Terapeite Bellereita Naparsteka, smejoties par salu kaiju, kas acīmredzot apņēmusies apvilkt savu ligzdu ar maniem matiem, nokrīt baltā klūgu šūpuļkrēslā uz savas Viktorijas laikmeta mājas lieveņa, no kura paveras skats uz Oak Bluffs ostu Martas vīna dārzā.
'Vai vēlaties kaut ko dzert?' viņa jautā. 'Ledus tēja? Ūdens? ' Pateicīgs, ka kaija pacēlusies pēc vairāk sadarbojoša laupījuma, es pakratīju galvu nē un ar gandarījuma nopūtu noliecos atpakaļ savā rokerī.
Mēs abi, iespējams, nekad vairs nekustēsimies. Mēs esam piebāzti ar mencu biezzupu no The Black Dog Tavern, kas atrodas Vineyard Haven, un esam slinki ar salu dzīves ritmu. Lielāko pēcpusdienas daļu mēs pavadījām, braucot pa salu Belleruth saldajā mazajā Saab kabrioletā, un tagad mēs sēžam basām kājām vēlu pēcpusdienas saulē uz viņas lieveņa, apmainoties stāstiem par vīriem, bērniem, draugiem, māmiņām un sievietēm, kas bagātina mūsu dzīvi.
Tas ir viens no tiem mūžīgajiem brīžiem starp divām sievietēm, kad ar pasauli viss ir kārtībā. Bet, kad saule šūpojas apkārt un ar mirdzošas gaismas oreolu pieskaras Belleritas skaistajiem sudrabainajiem matiem, man atgādina kaut ko, ko lasīju vienā no viņas grāmatām: Šī 60 gadus vecā sieviete ar siltām, līdzjūtīgām acīm un satriecošu sajūtu. humors var redzēt manu auru.
[lapas pārtraukums]
Jūties labāk, dziedē ātrāk
Redzēt auras (enerģijas “parakstu” dzīvā krāsā, kas ir unikāli jūsu un veidojas ap ķermeni, bet ir vieglāk saskatāma ap galvu un kaklu) ir vismazākais, kas pārsteidz ar šo garo, labsirdīgo psihoterapeitu. Daudz prātam neaptveramāk ir tas, ka tradicionāli apmācītai terapeitei, kura uzsāka praksi Kembridžas slimnīcā Masačūsetsā, ir izdevies pārvērst savu sesto maņu-ko daži cilvēki sauc par intuīciju, bet citi-par psihiskām spējām vai pat ekstrasensīvu uztveri-par spēcīgu terapeitisku līdzekli. . Viņa to ne tikai izmanto kopā ar pacientiem, bieži “paņemot” informāciju par viņu sūdzībām burtiski pirms runāšanas, bet viņa to izmantoja, lai radītu prāta/ķermeņa vadītus attēlu vingrinājumus, kas simtiem tūkstošu cilvēku ir palīdzējuši labāk tikt galā ar ķīmijterapijas komplikācijām , HIV, diabēts un ķirurģija. Citi faktiski ir dziedējuši no depresijas, posttraumatiskā stresa traucējumiem, aptaukošanās, sirds slimībām, pat insulta.
Un tas nav pārspīlējums. Šī smejošā trīs bērnu māte, kurai patīk runāt par saviem bērniem ('Viņi ir vienkārši brīnišķīgi!'), Klusi ir radījusi pagrīdes revolūciju starp lielākajām un birokrātiskākajām Amerikas veselības aprūpes iestādēm. Administratori un praktiķi, kuri pirms gadiem vadāmos attēlus apzīmēja kā “woo-woo”, izsniedz viņai Veselības braucienu vadīti attēli CD pa kreisi un pa labi. Šeit ir paraugs.
- Ja jums tiek veikta operācija Kalifornijā un jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir Blue Shield, iespējams, jums tiks piedāvāta Blue Shield “Pirmsķirurģiskās attēlu programmas” kopija. Jūs nevarēsiet pateikt no iepakojuma, bet programmā iekļauto kompaktdisku izveidoja, rakstīja, producēja un stāstīja Belleruth.
