Saskaņā ar ārstu, gripas simptomi ilgst ilgāk, nekā jūs domājat

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

cik ilgi gripa ilgst AliseenkoGetty Images

Noķert gripu nav īsti grūti: kad kāds, kam ir vīruss, klepo vai šķaudās, ieelpotā gaisā tiek izmestas sīkas piesārņotas daļiņas, kas, iespējams, nonāk jūsu ķermenī.



Turklāt, vienkārši pieskaroties gripas iedarbībai pakļautiem priekšmetiem, piemēram, tastatūrai vai durvju rokturim, un pēc tam pieskaroties sejai (īpaši acīm, degunam un mutei), tā var būt vienvirziena biļete nedēļas vai divu gultasvietai.



Tad parādās simptomi, piemēram, a drudzis , aizlikts vai iesnas , sāpoši muskuļi, pastāvīgs klepus, galvassāpes un vispārēja sajūta, ka esat pilnīgi noslaucīts.

Lai gan lielākā daļa cilvēku galu galā sāks justies labāk, simtiem tūkstošu cilvēku katru gadu saskaras arī ar vīrusa izraisītām komplikācijām, liecina Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) dati. Faktiski no 2018. gada oktobra līdz 2019. gada maija sākumam gripas komplikāciju dēļ nomira līdz 61 200 cilvēku, bet līdz 647 tika hospitalizēti, provizoriskās aplēses no pagājušā gada sezonas šova.

Kad esat saslimis ar gripu, jūs noteikti vēlaties, lai tā izzustu pēc iespējas ātrāk. Bet process nemēdz būt ātrs, un jūs varat būt lipīgs, pirms to pat saprotat. Lūk, kas jums jāzina, dodoties uz Gripas sezona 2019-2020 .



Cik ilgi gripa ilgst?

Jūs varat būt slims ar gripu vienu līdz četras dienas, pirms sākat izjust simptomus. Tad tas tevi skars - smagi.

Jūs jutīsities samērā labi, un - uzplaukums - pēkšņi esat izsmelts, jums sāp muskuļi un locītavas, un jums ir jāguļ gultā. Gregorijs Polija, MD , medicīnas profesors un Mayo klīnikas vakcīnu izpētes grupas direktors. Tā ir viena zīme, kas jūs esat tikt galā ar gripu, nevis saaukstēšanos . Gripas simptomi parādās daudz ātrāk un jūtas smagāki.



Pirmie simptomi parasti ir drudzis, drebuļi, muskuļu un ķermeņa sāpes un nogurums. Tad jūs varat pamanīt citus simptomus, piemēram, a sāpošs kakls un sauss klepus. Drudzis var ilgt divas līdz četras dienas, bet citi simptomi var ilgt pat nedēļu. Jūs, iespējams, nejūtaties pilnīgi līdz vairāk nekā divas nedēļas, saka Dr Polija.

Lai gan jūs, iespējams, varēsit ārstēt gripu mājās ar lielu atpūtu, šķidrumu un bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem, apmeklējiet ārstu, ja drudzis turpina pieaugt, trīs līdz piecu dienu laikā pēc simptomu pamanīšanas nejūtaties labāk, Jums ir elpas trūkums un/vai klepojat zaļo krēpu.

Bet cik ilgi gripa ir lipīga?

Pirms jūs pat izjūtat gripas simptomus, jūs esat lipīgs. Jūs varat pārnēsāt vīrusu apmēram dienu pirms pirmajiem simptomiem līdz apmēram piecām līdz septiņām dienām pēc tam. Bērni ar gripu var būt lipīgi ilgāk par nedēļu.

Tā kā jūs varat tik ilgi izplatīt gripas vīrusu, ir svarīgi palikt mājās, ja esat slims. Tiklīdz jūs zināt kādus simptomus, jums nevajadzētu būt skolā vai darbā, Dr Polija saka. Atgriezieties, kad vairs neklepojat un vairs nav drudža. Atgriešanās pie ierastās rutīnas, ieskaitot jebkuru vingrinājumu, pārāk agri var kavēt atveseļošanos. Vesela saprāta higiēnas ievērošana, piemēram, bieža roku mazgāšana un šķaudīšana vai klepus salvetē, būs tālu.

Ja jums ir jāaiziet no mājas slimības laikā, apsveriet iespēju iegādāties lētu sejas masku ( kā šis ). Tas nav veids, kas filtrēs vīrusus, bet tas saglabā izpratni prāta augšgalā, un, valkājot to, jūs nevarat ievietot pirkstu degunā vai mutē, skaidro Dr Polija. Turklāt, nejauši klepojot vai šķaudot, jūs to ierobežojat.

Tiem, kuri nav slimi un vēlas palikt tādi, saņemt gripu pēc iespējas agrāk ir jūsu labākā pirmās līnijas aizsardzība pret gripas vīrusu-ne tikai jūsu, bet arī apkārtējo veselībai. Un ir svarīgi to iegūt katrs gadā, kopš vakcīna mainās, pamatojoties uz celmiem, ko pētnieki uzskata par visredzamākajiem.

Citas vienkāršas prakses, piemērammazgājot rokasun izvairīšanās pieskarties sejai var palīdzēt saglabāt veselību veselībā saaukstēšanās un gripas sezonā. Vidējais amerikānis ik pēc 15 līdz 30 sekundēm liek pirkstu acīs, degunā vai mutē, tāpēc jūs vēlaties no tā izvairīties, saka Dr Polija.


Sekojiet jaunākajiem zinātnes atbalstītajiem veselības, fitnesa un uztura jaunumiem, reģistrējoties Prevention.com biļetenam šeit . Lai iegūtu papildu prieku, sekojiet mums Instagram .