Susan Rosenberg/Getty Images Kad man bija 29 gadi, man piedzima otrais bērns, un es nekad neesmu zaudējis svaru. Es domāju: 'Tieši tā, es kaut ko daru lietas labā.' Tāpēc es sāku crash diētu. Gada laikā es biju pilnā anoreksijā.
Es atklāju diētu brošūrā, kas tika piegādāta kopā ar pudeli diētas tabletes , un mani rezultāti bija ātri un neticami pastiprinoši. Es saņēmu daudz komplimentu un kļuvu atkarīgs no sevis pārsniegšanas katru nedēļu un galu galā katru dienu. Tas bija apburtais loks; jo vairāk es ierobežoju, jo mazāk jutu, ka man ir atļauts ēst. Es turpināju iestatīt latiņu arvien augstāk un augstāk vai zemāk un zemāk, atkarībā no tā, kā uz to skatāties, līdz es tikko iztiku ar 500 kalorijām dienā. Es tik ļoti baidījos zaudēt kontroli pār to, ko ēdu, ka atteicos pieskarties citam, kā vien maigam, bezgaršīgam ēdienam, kas mani nevilinātu. Ja es katru dienu nenodarbojos stundu, es jutos kā neveiksminieks. Mans vīrs lūdza, lai es paņemu nakti, un es gaidīšu, kamēr viņš aizgulēsies, pirms nokāpu lejā un ieslēdzu treniņu video.
Pusaudža gados es biju vesels, aktīvs un biju ar pienācīgu ķermeņa tēlu. Tāpēc es biju pilnīgi noķerta ar savu uzvedību. Bet varbūt man nevajadzēja būt. (Vai vēlaties apgūt veselīgākus ieradumus? Reģistrējieties, lai saņemtu ikdienas padomus par veselīgu dzīvesveidu un citas piegādā tieši jūsu iesūtnē.)
Kevins Muggletons/Corbis/Getty Images Toreiz manā dzīvē bija daudz stresa faktoru: mans dēls bija slims ar astmu un viņam vajadzēja vairākas hospitalizācijas, naudas pietrūka, un dienā nekad nebija pietiekami daudz stundu. Mani bērni bija mazi, es strādāju par skolotāju, un es jutu spiedienu būt „ideālai” sievai, mātei, meitai, darbiniekam, draugam un kaimiņam. Tas viss lika man justies pārpludinātam ar prasībām, no kurām es jutu, ka nevaru kontrolēt. Man nebija prasmju noteikt robežas, noteikt ierobežojumus un nodarboties ar labu pašaprūpi. Tāpēc mana dzīve bija vērsta uz to, lai es kontrolētu vienu lietu, ko es varētu - ēdienu un vingrinājumus.
Es nokavēju tik daudzus notikumus savu bērnu dzīvē. Tas bija īstais acu atvērējs - es negribēju neko vairāk palaist garām. Reiz, kad es atnācu mājās no ilgas hospitalizācijas, mana jaunā meita izplūda asarās, kas turpinājās mūžīgi. Šķita, ka viņa tik labi tiek galā ar lietām, bet acīmredzot mana prombūtne viņu skāra spēcīgāk, nekā es sapratu. Tas man bija liels brīdis un palīdzēja man atgūties.
Godīgi sakot, sākumā es biju ļoti divdomīgs, lai kļūtu vesels. Es domāju: 'Šie cilvēki man saka, ka tas ir kaut kas, kas man jādara, bet es neesmu pilnīgi pārliecināts, vai tam ticu.' Bet līdz 2005. gadam, kad man bija 40 gadu, lietas sāka mainīties. Ārstēšanas sākumā es apkopoju rīkus, piemēram, relaksācijas paņēmienus, žurnālu ierakstīšanu un komunikācijas prasmes, kurus man tiešām nebija ne jausmas, kā izmantot savā ikdienas dzīvē. Sākumā mani mēģinājumi šķita diezgan veltīgi. Bet lēnām iegūtie rīki kļuva arvien efektīvāki un galu galā bija pilnīgi piemēroti, lai es varētu atgūties. Laiks starp recidīviem kļuva daudz garāks, un mana patiesā vēlme uzlaboties bija daudz spēcīgāka. Mans terapeits un psihiatrs bieži man teica, ka viņi “turēsies pie manas cerības”, līdz es to varēšu paturēt. Un mana cerība procesa laikā kļuva tik spēcīga; beigās recidīvu bija maz, un galu galā to nebija.
Mana pēdējā intensīvā ambulatorā hospitalizācija bija 2010. gadā. Pēc tam es turpināju terapiju līdz apmēram 6 mēnešiem. Mēs ar terapeitu vienojāmies, ka viņa vienmēr ir man blakus, ja man viņa ir vajadzīga, taču es patiešām uzskatu sevi par ārkārtīgi spēcīgu atveseļošanos. Bet, lai nokļūtu šeit, bija vajadzīgs katrs laiks.
Kad man bija anoreksija kā pieaugušajam, es saņēmu daudz reakciju, piemēram, “Augt; atmest šo pusaudžu uzvedību. ' Tas bija ļoti apkaunojoši, un es nedomāju, ka pusaudži saskaras ar tādu pašu stigmu. Tas bija briesmīgi, ka man bija jāpavada tik liela daļa savas dzīves, saliekot sevi kopā, un tas mazināja bērnus, vīru un darbu. Bet, no otras puses, tas deva man impulsu teikt saviem bērniem: “Šī nav vieta, kur es kādreiz vēlos, lai jūs dotos; šādi jums ir jārūpējas par sevi. '
Man sievietes ir teikušas, ka nevar saņemt palīdzību, jo viņām ir bērni, par kuriem parūpēties. Bet tieši tāpēc viņiem vajadzētu saņemt palīdzību. Jūs nevarat palīdzēt nevienam, kamēr nepalīdzat sev. Kad es pirmo reizi sāku ārstēties deviņdesmitajos gados, iestādes programmā cilvēkiem no 30 gadu vecuma mēs bijām tikai divi. Kopš tā laika programma ir pieaugusi eksponenciāli. Ir noticis liels pieaugums, kad cilvēki saprot, ka viņi var saņemt palīdzību jebkurā vecumā.
MECKY/Getty Images
Es ļoti mudinu ikvienu, kurš ārstējas, piesaistīt visas komandas atbalstu. Man vajadzēja terapeitu, uztura konsultantu, ģimenes ārstu, psihiatru - bija vajadzīga visa komanda, lai mani atkal saliktu kopā. Bet ir nepieciešams arī piesaistīt ģimenes un draugu palīdzību, lai jūs atbalstītu, kas novērš daļu no šī kauna un ļauj ārstēšanā iemācītās lietas atkal iekļaut savā faktiskajā dzīvē.
Tā ir slimība, nevis iedomības jautājums. Tas nav kaut kas vieglprātīgs “es ieturēju diētu”; anoreksija nogalina cilvēkus. Un pat ja tas tevi nenogalina, kamēr tev ir anoreksija, tu īsti nedzīvo.
