hobo_018Getty Images Aukstā dienā dodoties ārā, iespējams, jūtat vislielāko aukstumu pirkstos - un tas ir normāli. Ekstremitātes mēdz būt nedaudz vēsākas, jo ķermenis vispirms nosūta vairāk asiņu un siltuma uz jūsu svarīgākajiem orgāniem (sirdi, smadzenēm un plaušām), skaidro Deivids A. Frīdmens, M.D. , kardiologs Ņujorkas Northwell Health.
Tomēr, ja jūsu pirksti vienmēr jūtas kā mazi ledāji pat siltākā laikā, tas var liecināt par kaut ko vairāk. Tālāk ārsti izskaidro bieži sastopamos iemeslus, kāpēc pirksti vienmēr jūtas auksti, un to, kā atrast atvieglojumu.
Pie vainas ir asinsrites problēmas.
Tas, iespējams, ir tas, ko lielākā daļa cilvēku domā par aukstiem pirkstiem. Slikta asinsrite rodas, ja cirkulējot caur ķermeni samazinās asins plūsma ar barības vielām un skābekli vai nu sliktas sirds sūknēšanas spējas dēļ [kā sirdskaite nosacījumi], fiziski asins plūsmas šķēršļi [piemēram, holesterīna bloķēšana lielās artērijās vai mazākos kapilāros] vai citi cēloņi, saka Dr Frīdmens. Kad sirds nevar iegūt pietiekami daudz asiņu ap ķermeni, kā paredzēts, jūs to jutīsit rokās un kājās - aukstuma veidā, nejutīgums vai tirpšana - tā kā viņi atrodas vistālāk no sirds.
Tu esi smēķētājs.
It kā nebūtu pietiekami daudz iemeslu atmest cigaretes, šeit ir vēl viens: smēķēšanas izraisītais nikotīns izraisa asinsvadu sašaurināšanos, kā arī var izraisīt aplikumu uzkrāšanos artērijās, vēl vairāk samazinot asinsriti ekstremitātēs, saka Dr Frīdmens. Norādiet aukstos pirkstus.
Tas var būt anēmijas pazīme.
Anēmija rodas, ja jūsu organismā nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu vai hemoglobīna - olbaltumvielu jūsu šūnās, kas pārnes skābekli no plaušām uz audiem - asinīs. Anēmija samazina ķermeņa skābekļa piegādi, kas var izraisīt aukstas rokas, saka Nesoči Okeke-Igbokve, M.D. , iekšējās medicīnas speciālists Ņujorkā. Daži iespējamie cēloņi ir nesaņemšana pietiekami daudz dzelzs jūsu uzturā , asins zudums (smagu menstruāciju, čūlu vai kuņģa -zarnu trakta asiņošanas dēļ), daži vēža veidi un gremošanas traucējumi (piemēram, celiakija vai Krona slimība ).
Papildus aukstām rokām anēmija var izraisīt nogurumu, galvassāpes, reiboni, elpas trūkums , un bāla āda. Vairumā gadījumu, dzelzs deficīta anēmija un tās simptomus var ārstēt ar dzelzs piedevu. Ārsts var noteikt trūkumu, veicot asins analīzi, un izrakstīt jums atbilstošu devu.
Jums var būt B12 vitamīna trūkums.
B12 vitamīns - atrodams gaļā, mājputnos, olās, pienā un citos piena produktos - ir svarīgs sarkano asins šūnu veidošanā. Šī vitamīna līmeņa trūkums var izraisīt sarkano asins šūnu ražošanas samazināšanos [un sekojošu anēmiju], saka Dr Okeke-Igbokwe.
TO B12 trūkums ir izplatīta starp tiem, kas ēd a veģetārs vai vegāns uzturs un daudzi cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem, var zaudēt spēju uzņemt vitamīnu no pārtikas produktiem. Tas pats attiecas uz cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem, piemēram Krona vai celiakija.
Vienkāršs asins tests var noteikt, vai jūsu aukstie pirksti ir vainojami B12 trūkumā. Ja tā ir, uztura bagātinātāji parasti palīdz, un simptomi mēdz izzust dažu nedēļu līdz mēneša laikā, saka Arielle Levitan, M.D. , iekšējās medicīnas doktors un c0 autors Vitamīnu šķīdums .
Reino slimība varētu būt vaininieks.
Bārbs ElkinsGetty Images Šis traucējums ir bieži sastopams pirkstu aukstuma cēlonis. Reino ir stāvoklis, kad, sašaurinot asinsvadus pirkstos - un dažreiz kāju pirkstos, ausīs un degunā -, reaģējot uz aukstumu vai emocionālu stresu, saka. Orrins Troums, M.D. , reimatologs Providence Saint John's veselības centrā Santa Monikā, Kalifornijā.
Epizodes laikā pirksti kļūst balti, pēc tam zili, jo asinis neplūst šajā zonā vai tās nav vispār; pēc tam tie kļūst sarkani, kad trauki atveras un asins plūsma atgriežas. Bieži vien uzbrukuma laikā pirksti ir auksti, nejutīgi, tirpst vai sāpīgi, saka Dr Troum.
