Labākie perioda un ovulācijas izsekotāji, kurus varat izmēģināt

Dažas sievietes ir pilnīgi plusi menstruālā cikla izsekošanā, bet citām - atcerēties pēdējo reizi, kad tante Flo apstājās, ir īsta cīņa. Lieta ir tava periods nav tikai ikmēneša atgādinājums iegādāties vairāk tamponu - tas ir galvenais, lai saprastu daudz vairāk par savu ķermeni, ja jums ir pareizie instrumenti.

Ievadiet: perioda izsekotāja lietotnes. Šie parocīgie resursi ne tikai palīdz vizualizēt savu ciklu kalendārā, bet arī ļauj izsekot citiem jūsu veselības aspektiem, piemēram, garastāvoklim, miega modeļiem, seksuālajām aktivitātēm, diētai un citiem.

Piemēram, jūs varētu atklāt, ka jums irmazāka dzimumtieksmetieši pirms ovulācijas, vai varbūt jūsu cikls ir sešas nedēļas, nevis tipiskās četras, kas ietekmē kad var palikt stāvoklī . Jebkuri pārkāpumi var arī iedarbināt modinātāju, kad jūsu ķermenī viss notiek nepareizi: neparasti smags periods var liecināt par dzemdes fibroids vai hormonu nelīdzsvarotība, kamēr a vieglāks nekā parasti periods var rasties stresa, svara pieauguma vai pat grūtniecības dēļ.

Lai gan šīs lietotnes neaizstāj ārstu, jums būs daudz informācijas, kad būs laiks personīgi tērzēt par iespējamām veselības problēmām.

Vai esat gatavs uzzināt lietas, kuras par savu ķermeni nekad nezinājāt? Izmēģiniet kādu no šīm augsti novērtētajām lietotnēm, kas pieejamas gan iPhone, gan Android tālruņos. Bonuss: tos visus var lejupielādēt bez maksas!

Norāde

Tikai dažas lietotnes sniedz labāku pārskatu par jūsu menstruālo ciklu nekā Clue - periods un ovulācijas izsekotājs, ko ļoti iesaka gan ginekologi, gan tūkstošiem recenzentu.

'Acīmredzamākais ieguvums, izmantojot jebkuru perioda izsekotāja lietotni, ir tas, ka tas palīdz paredzēt nākamo periodu. Tas ir ļoti noderīgi - tagad es zinu, ka manējais nāk ik pēc 26 dienām kā pulkstenis, ”saka viens Profilakse redaktors, kurš regulāri izmanto lietotni. 'Bet Clue ir arī palīdzējis man atklāt visdažādākās lietas, par kurām es nezināju par sevi, piemēram, to, ka man iestājas bezmiegs ovulācijas laikā un tad atkal dienu pirms menstruācijām.'

Clue ļauj izsekot līdz 30 dažādiem veselības mainīgajiem, sākot no tieksmes un ādas kvalitātes, beidzot ar miegu un seksu, un jūs varat ieslēgt atgādinājumus par savu auglīgo logu, ovulācijas dienu, kontracepcijas tabletes , un vēl.

Pieejams operētājsistēmā iOS Pieejams operētājsistēmā Android

Flo

Pateicoties gludam, sievišķīgam dizainam, Flo piedāvā vienkārši lietojamu formātu ar vēl lielāku uzsvaru uz informāciju par jūsu reproduktīvo ciklu, kas ir iekļauts tās cilnē sadaļā “Ieskats”. Šeit jūs varat ritināt mini emuāra ziņas, kas atbild uz visiem jūsu dedzinošajiem jautājumiem, piemēram, “Kas izraisa dzemdes kakla vēzis ? ' un 'Vai jūs varat peldēties menstruāciju laikā?' Īsas aptaujas vai viktorīnas ļauj personīgi mijiedarboties ar lietotni un dod iespēju salīdzināt savas zināšanas ar citiem Flo lietotājiem.

Turklāt Flo piedāvā plašāku grūtniecības režīmu- tiklīdz to ieslēgsit, jūs redzēsiet savu laika atskaiti līdz dzemdībām, un sadaļā “Ieskats” tiks pārslēgti pārnesumi, lai piedāvātu vairāk informācijas par grūtniecību un bērnu.

Runājot par veselības mainīgo izsekošanu, Flo iespējas aprobežojas ar pamatiem (svars, miegs, ūdens, dzimumtieksme), taču tas var būt labi, ja pārāk daudz izvēles jūs pārņem. Ja vēlaties tikai skaistu, viegli lietojamu laika uzskaites lietotni, kas saistošā veidā palīdz uzzināt vairāk par savu ķermeni, šī ir jums.

