Labākie ēdiena gatavošanas trauki, lai jūsu pārtika būtu svaiga, uzskata dietologi

Vai esat nolēmis izmēģināt maltītes gatavošanu 2020. Lieliski! Jūs droši vien esat izlasījis kā pagatavot maltīti , izvēlējās savas maltītes un uzkrāja faktiskās sastāvdaļas. Bet ir svarīgs elements, kas var sagatavot vai salauzt maltītes gatavošanas plānus: konteiners. Tas var šķist mazsvarīgi, taču pareiza uzglabāšanas metode ir atslēga, lai lieliski sadalītu maltītes un saglabātu tās svaigas vairākas dienas.

Konteineru izvēle var būt milzīga, jo tur ir bezgalīgas iespējas. Turklāt nepareiza veida konteiners var noplūst, to ir grūti mazgāt vai pat var būt kaitīgi materiāli. Bet nebaidieties! Kad jūs zināt, ko meklēt, jūs atklāsit, ka ir daudz miltu gatavošanas konteineru, kas atbilst rēķinam. Tas ir tik vienkārši, kā tos pievienot grozam, un jūs ātri nonāksit veselīga uztura virzienā.

Kā izvēlēties labāko ēdienu gatavošanas trauku

Padomājiet par materiālu: Ēdienu gatavošanas trauki ir izgatavoti no dažādiem materiāliem, ieskaitot stiklu, silikonu, metālu, bambusu vai plastmasu. Dažas plastmasas var saturēt BPA, kaitīgu rūpniecisku ķīmisku vielu. Izvairieties no plastmasas trauku izmantošanas, kuros ir pārstrādes kodi 3 vai 7, kas norāda, ka priekšmeti var saturēt BPA, saka Tobijs Amidors, R.D., C.D.N., grāmatas autors. Labākā vistas gaļas pavārgrāmata .

Tas nozīmē, ka ir daudz plastmasas trauku, kas nesatur BPA un ir pilnīgi droši lietojami. Lai gan stikls vienmēr nesatur BPA, Amidor atzīmē, ka tas var arī kļūt smags. Man ir stikla, plastmasas un metāla kombinācija, un pārliecinieties, ka man ir konteineri, kas ir izturīgi pret krāsni, mikroviļņu krāsnī un saldētavā, viņa saka.

Pārliecinieties, vai tie ir hermētiski: Patiesībā nav nekas sliktāks par to, ka veltāt laiku pusdienu pagatavošanai, bet tikai tad, kad atrodaties darbā, kad tās ir izlijušas pa visu somu. Es meklēju konteinerus, kuriem ir vāks ar silikona blīvējumu, kas piestiprinās pie pamatnes, lai iegūtu papildu blīvumu, saka Keisija Seidena, M.S., R.D., C.D.E., grāmatas autore. Maltītes sagatavošana diviem . Amidor arī iesaka pirms pirkšanas izlasīt tiešsaistes pārskatus, lai redzētu, ko citi ir teikuši par konteinera noplūdi.

Daudzpusības mērķis: Dažādu izmēru konteineru ķekars ļauj ērti uzglabāt lielas un mazas partijas, neēdot papildu vietu ledusskapī. Seiden iesaka iegādāties ēdienu un uzkodu izmēra traukus, lai jūs varētu viegli sadalīt ēdienu pirms laika. Turklāt, ja jums patīk maltītes dažādība, Amidor iesaka iegādāties vairāku nodalījumu un viena nodalījuma konteineru kombināciju.

Pirms pērkat, padomājiet, kā konteinerus uzglabāt savās mājās. Ja jūs dzīvojat nelielā dzīvoklī, 30 gabalu stikla trauku komplekts var nebūt ideāls. Man patīk maksimāli izmantot saldētavu un ledusskapi, iegādājoties ēdiena gatavošanas traukus, kas viegli sakraujas viens otram, un man arī patīk mazgājami konteineri, kas manā skapī aizņem mazāk vietas, saka Amidors.

Tagad, kad jums ir padomi, kā izvēlēties labākos ēdiena gatavošanas konteinerus, šeit ir daži no mūsu iecienītākajiem ieteikumiem, kas atbilst rēķinam:

Šis ēdienu gatavošanas komplekts ir pieejams dažādos izmēros, sākot ar šo vienkāršo piecu trauku komplektu. Viņi ir hermētisks, hermētisks, nesatur BPA, izturīgs pret smaržu un traipiem, un ir iebūvētas ventilācijas atveres zem aizbīdņiem, kas nodrošina sildīšanas izturīgu mikroviļņu krāsni, saka Amidors. Turklāt tie ir sakraujami, lai tos viegli uzglabātu, un tos var mazgāt trauku mazgājamajā mašīnā, lai tos varētu viegli tīrīt.

Šis komplekts piedāvā deviņus dažādus konteinerus vai esat aptvēris, ja vēlaties sajaukt un saskaņot lielu daudzumu atsevišķu sastāvdaļu (piemēram lokšņu panna ar grauzdētiem dārzeņiem vai vistas augšstilbiem ). Aizvākojamie vāki ir gaisa un ūdensnecaurlaidīgi, lai veicinātu svaigumu un samazinātu netīru noplūdi. Kā papildu bonuss tie ir droši mikroviļņu krāsnī un karstumizturīgi, ļauj krāsnī viegli sasildīt tādas lietas kā lazanja vai sautējumi.