Lielākajai daļai Reino slimības cēloņu nav zināms. Labā ziņa ir tā, ka tas galvenokārt ir traucējošs, nevis kaitīgs. Lai pārvarētu šo traucējumu, parasti pietiek ar dzīvesveida izmaiņām, piemēram, silti ģērbties, valkāt cimdus vai cimdus aukstā vidē (pat iznesot ēdienu no ledusskapja, atkarībā no tā, cik smagas ir jūsu reakcijas) un izvairīšanos no emocionāla stresa.
Vai arī tas var būt saistīts ar pamata autoimūnām slimībām.
Dažreiz pamata stāvoklis var izraisīt Reino slimību. Lupus , traucējumi, kuros imūnsistēma uzbrūk saviem audiem; sklerodermija, slimība, kas izraisa ādas un saistaudu sacietēšanu un rētu veidošanos; reimatoīdais artrīts ; un cits autoimūnas traucējumi var novest pie Raynaud, saka Dr Troum, lai gan ārsti nav precīzi pārliecināti, kāpēc pastāv savienojums. To sauc par sekundāro Raynaud.
Parasti ir citi simptomi, ja ir pamatā esoši autoimūni traucējumi, piemēram, milzīgs nogurums, locītavu sāpes vai pietūkums, ādas problēmas vai izsitumi, vai pietūkuši dziedzeri. Kad sākotnējais stāvoklis ir diagnosticēts un kontrolēts, Raynaud simptomi mēdz uzlaboties.
Jūsu vairogdziedzeris darbojas.
Nereti ir auksti pirksti, ja vairogdziedzeris (tas tauriņa formas orgāns, kas atrodas zem Ādama ābola) ir sabojāts. Vairogdziedzeris būtībā ir ķermeņa termostats, saka Ali Ajam, M.D. , reimatologs Ohaio štata universitātes Veksnera medicīnas centrā. Kad tas ir nepietiekami aktīvs, lielākā daļa ķermeņa funkciju palēninās, un jums var būt tādi simptomi kā nogurums, aizcietējums , svara pieaugums un sajūta, ka vienmēr ir auksti, ieskaitot pirkstus, viņš saka.
Hipotireoze - ja jūsu vairogdziedzeris neizpumpē pietiekami daudz hormonu, lai jūsu ķermenis darbotos tā, kā vajadzētu -, ir visizplatītākā sievietēm un cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, un to var diagnosticēt, veicot fizisku eksāmenu vai asins analīzes. Ja jums ir pavājināta vairogdziedzera darbība Jūsu ārsts var ieteikt hormonu terapiju, lai pārvaldītu simptomus.
Zems asinsspiediens rada problēmas.
Hipotensija vai zems asinsspiediens var rasties dažādu iemeslu dēļ, tostarp dehidratācija , asins zudums, daži medikamenti un endokrīnās sistēmas traucējumi, saka Dr Okeke-Igbokwe. Kad asinsspiediens ir zems, asinsvadi novirzīs asinis no ekstremitātēm un novirzīs tos uz dzīvībai svarīgiem orgāniem, kas var atstāt pirkstus aukstus. Ja Jums ir hipotensijas simptomi, piemēram, reibonis, neskaidra redze, nogurums, slikta dūša, vājums un apjukums, informējiet par to ārstu.
Tas varētu būt vēl viens stresa un nemiera rezultāts.
Jūs jau zināt stress var ietekmēt citas ķermeņa daļas un jūsu rokas nav izņēmums. Kad rodas hronisks stress vai nemiers , jūsu ķermenis nonāk cīņas vai lidojuma režīmā. Adrenalīns uzplūst, un viens no rezultātiem ir tas, ka ekstremitāšu asinsvadi saraujas, kā rezultātā rodas auksti pirksti un rokas (kā arī pirksti un pēdas), saka Dr Frīdmens. Pārbaudiet savu stresu - vai tas būtu cauri meditācija , joga, vairāk miega vai jauna hobija meklēšana - var mazināt simptomus.
Jūsu zālēm ir blakusparādības.
Lai arī cik traki tas izklausītos, jūsu medikamenti var padarīt pirkstus aukstus. Ir daudz medikamentu, kas var sašaurināt asinsvadus, jo īpaši artērijas, un, kad tas notiek, viena no blakusparādībām var būt Reino, saka Dr Frīdmens.
Dažas no šīm zālēm ietver beta blokatorus (parakstītas regulēt asinsspiedienu ), dažas pretvēža zāles, migrēnas zāles un ārpusbiržas dekongestanti. Konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, lai noskaidrotu, vai kāda no lietotajām zālēm var izraisīt pirkstu sasalšanu. Ja tas jums pietiekami traucē, viņi var ieteikt mainīt devu vai izmēģināt alternatīvu Rx.
Tādu lasītāju atbalsts kā jūs palīdz mums darīt visu iespējamo. Iet šeit abonēt Profilakse un saņem 12 bezmaksas dāvanas. Un abonējiet mūsu BEZMAKSAS biļetenu šeit ikdienas veselības, uztura un fitnesa ieteikumiem.