- Ja jums tiek veikta ķīmijterapija vēža ārstēšanas centrā ASV, iespējams, jums tiks dots kompaktdisks ar nosaukumu Cilvēkiem, kuriem tiek veikta ķīmijterapija ar farmācijas kompānijas GlaxoSmithKline vārdu uz vāka. Atkal to izveidoja Belleruth.
- Ja jūs nonāksit sirds intensīvās terapijas nodaļā (ICU) Kolumbijas presbiteriešu medicīnas centrā Ņujorkā, jums, iespējams, Belleruth piedāvās audioierakstu ar nosaukumu Meditācija, lai palīdzētu ar sirds ICU un rehabilitāciju.
Belleruth attēli ne tikai liek cilvēkiem justies labāk un dziedēt ātrāk, bet arī ietaupa naudu. Pētījumā par sievietēm, kurām bija histerektomija, ko veica Kalifornijas Blue Shield, vidējā slimnīcas prasība tika samazināta par 654 ASV dolāriem sievietēm, kuras izmantoja Belleruth attēlus.
[lapas pārtraukums]
Viņas dāvanas noslēpums
Diemžēl ne visi attēli ir vienādi. Ikviens, kurš kādreiz ir izmēģinājis vadāmu attēlu lenti vai kompaktdisku, lai zaudētu svaru, pārtrauktu smēķēšanu, aizmigtu vai labāk kāptu pa karjeras kāpnēm, zina, ka daži strādā, bet citi nē. Kā šī burvju sieviete rada tēlus, kas darbojas tik labi?
Daļa no tā ir viņas empātija. Spēja uztvert, kā visi apkārtējie jūtas par gandrīz visu, padarīja viņu par ļoti nobijušos bērnu, saka Belleruth. Bet tā ir arī dāvana, kas palīdz viņai saprast, ko jūtas cilvēki, kuriem sāp. Vēl viens Belleruth tēlu efektivitātes faktors ir viņas apmācība. Viņa ir ieguvusi maģistra grādu klīniskajā sociālajā darbā Čikāgas universitātē, strādājusi štata slimnīcās un klīnikās un vairākus gadus mācījusi maģistrantūru Case Western Reserve universitātē Klīvlendā. Taču lielākā daļa viņas tēlu padara tik efektīvus, viņa saka, ir tā intuitīvā sestā sajūta, ko viņa ir pilnveidojusi 33 gadus kā praktizējoša psihoterapeite. Tas palīdz viņai ļoti dziļi saprast, kas cilvēkiem nav kārtībā, kad viņi ir nemierīgi vai slimi. Tad tas vada viņu, kad viņa meklē vārdus un attēlus, lai mobilizētu mūsu domu un jūtu ķīmiskos līdziniekus dziedinošā vilnī, kas plūst cauri mūsu ķermeņiem, nomierinot un kopjot katru šūnu no augšas uz leju.
Kā tēli dziedē
Pētnieki gadiem ilgi ir zinājuši, ka attēli var izraisīt fizioloģiskas izmaiņas prātā un ķermenī.
Attēlu vajā siekalu siekalu suņu bars, un stresa hormonu kaskāde plūdīs pa ķermeni, paaugstinot sirdsdarbības ātrumu, cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu, kā arī sagatavojot kājas skriešanai. Tagad attēls sēž airu laivā mierīgu dīķi kopā ar savu labāko draugu, un pa ķermeni plūdīs cita ķīmisko vielu kaskāde. Šoreiz tas pazeminās jūsu sirdsdarbības ātrumu, cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu, jo mudina jūs apsēsties, atpūsties un pazemināt smagos plakstiņus.
Jūsu smadzenes nevar noteikt atšķirību starp attēlu, kuru jūs faktiski redzat, un attēlu, kuru jūs vienkārši iztēlojaties savā galvā, skaidro Belleruth. Tātad tas tikpat spēcīgi reaģē uz attēlu kā uz reālo darījumu.