Šiem hermētiskajiem pārtikas uzglabāšanas traukiem ir četras bloķēšanas cilpas, lai nostiprinātu hermētiskos vākus, saka Amidors. Tvertnes ir izgatavotas no plastmasas, kas nesatur BPA, padarot tās īpaši vieglas. Tie ir droši arī mikroviļņu krāsnī, saldētavā un trauku mazgājamā mašīnā. Tas arī ir lielisks komplekts iesācējiem, kuri nevēlas aizņemt pārāk daudz vietas ar saviem konteineriem.

Vai vēlaties iepakot maltītes atsevišķās porcijās? Šie divu glāžu konteineri ir tieši piemērota izmēra , un trešajā ir visa papildu summa, kas jums ir par nedēļu. Ievietojiet tos ledusskapī vai saldētavā un paņemiet nepieciešamo, pirms dodaties ārā no durvīm no rīta. Aizzīmogotie vāki nozīmē, ka jūsu ēdiens neizlīs un neizplūdīs.

Stikla burkas ir ideāli piemērotas, lai uzglabātu visu, sākot no mērcēm līdz pārsēji uz zupas . Jūs varat tos izmantot kā konteinerus salāti un smūtiji , arī. Šis 16 unces burku komplekts ir labs sākuma komplekts ikvienam, kurš vēlas mainīt lietas no vidējā kvadrātveida konteinera.

Ja meklējat lētāku iespēju, šī 20 iepakojumu 2 nodalījumu bento kastes ir ērta. Lai gan tās ir nedaudz mazāk izturīgas nekā dažas citas iespējas, tās ir ideāli piemērots ikvienam, kurš mēdz aizmirst mājās paņemt līdzi ēdienu gatavošanas traukus vai tos regulāri zaudē. Un viņi pārbauda visas kastes: Šīs maltītes gatavošanas bento kastes ir drošas mikroviļņu krāsnī, nesatur BPA, var mazgāt trauku mazgājamajā mašīnā, ir piemērotas mikroviļņu krāsnīm un saliekamas, lai to būtu viegli uzglabāt, saka Amidors.

Ja jums patīk maltītes ar vairākām sastāvdaļām, šie stikla konteineri ir domāti jums. Katrā no tiem ir trīs nodalījumi , lai jūs varētu iepakot pamatēdienu un malas vienā viegli ieliekamā traukā.

Tas ir vienīgais izņēmums no noteikuma par stiklu virs plastmasas. Liels, somas ar rāvējslēdzēju var glābt dzīvību, ja ledusskapja vai saldētavas telpa ir nepietiekama . Atšķirībā no lielākiem stikla traukiem, šie uzglabāšanas maisi atrodas līdzenumā, tāpēc tie aizņem mazāk vietas. Pirms iesaiņošanas noteikti ļaujiet ēdienam atdzist, lai novērstu plastmasas izskalošanos. Izvairieties arī no pārtikas uzsildīšanas plastmasas maisiņos.

Ja jūs patiešām nevēlaties iet plastmasas ceļu, tad Stasher somas ir videi draudzīga bagija iespēja. Izmantojiet tos visam, sākot no uzglabāšanas mājās gatavoti enerģijas kodumi vistas marinēšanai līdz pārpalikumu sasaldēšanai. To elastīgais dizains ļauj tiem gulēt plakaniski, piecelties un aizņemt ļoti maz vietas skapjos un ledusskapī , saka Seidens.

Un jūs varat tos iemest trauku mazgājamā mašīnā. Pagrieziet tos iekšā, lai veiktu rūpīgu tīrīšanu, saka Čelsijs Amer, M.S., R.D.N., C.D.N., īpašnieks Chelsey Amer Nutrition atrodas Ņujorkā .

Vai vienmēr esat izsalcis starp ēdienreizēm? Šīs izturīgās, hermētiskās uzglabāšanas burkas saglabāsies jūsu uzkodas organizēti un svaigi - tāpēc viss, kas jums jādara, ir tos izbaudīt! Sagatavojiet savus iecienītākos augļus, dārzeņus un riekstus, lai izvairītos no plkst. pastaigājieties uz tirdzniecības automātu.

Šie konteineri ir vieni no maniem favorītiem, jo ​​tādi ir izgatavots no nerūsējošā tērauda un neuzsūc tajā esošā ēdiena garšas , saka Amer. Tie ir arī bez BPA, sakraujami un mazgājami trauku mazgājamā mašīnā.

Šiem stikla traukiem ir dažādas formas, kas piemērotas uzkodām un maltītēm, un tiem ir izturīgi, jauki krāsas vāki, kas neizplūst, saka Seidens. Kā bonuss tie ir izgatavoti no rūdīta stikla, kas ir piecas reizes stiprāks par parasto stiklu , tāpēc tas ir izturīgs pret šķembām vai plaisām.