Pieejams operētājsistēmā iOS Pieejams operētājsistēmā Android

Ieva

Mūsdienīga un krāsaina Eve ir draudzīga, pieejama lietotne, kas vairāk līdzinās sociālo mediju platformai nekā tradicionālais perioda izsekotājs. Ieva piedāvā tipisku cikla kalendāru, kas pielāgojas jūsu individuālajiem ieradumiem, un 10 pamata veselības mainīgos, kas jāreģistrē katru dienu.

Bet, ja šī lietotne patiešām atšķiras, ir tās plašais kopienas forumu tīkls, kas jūtas ļoti līdzīgs Facebook, jo jūs varat pievienoties nebeidzamam skaitam grupu - daudzas ir saistītas ar veselību, bet daudz kas nav -, kas jums šķiet interesanti. Šeit cilvēki faktiski var ievietot fotoattēlus, dalīties ar padomiem, komentēt viens otra ziņas un atbildēt uz aptaujām. Ikdienas “cikleskops” piedāvā personiskus padomus šai dienai, pamatojoties uz to, kur atrodaties savā ciklā, rakstot tā, it kā tas būtu no vēsas, gudras vecākās māsas.

Tāpat kā citas lietotnes, arī Eve piedāvā dažādu maksas saturu, ko varat atbloķēt par USD 3,99 mēnesī par gada abonementu vai par 1,99 USD par „dārgakmeni”, kā viņi sauc savus informatīvos, uz pakalpojumiem orientētos rakstus. Daudzi no tiem ir saistīti ar seksu un izklausās, ka viņi ir tieši ārā Kosmopolīts , tāpēc, ja tā ir jūsu lieta, tad jūs noteikti novērtēsit Ievu un tās kopienu.

Pieejams operētājsistēmā iOS Pieejams operētājsistēmā Android

Periods Tracker Lite

Period Tracker Lite (vai vienkārši Period Tracker, kā to sauc Google Play veikalā) var būt diezgan vienkāršs nosaukums, taču tā funkcijas ir tikai pamata. Jūs atradīsit padziļinātu informāciju un plašu iespēju klāstu, kas attiecas uz jūsu veselības izsekošanu.

'Man patīk Period Tracker Lite, jo es varu viegli ierakstīt PMS simptomi ar klikšķi uz pogas, ”saka cits Profilakse redaktors. Kalendāra funkcija ir īpaši lieliska, jo es varu ļoti ātri pateikt, vai man ir ovulācija un kad man vajadzētu gaidīt nākamās menstruācijas. Es burtiski vienmēr konsultējos ar lietotni pirms lielu pasākumu un atvaļinājumu rezervēšanas. ”

Jūs pat varat pievienot jaunas noskaņas un simptomus, kas var nebūt lietotnē, un tie ļaus jums izvēlēties simbolu, lai to atzīmētu. Lai vēl vairāk pielāgotu savu pieredzi, lietotnē ir iekļauti režīmi “Mēģinājums iedomāties” un “Grūtniecība”. Tā diagrammu funkcija ir noderīga, lai noteiktu mēneša progresu noteiktās jomās, piemēram, ikdienas soļos, temperatūrā vai svarā, visa mēneša laikā (taču ņemiet vērā, ka, lai skatītu dažus no šiem, jums ir jālejupielādē lietotnes maksas versija Period Tracker Deluxe. diagrammas).

Pieejams operētājsistēmā iOS Pieejams operētājsistēmā Android

Durvju auglība

Meklējot “Ovia” lietotņu veikalā, jūs redzēsit trīs iespējas: Ovia Fertility, Ovia Grūtniecība un Ovia Parenting. Ovia trīs unikālās lietotnes koncentrējas uz dažādiem sievietes dzīves posmiem, ļaujot katrai lietotnei pievērsties jūsu pašreizējām vajadzībām, nevis mēģināt visu apvienot vienā.

Ovia Fertility ietver perioda izsekotāja funkciju, un tā arī norāda jūsu auglības līmeni jebkurā brīdī ar skaitli no viena līdz 10, kā arī diagrammas, kas parāda auglības izmaiņas laika gaitā. Šeit ir pieejams arī cikla kalendārs ar 17 dažādiem veselības mainīgajiem, kurus vēlaties izsekot, ja vēlaties. Ovia piedāvā arī vienkāršu forumu, kurā cilvēki var ievietot jautājumus (vai pat tikai motivējošus ziņojumus).

Jo īpaši Ovia ietver plašu programmu klāstu, kas paredzētas cilvēkiem ar īpašām veselības problēmām, piemēram, endometriozi, policistisko olnīcu sindroms (PCOS), dzemdes mioma, grūtības ar grūtniecību un daudz kas cits. Šīs maksas programmas ietver ekskluzīvu, ļoti personalizētu saturu un veselības apmācību, taču tās ir pieejamas tikai ar noteiktu darba devēju un veselības plānu palīdzību. Ja jums ir Ovia priekšrocība, jūs noteikti vēlaties to pārbaudīt.

Pieejams operētājsistēmā iOS Pieejams operētājsistēmā Android