[lapas pārtraukums]
Izcel savu sesto sajūtu
Ja to izmanto tādi terapeiti kā Belleruth, intuīcija, sestā maņa un psihiskās spējas ir vārdi, kas raksturo brīdi, kad mūsu robežas tiek paplašinātas ārpus mūsu ādas malām. Tas ļauj mums uztvert jūtas, sajūtas, uztveri un emocijas, kas pieder kādam citam vai šķietami tikai karājas gaisā. Tas ļauj mums pāriet tajā, ko Bellerits dēvē par “bezgalīgu saprātīgas enerģijas jūru” - vietu, kas ir pārpildīta ar atvērtas sirds enerģiju, kas dažiem no mums izklausās šausmīgi līdzīga ikviena Dieva pamataprakstam.
'Ar sesto maņu vai intuitivitāti nav nekas īpašs,' saka Belleruth. 'Tas ir kaut kas mums visiem, kaut kas, ko mēs visi varam kopt un attīstīt, pēc tam pārvērsties par mūsu dziedinošajiem attēliem.' Lūk, kā viņa iesaka sākt.
Fokuss. 'Koncentrējot jūsu uzmanību un vienkārši izlemjot' Hei, es vēlos to darīt! ' un tad tam pievērst uzmanību ir vissvarīgākās lietas, ko varat darīt, lai veidotu savu intuīciju, ”viņa saka. 'Galu galā jūs uzzināsit savu paraksta veidu, kā uztvert lietas.' Jūs varat redzēt, dzirdēt vai sajust lietas, kas nāk no ķermeņa ārpuses. Belleritas gadījumā viņa parasti saņem spēcīgu, uz ķermeņa balstītu sajūtu, ka viņa ir diezgan pārliecināta, ka tās izcelsme nav viņa.
Piemēram, kad pie viņas ieradās kāds vīrietis, lai ārstētu milzīgu nemieru, viņa nemitīgi izjuta skumjas un skumjas. Viņa nebija par ko bēdīga, tāpēc saprata, ka tas noteikti nāk no viņa. Kad viņa jautāja, viņš to noliedza, bet pēc dažām minūtēm viņš atteicās no izpildvaras un sāka raudāt kā bērns. Izrādās, viņš tikko bija pārcēlies uz pilsētu un atstājis darbu, kur mīlēja savu priekšnieku un kolēģus.
Spēlējiet ar to. 'Lai iepazītu sevi un savu intuitīvo parakstu, dariet lietas, kas sniedz tūlītēju atgriezenisko saiti,' iesaka Belleruth. 'Lietas, piemēram, uzminēt, kas ir pie tālruņa, kad tas zvana.' Pēc tam izsekojiet savus trāpījumus un kļūdas. Es to daru visu laiku.
Atver savu sirdi. Katru dienu meklējiet dažus klusas vientulības mirkļus, mudina Belleruth. Apsēdieties, pieņemiet pasīvu attieksmi un koncentrējieties uz savu sirdi. Intuīcijas veidošana sākas ar sirds atvēršanu, viņa saka, viegli pieskaroties krūtīm. Tas ir tikai sazināšanās ar mīlestību un iespēja piedzīvot atzinību, pateicību un lielu pieķeršanos cilvēkiem.
Praktiskā līmenī, kā viņa raksta savā grāmatā Jūsu sestā sajūta: atraisiet savas intuīcijas spēku , tas palīdz, ja visas dienas garumā arī skatāties uz lietām ar mīlestību, ņemat tās savā sirdī un jūtat pateicību par tām. Ļauj lietām un cilvēkiem tevi pieskarties. Mīli rīta smaržu, mazuli pārtikas preču veikalā, braucienu uz darbu vai atmiņu par saldu laiku. [Pagebreak] 'Kad būsi iekļuvis šajā domāšanas veidā, tava sestā maņa tikai pieaugs,' saka Belleruth. 'Tas kļūst par šo milzīgo, uz ķermeņa balstīto sajūtu, kas ir ļoti bagāta un barojoša, piemēram, milzīgs enerģijas spilvens.'
