamīda serumu vai sajaukt to ar savu mīļākais mitrinātājs un pieteikties abus uzreiz, viņa iesaka. Izlīdziniet to virs sejas, kakla un ap acīm, lai āda būtu mierīgāka un mirdzošāka.

Tādu lasītāju atbalsts kā jūs palīdz mums darīt visu iespējamo. Iet šeit abonēt Profilakse un saņem 12 bezmaksas dāvanas. Un abonējiet mūsu BEZMAKSAS biļetenu šeit ikdienas veselības, uztura un fitnesa ieteikumiem.