Fix.com Es nekad neesmu īsti sapratusi aizraušanos ar urinēšanu un izkārnījumiem - tas ir, pagājis podiņa treniņu vecums. Viena lieta ir 4 gadus vecai meitenei lepoties ar to, ka viņa pikojas podiņā, pavisam cita lieta pieaugušiem pieaugušajiem ar darbiem, darbiem un attiecībām-dzīvi-apsēsties par tualeti un tās saturu. Tomēr tas var būt trauksmes pilns priekšmets. Ļaujiet man mēģināt mierināt jūsu prātu, lai jūs varētu pievērst uzmanību interesantākām lietām nekā jūsu izdalīšanās produkti.
Pee un kakāt: kas viņi ir, no kurienes viņi nāk
Urinēšana un izkārnījumi, kas pazīstami arī kā urīns un izkārnījumi vai izkārnījumi, ir ķermeņa atkritumi. Tās ir lietas, kas jums nav vajadzīgas, piemēram, kad izņemat atkritumus.
Urīnu ražo nieres, pāris nieru formas orgāni muguras vidū abās mugurkaula pusēs, dziļi iekšpusē. Nieres filtrē visu jūsu asins tilpumu apmēram ik pēc 5 minūtēm, bet tās koncentrē filtrēto daudzumu līdz litram urīna dienā, dod vai ņem. Viņi noteikti pieķeras tādām lietām kā olbaltumvielas un glikoze, tādēļ, kad šīs un dažas citas vielas izplūst urīnā, tas ir vai nu tāpēc, ka nieres darbojas nepareizi, vai, biežāk, asinīs tās ir pārāk daudz. Vissvarīgākais nieru darbs ir uzturēt ūdens un sāls līdzsvaru organismā, kā arī palīdz regulēt asinsspiedienu. Nav nozīmes tam, cik daudz sāls vai ūdens jūs patērējat - veselīgas nieres atbrīvosies no katra pareizā daudzuma, lai jūsu ķermenis būtu ideālā līdzsvarā.
Urīnā ir arī ūdenī šķīstošas vielas, kas jums nav vajadzīgas. (Taukos šķīstošie atkritumi izdalās izkārnījumos.) Tas ietver vielmaiņas medikamentus, visus pārpalikušos B vitamīnus, kurus jūsu manuālais terapeits pārliecināja jūs iegādāties no viņa, kā arī dažādas krāsvielas un krāsvielas, kas atrodamas pārtikā. Visizplatītākais zaļā urīna cēlonis ir zilā pārtikas krāsviela, kas atrodama popsicles, Kool-Aid un citos dzērienos.
Fix.com Izkārnījumi ir tas, kas paliek gremošanas trakta beigās, kad visas barības vielas ir iegūtas un uzsūcas no mūsu pārtikas. Tas galvenokārt sastāv no ūdens, baktērijām un citām šūnām, želejveida atlikumiem šķīstošās šķiedras sagremošanas laikā un nešķīstošajām šķiedrām, piemēram, kukurūzai un klijām. Lielākā daļa ūdens tiek absorbēta resnajā zarnā, pēdējā gremošanas trakta daļā. Tātad, jo ilgāk izkārnījumi paliek tur, jo mazāk ūdens tiem ir un kļūst grūtāk. Tāpēc apjomīgāki izkārnījumi, kuros ir vairāk ūdens, ir mīkstāki.
Es jau teicu, ka taukos šķīstošie atkritumi tiek izvadīti ar izkārnījumiem. Šeit parādās aknas. Aknas ir ķermeņa vielmaiņas spēks. Viss, ko absorbē mūsu zarnas, vispirms iziet cauri aknām, kur tās cenšas metabolizēt bīstamas vielas nekaitīgās, un tas dara diezgan labu darbu. Ikviens uztraucas par aknu bojāšanu ar zālēm, un tas dažreiz rada bažas. Bet aknām ir milzīga spēja atjaunoties, tāpēc jums ir diezgan smagi jāstrādā, lai tās nopietni sabojātu. Sliktākais aknu toksīns ir alkohols.
