Pētījumi liecina, ka tvaicētai vistas zupas bļodai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas atvieglo ziemas klepus un šņaukāšanos.
Sagatavošanās laiks:0stundasdivdesmitmin Gatavošanas laiks:0stundas40min Kopējais laiks:1stunda0min Sastāvdaļas4
zvaigžņu anīsa pākstis
4
krustnagliņas
1maza kanēļa nūja, sasmalcināta
1 tējk.koriandra sēklas, sasmalcinātas
1/2 tējk.
melnie piparu graudi
12 collas gabaliņu ingvera, sagrieztu ceturtdaļās un pēc tam sasmalcina
1/2
sarkano sīpolu, rupji sasmalcinātu
1/2Fuji ābols
1 1/2 mārciņasvistas ciskas, noņemta āda
2 ēdamk.zivju mērce, sadalīta
3 oz.tūlītējas rīsu nūdeles
pupiņu kāposti, pasniegšanai
sarkanais čili, pasniegšanai
sarkanais sīpols, pasniegšanai
koriandrs, pasniegšanai
laima daiviņas, pasniegšanai
Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un importē šajā lapā. Jūs, iespējams, varēsit atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu viņu vietnē. Norādes- Nospiediet Sauté Instant Pot . Pievienojiet zvaigžņu anīsu, krustnagliņas, kanēli, koriandru un piparu graudiņus un sautējiet līdz smaržīgai, 3 līdz 4 minūtes.
- Pievieno ingveru un sīpolu un vāra, laiku pa laikam maisot, 4 min. Pievienojiet ābolu, vistu, 5 tases ūdens un 1 ēdamkarote. zivju mērce; vāks un bloķēšanas vāks. Pagatavojiet 22 minūtes augstā spiedienā. Izmantojiet dabisko atbrīvošanu 10 minūtes, pēc tam atlaidiet atlikušo spiedienu.
- Pārnes vistu uz šķīvi. Izkāš buljonu, izmetot atlikušās cietās vielas. Atgrieziet buljonu katlā, pievienojiet nūdeles un ļaujiet nostāvēties, līdz tas ir mīksts, 3 līdz 4 minūtes.
- Tikmēr sasmalciniet vistu, izmetiet kaulus. Atgriezieties katlā un samaisiet atlikušās ēdamkarotes. zivju mērce. Pasniedz ar vēlamajām piedevām.
PAKALPOJUMĀ 234 g, 23 g pro, 22 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielas, 5 g cukuru (0 g pievienotu cukuru), 5 g tauku (1,5 g piesātināto tauku), 96 mg atdzesēta, 730 mg nātrija