Lūdzieties vai meditējiet. Abi paplašinās jūsu robežas un pabaros jūsu augošo intuīciju. Izmēģiniet vienu vai abas divas reizes dienā 5 vai 10 minūtes.
Novāc galvu no ceļa. Ik pa laikam pārstājiet mēģināt pārdomāt lietas un ļaujiet intuīcijai pārņemt kontroli. 'Vai jūs zināt Sanfrancisko lidostu?' Jautā Belleruth. 'Es nevarēju atcerēties, pa kādu ceļu man bija jāiet, lai atgrieztu automašīnu. Tātad, es vienkārši uzliku rokas uz riteņa un ieņēmu pasīvu, uztverošu nostāju, sakot: 'Interesanti, ko darīs manas rokas?' Un es tur nokļuvu! Es izvēlējos pareizo ceļu! '
Ticiet šīm iekšējām sajūtām. 'Kad manai meitai bija 3 nedēļas, viņa tika hospitalizēta ar meningītu Bostonas Bērnu slimnīcā,' atceras Belleruth. 'Es dotos uz slimnīcu, lai viņu auklētu. Es atceros, ka vienu nakti 10:00 izgāju no slimnīcas un dzirdēju šo balsi sakām: 'Lieciet apsargam aizvest jūs līdz automašīnai.' Bet, būdams sīks, 30 gadus vecs, es domāju, ka man pieder šī pilsēta. Tāpēc es to nedarīju. Es piegāju pie mašīnas, ievietoju atslēgas slēdzenē, un pēkšņi abās pusēs man parādījās daži ļoti izturīgi jaunieši. Viens no viņiem atvēra slēdzi un norādīja uz manu krūtīm. Nu, es izplūdu vienīgo, ko es varētu iedomāties un kas viņus varētu apturēt: 'Jūs nevarat mani sagriezt, es baroju bērnu.' Un tiešām, tas puisis tik ātri aizveda to nazi no manas krūtīm. Tā vietā viņš nogrieza man somu no pleca un aizskrēja.
'Tas ir veids, kas paliek pie jums,' viņa saka. 'Tagad, kad tas nāk caur manu zarnu, es to pat neapšaubu, ja man šķiet, ka kaut kas nav labi. Ne 60 gadu vecumā. Es neieeju vietās, kas man liek justies tā. ”
Izveidojiet savus attēlus. Kad esat iemācījušies intuitīvi sajust lietas un uzticēties tam, ko jūtat, eksperimentējiet, veidojot savus dziedinošos attēlus, saka Belleruth. 'Izveidojiet konkrētus attēlus, kas risina jūsu problēmu vai simptomus,' viņa saka. Piemēram, ja Jums ir MS, iespējams, vēlēsities novērst ar to saistīto nogurumu. Ja esat nomākts, varat koncentrēties uz attēliem, kas atvieglo jūtamo smagumu un sniedz jaunu enerģiju. Pēc tam ierakstiet attēlus lentē vai ierakstiet tos kompaktdiskā. Spēlējiet tos pāris reizes dienā. Atrodiet klusu vietu, apsēdieties, aizveriet acis un klausieties savu ierakstu.
'Tā kā jūs nonākat prāta radarā,' skaidro Belleruth, 'jūs varat pārliecināt savu ķermeni kaut ko darīt. Tas var būt smadzeņu ķimikāliju palielināšana, kas liek justies mierīgam un koncentrētam, samazināt izsalkušos hormonus, mainīt asinsritē esošo bioķīmisko komponentu līmeni, kas ietekmē cukura līmeni asinīs, pat veidot vairāk imūnsistēmas šūnu, lai cīnītos pret visu, sākot no vēža un beidzot ar kopējo auksts.
'Jums pat nav jātic, ka tas darbojas,' viņa iesmejas. 'Jums vienkārši jādod iespēja.'
