Pēc ekspertu domām, 10 dīgļu inficētās vietas, kurām pieskaraties katru dienu

Mikrobi, baktēriju, vīrusu un citu mikroorganismu nosaukums, ir visur - mājās, birojā, pat automašīnā. Par laimi, aptuveni 99% no viņiem nevar mums kaitēt. Bet pārējie 1% var būt kaitinoši, neērti vai biedējoši. Lielākā daļa šo patogēnu ir vai nu vīrusu, vai baktēriju izraisītāji, un tie var izraisīt visu, sākot no saaukstēšanās un beidzot ar potenciāli dzīvībai bīstama infekcija .

Jūs, iespējams, domājat, ka zināt acīmredzamās vietas, kur izplatās mikrobi - ārsta kabinets, jūsu atkritumu tvertne, tualetes sēdeklis -, bet mēs to noteikti domājām, kad teicām, ka mikroskopiskās kļūdas ir visur . Šeit ir vairāki pārsteidzoši mikrobu karstie punkti un vienkārši risinājumi, lai palīdzētu jums un jūsu ģimenei justies drošībā un veselībā.

1. Virtuves jaucējkrāns

Šis metāla aeratora ekrāns jaucējkrāna galā ir pilnīgs dīgļu magnēts. Tekošs ūdens saglabā ekrānu mitru, kas ir ideāls apstāklis ​​baktēriju augšanai. Tā kā krāna ūdens ir tālu no sterila, nejauši pieskaroties ekrānam ar netīriem pirkstiem vai pārtiku, uz krāna var vairoties baktērijas, skaidro mikrobiologs Kellija Reinoldsa, Ph.D. , Arizonas Universitātes Vides, iedarbības zinātnes un riska novērtēšanas centra direktors. Laika gaitā baktērijas uzkrājas un veido patogēnu sienu, ko sauc par bioplēvi, kas pielīp pie ekrāna. Galu galā šī bioplēve var būt pat pietiekami liela, lai salūztu un nokļūtu jūsu ēdienā vai traukos, viņa atzīmē.

Uzturiet to tīru: Reizi nedēļā noņemiet ekrānu un iemērciet to atšķaidītā balinātāja šķīdumā - ievērojiet norādījumus uz etiķetes. Nomainiet ekrānu un ļaujiet ūdenim dažas minūtes pirms lietošanas.

2. Atkritumu izvešana

Baktērijas no vakar vakariņām var nonākt pie šodienas ēdieniem un traukiem, ja neesat piesardzīgs (jo īpaši tāpēc neapstrādāta vista, kuru skalojat var būt piekrauts ar kaitīgām baktērijām). Faktiski aplēses liecina, ka bieži vien ir vairāk nekā 500 000 baktēriju virtuves izlietnē - apmēram 1000 reizes vairāk nekā vidēji tualetē, saka Reinoldss. Kaut arī utilizācijas metāla daļa rada jonus, kas var palīdzēt iznīcināt mikrobus, viņiem joprojām patīk augt uz spraugām gļotainā gumijas aizbāznī un ap to. Tas nozīmē, ka jūsu rīcība var kļūt par centrālo vietu baktērijām, piesārņojot visu, kas tai pieskaras - traukus, traukus, pat rokas.

Uzturiet to tīru: Vismaz reizi nedēļā notīriet atkritumu savākšanas gumijas aizbāzni ar atšķaidītu balinātāja šķīdumu - ar ziepēm un ūdeni nepietiek.

3. Trauku dvielis

Jūs zināt, ka sūklis var saturēt nejaukas baktērijas, bet trauku dvieļi ir tikpat rupji. A pētījums no simtiem māju visā ASV atklāja, ka aptuveni 7% virtuves dvieļu ir piesārņoti ar MRSA (pret meticilīnu izturīgi) Staphylococcus aureus ), grūti ārstējamas staph baktērijas, kuras var izraisīt dzīvībai bīstamas ādas infekcijas . Trauku dvieļi arī novērtēja topus bīstamiem celmiem E. coli un citas baktērijas. Mēs bieži izmantojam dvieļus, lai notīrītu noplūdes, saka Reinoldss, pēc tam atkārtoti lietojiet tos pirms mazgāšanas, kas izplata baktērijas.

Uzturiet to tīru: Lai notīrītu darba virsmas, pieturieties pie papīra dvieļiem un saglabājiet trauku, lai izžāvētu tikko mazgātus podus un šķīvjus. Mainiet dvieļus vai mazgājiet tos vismaz divas reizes nedēļā karstā ūdenī un balinātājā.

4. Datora tastatūra

Kopumā baktērijas, kas dzīvo uz mūsu ādas, nagiem, rokām un jebkur, kur rokas, iespējams, pārnesīs jaunas baktērijas uz tastatūru. pētījums publicēts Starptautiskais vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnāls valstis. Ēšana virs datoru tastatūrām ir arī viens no baktēriju piesārņojuma cēloņiem. (Jā, jūsu skumjie galda salāti jums nedod nekādu labumu.) No 25 pētījumā atlasītajām tastatūrām pētnieki atklāja, ka 96% no tām ir piesārņotas ar baktērijām.

Uzturiet to tīru: Pētījuma autori iesaka vienkārši noslaucīt tastatūru ar mitru dezinfekcijas salveti. Regulāri notīriet to un dariet visu iespējamo, lai iekļūtu starp šīm atslēgām. Roku mazgāšana pirms darba var arī palīdzēt.

