Balts nags - White Claw tikko vasarā izlaida 70 kaloriju cieto seltzeru.
- Jaunajiem dzērieniem ir divas garšas: klementīns un ananāsi.
- Lūk, ko dietologi domā par informāciju par uzturu un alkohola saturu.
Cietā seltzera sezona ir klāt! White Claw tikko izlaida zemāku kaloriju versiju saviem kulta iecienītākajiem cietajiem seltzeriem divās garšīgās garšās-klementīna un ananāsu-, tāpēc mums visiem ir ko gaidīt, kad laiks kļūst siltāks.
Baltais nags 70 satur tikai 70 kalorijas uz 12 unces kārbas , jeb par 30 kalorijām mazāk nekā White Claw sākotnējā cieto seltzeru līnija. Viņi arī iepako mazāk alkohola nekā oriģināls ar 3,7% ABV. Tātad, ciktāl tas attiecas uz alkoholiskajiem dzērieniem, kā White Claw 70 salīdzina ar citām iespējām? Mēs jautājām dietologiem viņu godīgās domas par moderno dzērienu.
Kas ir White Claw 70 cietajos seltzeros?
White Claw 70 cietajos seltzeros ir tikai četras sastāvdaļas: attīrīts gāzēts ūdens, alkohols bez lipekļa, dabīgas garšas un citronskābe. Jā, tas nozīmē, ka nav cukura un ogļhidrātu!
Sastāvdaļas sākotnējā 100 kaloriju seltzeru līnijā izskatās līdzīgas, bet ar pievienotu cukuru: attīrīts gāzēts ūdens, alkohols bez lipekļa, dabīgas garšas, niedru cukurs, citronskābe, dabīgās sulas koncentrāts (atkarībā no garšas), nātrija citrāts.
Informācija par uztura White Claw Hard Seltzer uzturu
Lūk, ko jūs varat sagaidīt uztura ziņā gan klementīna, gan ananāsu aromātam White Claw 70 ar 12 unci var:
- Kalorijas: 70
- Tauki: 0 g
- Ogļhidrāti: 0 g
- Olbaltumvielas: 0 g
- Cukurs: 0 g
- Nātrijs: 5 mg
- ABV: 3,7%
Lūk ko jūs saņemsiet sākotnējā aromatizētā baltā naga līnijā uz 12 uncēm var:
- Kalorijas: 100
- Tauki: 0 g
- Ogļhidrāti: 2 g
- Olbaltumvielas: 0 g
- Cukurs: 2 g
- Nātrijs: 20 mg
- ABV: 5%
Salīdzinot ar sākotnējo 100 kaloriju cieto seltzeru White Claw, White Claw 70 ir par 30 mazāk kaloriju un par 1,3% mazāk alkohola, saka Keri Gans, M.S., R.D.N, autors The Diēta ar nelielām izmaiņām .
Aplūkojot tuvāk 70 kaloriju klementīna seltzera un 100 kaloriju mandarīna seltzera sastāvdaļas, tie izskatās gandrīz identiski, izņemot to, ka 100 kaloriju versija satur niedru cukuru un mandarīna sulas koncentrātu. Amy Gorin, M.S., R.D.N., īpašnieks Eimijas Gorinas uzturs Ņujorkā. Pat ja tā, 12 unces mandarīna dzērienam ir tikai 2 grami pievienotā cukura, kas nodrošina minimālu daudzumu ikdienas ieteiktajā cukura pievienošanas ierobežojumā (10% no kopējām kalorijām, kas būtu aptuveni 53 grami ikdienas kaloriju diētai) .
Piezīme: Uzņēmums nav uzskaitījis, kāda veida alkoholu viņi izmanto savos seltzeros, ko Gorins saka, ka būtu noderīgi patērētājiem zināt.
Tātad, vai White Claw Hard Seltzer ir veselīgs?
Labās ziņas cieto seltzeru mīļotājiem, Gorins saka, ka, ja vēlaties dzert kaut ko alkoholisku, White Claw 70 ir lieliska izvēle. Tam ir maz kaloriju, kā arī pievienots cukurs. Daži kokteiļi var saturēt vairākus simtus kaloriju un daudz no pievienotā cukura, tāpēc šī ir daudz labāka izvēle nekā malkojot saldētu margaritu, viņa saka.
Tomēr jums joprojām vajadzētu dzert tos mērenībā. The ASV uztura vadlīnijas iesakām dzert ne vairāk kā vienu dzērienu dienā sievietēm un divus vīriešiem. Viens dzēriens tiek uzskatīts par 12 unces alu, 5 unces glāzi vīna vai 1,5 unces destilēta spirta, saka Gans.
Tomēr Gorins piebilst, ka vajadzētu būt diezgan viegli ievērot šīs vadlīnijas, pat ja jūs nolemjat malkojiet alkoholiskāko versiju. Balto spīļu dzērieni ir 5% alkohola pēc tilpuma, tāpēc par 12 unces dzērienu jūs saņemat 0,6 unces alkohola, saka Gorins. Tas nozīmē, ka pat tad, ja vienā vakarā ir divi dzērieni no 100 kalorijām, jūs patērētu 1,2 unces alkohola, 4 gramus cukura un 200 kalorijas-tas nav slikti!
Tādu lasītāju atbalsts kā jūs palīdz mums darīt visu iespējamo. Iet šeit abonēt Profilakse un saņem 12 bezmaksas dāvanas. Un abonējiet mūsu BEZMAKSAS biļetenu šeit ikdienas veselības, uztura un fitnesa ieteikumiem.
