Džeimss Farels 
Tikai pirms dažiem mēnešiem 52 gadus vecā Merlina Džozefa nejutās vislabāk. Aizņemta personīgā pavāre ar 4 bērniem un 8 mazbērniem, viņa bija pieradusi pie nepārtrauktām dienām. Tomēr pēdējā laikā viņai šķita, ka viņas tanks darbojas tukšs. 'Es skrēju dažas reizes nedēļā, bet es visu laiku biju noguris,' saka Grenadā dzimušais ņujorkietis. 'Man nebija enerģijas un jutos tik vāja.'Lai gan Džozefs nekad nebija cīnījies ar svaru, kad viņa sasniedza 40 gadu vecumu, šķiet, ka visas papildu kalorijas migrēja tieši uz viņas vēderu. Neatkarīgi no tā, ko Džozefs mēģināja, viņa nevarēja mainīt vēderplēvi - un tas arī nebija tikai iedomība. 'Mana māte nomira no diabēta, kad viņai bija tikai 55 gadi, un pirms tam viņa zaudēja kāju no komplikācijām,' saka Džozefs. Zinot, ka papildu vēdera tauki palielina diabēta risku, Džozefs bija apņēmies mainīt savu veselību. 'Es negribēju, lai mani bērni pārdzīvo to, ko es darīju kopā ar mammu, un man bija jāatrod veids, kā atkal justies kā es,' viņa atceras.
'Manas rokas ir pārsteidzošas. Mans dibens ir pārsteidzošs. Es pat varu izdarīt atspiešanos kā mans dēls, uz pirkstgaliem, un mans vēders gadiem ilgi nav bijis tik plakans, ”viņa smejas. 'Tas ir patiešām neticami. Man liekas, ka man ir 20 gadus vecas sievietes ķermenis un enerģija. '
[bloks: pupas = mkt-book-flexblock-fitin10-conte]
Tātad, kādas bija maģiskās izmaiņas? 'Noteikti spēka treniņš,' viņa saka. 'Pirms tam Ietilpst 10 , Es tikai nodarbojos ar kardio. Man nebija ne jausmas, cik daudz spēka treniņi var mainīt jūsu ķermeni. Tas ir mans dzīvesveids no šī brīža; Es dzīvošu līdz 100 vai vairāk. '