5. Mobilais tālrunis

Nometiet kameru jebkurā ērtā vietā? Pētījumi ir atklājis, ka tajos ir daudz ieskicētu kļūdu. Faktiski 2017 pētījums publicēts žurnālā Dīgļi apskatīja 27 pusaudžu īpašumā esošos mobilos tālruņus un konstatēja, ka uz tiem ir baktēriju piesārņojums. Daudzas elektroniskās ierīces ir pārklātas ar ādas vai vinila korpusiem, kas nodrošina daudz kroku un plaisu, lai mikrobi varētu paslēpties.

Uzturiet to tīru: Pirmkārt, apzinieties, kur jūs atdodat personiskos priekšmetus, piemēram, publiskās tualetes. Pēc tam izpildiet šo soli pa solim sniegto rokasgrāmatu kā tīrīt mobilo tālruni to nesabojājot. Parasti labākais risinājums būs to noslaucīt ar mikrošķiedras drānu.

6. Sveiciena paklājiņš

Tas kalpo sveicināt ne tikai jūsu viesus, bet arī visas kļūdas viņu apavu apakšā. Patiesībā viens pētījums publicēts žurnālā Anaerobā konstatēja, ka no 30 analizētajām mājām, Clostridium difficile (uz baktērija, kas izraisa caureja, drudzis un sāpes vēderā) biežāk tika konstatēti apavu apakšā nekā tualetes sēdekļi un citas vannas istabas virsmas. Teritorija pie jūsu ieejas durvīm ir viena no netīrākajām mājā, saka Reinoldss. Kad baktērijas ir iesējušas jūsu likmes jūsu paklājā, jebkurā laikā, kad pa to staigājat, jūs dodat viņiem bezmaksas braucienu jūsu mājās.

Uzturiet to tīru: Izsmidziniet kājslauķi reizi nedēļā ar audumam drošu dezinfekcijas līdzekli (piemēram, Lysol dezinfekcijas aerosols ). Atstājiet kurpes pie durvīm un izvairieties no atpūtas maisiņiem un pārtikas precēm uz paklāja.

7. Putekļsūcējs

Tas viss ir maisā, ieskaitot izplatāmos mikrobus. Putekļsūcēji, ieskaitot sukas un maisiņus, baktērijām ir kā ēdieni uz riteņiem Čārlzs Gerba, Ph.D. , Arizonas Universitātes mikrobioloģijas un vides zinātnes profesors. Jūs iesūcat visas šīs baktērijas un pārtiku, radot atmosfēru izaugsmei. Un putekļi, ko tie izstaro, nosūta šīs daļiņas atpakaļ gaisā, īpaši baktērijas un pelējumu, saskaņā ar žurnāla 2013. gada pētījumu Lietišķā un vides mikrobioloģija .

Uzturiet to tīru: Bieži nomainiet vakuuma maisiņu un dariet to ārā, lai izvairītos no baktēriju mākonīša, kas filtrē gaisā. (Vakuuma maisiņi, kuriem ir antibakteriāla odere, ir vislabākie un ir pieejami daudziem lielākajiem zīmoliem.) Notīriet vakuuma maisiņu bez dobuma ar atšķaidītu balinātāju un ļaujiet tam nožūt. Ja jūs cīnās ar alerģijām, a HEPA putekļsūcējs varētu būt vērtīgs ieguldījums.

8. Automašīnas informācijas panelis

Šī ir jūsu automašīnas otrā izplatītākā baktēriju un pelējuma vieta, atklāts Gerbas pētījumā. Kad gaiss, kas nes pelējuma sporas un baktērijas, tiek iesūkts caur ventilācijas atverēm, tas bieži tiek pievilkts pie paneļa, kur tas var noglabāt sporas un baktērijas. Tā kā informācijas panelis saņem visvairāk saules un mēdz palikt silts, tas ir galvenais izaugsmei. (Dīgļu zona numur viens? Pārtikas noplūdes.)

Uzturiet to tīru: Regulāri velciet automašīnas iekšpusi ar dezinfekcijas salvetēm. Esiet modrāks alerģijas sezonā - vairāk nekā 25 miljoni amerikāņu cieš no astmas , ko daļēji izraisa alerģiska reakcija uz pelējumu.

9. Ziepju dozatori

Aptuveni 25% publisko tualetes padeves iekārtu ir piesārņoti ar fekāliju baktērijām. Ziepes, kurās ir baktērijas, var izklausīties ironiski, bet tieši tā pētniecībai ir atradis. Lielākā daļa no šiem konteineriem nekad netiek iztīrīti, tāpēc baktērijas vairojas, veidojoties ziepju putām, saka Gerba. Un apakšas pieskaras netīrām rokām, tāpēc notiek nepārtraukta kultūra, kas baro miljoniem baktēriju.

Uzturiet to tīru: Noteiktirūpīgi nomazgājiet rokas20 sekundes ar lielu daudzumu ziepju un ūdens.

10. Iepirkumu rati

Padomājiet par to: simtiem cilvēku katru dienu iepērkas no groza groza ar potenciāli (būsim īsti, iespējams) nemazgātām rokām. Faktiski pēc 85 dažādu pārtikas preču veikalu iepirkumu ratiņu paraugu ņemšanas Arizonas Universitāte pētnieki atklāja ka dažādās ratiņu virsmās bija vēl vairāk baktēriju, tostarp E. coli un salmonellas nekā tas, kas parasti atrodams publiskajās tualetēs.

Uzturiet to tīru: Vismaz noslaukiet pārtikas groza rokturi, pirms sākat ķerties pie svaigiem produktiem, saka pētījuma autori. Ja konstatējat, ka jūsu vietējais veikals nepiedāvā dezinfekcijas salvetes, paņemiet līdzi savu ceļojuma iepakojumu.