Meghan Markle saka, ka sejas vingrinājumi saglabā viņas izskatu tik jaunu

Jūsu seja ir pirmā lieta, ko kāds redz, tāpēc ir jēga, ka mēs visi esam a maz apsēsta ar to, ka mūsu āda paliek pēc iespējas gludāka un jauneklīgāka, ieskaitot tikko precēto Saseksas hercogieni Meghan Markle.

36 gadus vecā sieviete (jā, tiešām!) Ir plaši runājusi par savu aizraušanos ar veselību, fizisko sagatavotību un skaistumu, sākot no pusvegāna uztura un beidzot ar minimālu kosmētiku. demonstrē viņas dabiskos vasaras raibumus . Kad runa ir par viņas seju, Meghan ir acīmredzami svētīta ar ģenētiku, taču, kā ziņots, viņa pievēršas netradicionālai metodei, kā noturēt vaigu kaulus un žokļa līniju.

'Es veicu sejas vingrinājumus no viena no maniem iecienītākajiem estētiķiem, Nikolas Džosas, kurš būtībā liek jums veidot savu seju no iekšpuses uz āru,' sacīja Mārkla Bērzu kaste 2014. gadā. ”Es zvēru, ka tas darbojas tikpat muļķīgi, kā jūs varētu justies. Dienās, kad es to daru, mani vaigu kauli un žokļa līnija ir daudz skulpturālāki. Ir iemesls, kāpēc viņa ir ļoti pieprasīta apbalvošanas sezonā, kad katra aktrise vēlas izskatīties kā A plus. ”

Mārkla ir slavējusi Džosa parakstu “iekšējā seja”, citā intervijā nosaucot to par savu iecienītāko skaistumkopšanas procedūru Glamūrs . 'Viņa burtiski iemasē seju no mutes iekšpuses! Ārprāts, vai ne? ' Mārkls teica par tehniku, kuru Džossaprakstakā “dabisks sejas lifts”, kas palīdz veidot sejas izskatu. Slavenību estētika teica, ka viņa izmanto limfātisko masāžu iekšā un ārā, lai mazinātu muskuļus.

'Kad muskulis notur spriedzi, tas rada toksīnus, kas noveco jūsu muskuļus, bet arī nelabvēlīgi ietekmē ādu. Kad āda satur toksīnus, tā var kļūt pārslogota un saggy. Tāpēc mēs to visu izskaužam, ”sacīja Džoss Modes žurnāls 2017. gadā. ”Tas arī stimulē limfātisko sistēmu, tāpēc mēs faktiski izvadām toksīnus. Limfātiskā sistēma darbojas, lai āda būtu tīra un tīra, tāpēc ir ļoti svarīgi to stimulēt. ”

Vai sejas vingrinājumi (vai “sejas joga”) tiešām darbojas?

Izrādās, ka tehnikā var būt kāda patiesība. A 2018 pētījums no Ziemeļrietumu universitātes Medicīnas skolas atklāja, ka 30 minūšu ikdienas sejas vingrošana uzlaboja pusmūža sieviešu izskatu vairāk nekā 20 nedēļu laikā, un līdz beigām bija ievērojami pilnīgāki augšējie un apakšējie vaigi.

Teorija ir tāda, ka muskuļu veidošana zem ādas palīdz sejai izskatīties pilnīgākai, neitralizējot tauku spilventiņu zudumu un sejas elastību laika gaitā. Lai pārbaudītu šo ideju, pētnieki lika dalībniekiem iemācīties un veikt 32 dažādus sejas vingrinājumus, katrs apmēram minūti. Sievietes vingrinājumus veica katru dienu pirmās astoņas nedēļas un katru otro dienu deviņas līdz divdesmit nedēļas. Gan dermatologi, gan dalībnieki ziņoja par uzlabojumiem fotogrāfijās pirms un pēc, un vidējais sieviešu vecums samazinājās par gandrīz trim gadiem vairāk nekā 20 nedēļas.

'Tagad ir daži pierādījumi tam, ka sejas vingrinājumi var uzlabot sejas izskatu un samazināt dažas redzamas novecošanās pazīmes, par rezultātiem sacīja vadošais autors Dr Murad Alam. 'Vingrinājumi palielina un nostiprina sejas muskuļus, tāpēc seja kļūst tvirtāka un tonizēta un veidota kā jaunāka seja.'

Alams uzsvēra, ka secinājumi būs jāapstiprina daudz plašākā pētījumā, jo tikai 16 no 27 pieņemtajām sievietēm faktiski veica vingrinājumus pētījuma laikā. Un tā kā dalībnieki bija sievietes vecumā no 40 līdz 65 gadiem, nav skaidrs, vai rezultātus varētu vispārināt plašākam iedzīvotāju lokam, viņš teica.

Arī dermatologi vēl nav pārliecināti. 'Iespējams, ka cilvēki, kuri veic sejas muskuļu vingrinājumus, arī rūpīgāk rūpējas par ādas kopšanu unaizsargājot ādu no saules, kas daļēji var izskaidrot šī pētījuma rezultātus, Džošua zīmētājs , MD, Ņujorkas pilsētas valdes sertificēts dermatologs, pastāstīja mūsu māsas zīmolam, Sieviešu veselība, agrāk šajā gadā. Pastāv arī iespēja, ka pārmērīgiem sejas vingrinājumiem var būt pretējs efekts, palielinot grumbas, ko veido muskuļu lietošana Gerijs Goldenbergs , MD, dermatoloģijas klīniskā profesora asistente Ikaņas Medicīnas skolā Sinaja kalnā.

Vai joprojām vēlaties zināt sejas jogu?

Ja jūs joprojām vēlaties strādāt pie sejas muskuļiem, Joss nesen Instagram vietnē dalījās ar dažām iecienītākajām sejas masāžas metodēm mājās:

Citi sejas vingrinājumi, kas izmantoti Ziemeļrietumu pētījumā, kurus izstrādāja Gerijs Sikorskis no Laimīgas sejas joga , iekļaujiet “Vaigu pacēlājs”: atveriet muti, lai veidotos “O”, pārvietojiet augšlūpu virs zobiem, smaidiet, lai paceltu vaigu muskuļus uz augšu, viegli ielieciet pirkstus uz vaiga augšējās daļas, atlaidiet vaigu muskuļus tad nolaidiet, tad atkārtojiet, paceļot vaigu muskuļus atpakaļ. Vēl viens ir “The Happy Cheek Sculpting Smile”: smaidiet bez zobiem, sakomplektējiet lūpas, piespiediet vaigu muskuļus uz augšu, novietojiet pirkstus no mutes kaktiņiem un pabīdiet tos līdz vaigu augšai, lai noturētos 20 sekundes.