Ūdenī šķīstošie metabolīti atgriežas asinsritē, lai nieres varētu tos filtrēt, bet taukos šķīstošie izdalās ar žulti. Žults ir melnīgs, brūngani zaļgans šķidrums, kas veidots no holesterīna, žultsskābēm un žults sāļiem. To ražo aknas un uzglabā žultspūslī, līdz tas ir nepieciešams zarnās, kur tas palīdz mums sagremot taukus. Cita starpā žults ir tas, kas normālam izkārnījumam piešķir brūnu krāsu. (Tāpēc balts vai gaiši pelēks krēsls var liecināt par problēmu ar normālu žults plūsmu.)
Fix.com Kādiem atkritumiem vajadzētu izskatīties
Veselīgs urīns ir dzeltens. Ideja, ka vieglāks ir labāks, rodas no bailēm dehidratācija . Ķermenim ir nepieciešams tikai tik daudz ūdens, un, lai gan ir svarīgi neatpalikt no ūdens un slimību izraisītajiem ūdens zudumiem, it īpaši karstā laikā vai sausā klimatā, baumotajai „bezkrāsainajai urinēšanai” nav reālas veselības priekšrocības.
Fix.com Urīna krāsas, par kurām jāuztraucas, ietver:
- Sarkans: asinis, kas var būt no nierakmeņiem, urīnpūšļa infekcijām vai vēža
- Tumši brūns vai “tējas krāsā”: kas var rasties ar hepatītu un citām aknu slimībām
- Mākoņains urīns: var nozīmēt urīnpūšļa infekciju, īpaši, ja tā dedzina, kad urinējat, vai arī jums bieži vai steidzami jāiet
- Putojošs urīns: dažreiz nozīmē, ka tajā ir pārāk daudz olbaltumvielu, lai gan dažas tualetes podu piedevas to var izdarīt
Acīmredzot tajā nedrīkst būt nekas, piemēram, akmeņi (kas var izskatīties kā smilšu graudi) vai gļotu pavedieni (kas parasti nāk no maksts). Visas citas nepāra krāsas vai smakas gandrīz noteikti ir no tā, ko esat ēduši vai dzēruši.
Normāli izkārnījumi var būt gandrīz jebkura brūna nokrāsa. Ideālā gadījumā tiem vajadzētu turēties kopā (“veidoties”) un nogrimt ūdenī. Peldošais izkārnījumos ir pārāk daudz tauku, kas var notikt, ja ēdat pārāk daudz tauku, lai jūsu ķermenis to visu absorbētu. Dažreiz resnās zarnas vēzis var tik ļoti sašaurināt eju, ka izkārnījumi izdalās plānās mazās lentītēs, bet parasti tam ir citi iemesli (caurejas sākuma stadija), un gandrīz vienmēr ir arī citas vēža pazīmes un simptomi (melni vai asiņaini izkārnījumi). , svara zudums, anēmija) pirms tam.
Fix.com Izkārnījumu krāsas, par kurām jāuztraucas, ietver:
- Sarkana, sarkanbrūna, atklāti asiņaina: tā var būt zemāka GI asiņošana, lai gan bietes ir pazīstamas ar sarkanbrūnu vai purpursarkanu izkārnījumu.
- Melns, 'gudrs', 'kafijas malums': nozīmē asiņošanu augšējā kuņģa-zarnu traktā (kuņģa skābe kļūst asiņaina), bet to var redzēt arī ar dzelzs piedevām un Pepto-Bismol (parasti zaļgani melnu).
- Balts/gaiši pelēks, “māla krāsā”: kaut kas traucē normālu žults veidošanos un ieplūšanu zarnās; var būt žultsakmeņi vai vēža audzējs aizkuņģa dziedzerī vai žultsvados.
Tāpat kā ar urīnu, gandrīz viss pārējais, kas izdalās izkārnījumos, atspoguļo to, ko sākotnēji ievietojāt mutē.
Fix.com Centieties pārāk neuztraukties par savu urinēšanu un izkārnījumiem. Jūsu nieres, aknas un resnās zarnas zina, ko viņi dara. Viss, kas jums jādara, ir labi ēst, dzert “pietiekami” ūdens (starp citu, visas astoņas glāzes dienā ir mīts), bet ne pārāk daudz alkohola, un ļaut viņiem darīt savu.
Šo rakstu sākotnēji publicēja mūsu partneri vietnē Fix.com .
