9 tīras enerģijas batoniņi, kas jums jāizmēģina

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

9 tīras enerģijas batoniņi, kas jums jāizmēģina 1no 10

Tā kā tirgū ir tik daudz enerģijas batoniņu, var būt grūti atšķirt dārgakmeņus no atkritumiem. Tieši šeit ir iekļauti mūsu “tīras pārtikas” kritēriji: lai būtu veselīgu uzkodu cienīgs, katram batoniņam jābūt gatavam bez ĢMO sastāvdaļām, vienā porcijā jābūt mazāk par 200 mg nātrija un bez rafinēta cukura, cukura spirtiem vai mākslīgiem saldinātājiem . Uzpildiet tīrākus un veselīgākus veidus, izmantojot šos 9 gardos batoniņus.



Par neapstrādātu jaudu 2no 10Par neapstrādātu jaudu ...

Izvēlieties: 22 dienu uztura augļu riekstu karma, 22daysnutrition.com
Izgatavots no neapstrādātām, organiskām sastāvdaļām un ražots ar saules enerģiju, tā ir degviela, par kuru varat justies labi.



UZTURS (uz bāru): 220 g, 5 g pro, 28 g ogļhidrātu, 6 g šķiedrvielas, 10 g cukuru, 11 g tauku, 1,5 g piesātināto tauku, 45 mg nātrija

Vairāk no profilakses: 20 īpaši veselīgi smūtiji

Ātrai atveseļošanai 3no 10Ātrai atveseļošanai ...

Izvēlieties : Pieaugošais proteīns+ mandeļu-medus batoniņš, risbar.com
Tikai trīs sastāvdaļas (mandeles, medus un sūkalu olbaltumvielu izolāts), šī glītā bāra kombinācija ar olbaltumvielām un ogļhidrātiem uztur muskuļus laimīgus.



UZTURS (uz bāru): 280 g, 20 g, 20 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielas, 13 g cukuru, 16 g tauku, 1,5 g piesātināto tauku, 25 mg nātrija

Paleo savākšanai 4no 10Paleo savākšanai ...

Izvēlieties: PaleoKrunch tropiskais graudains Granola bārs, stevespaleogoods.com
Olbaltumvielas, šķiedrvielas un labie tauki stundām ilgi uzturēs jūsu enerģiju. Turklāt tas ir tik garšīgs, jūs ēdīsiet drupatas.



UZTURS (uz bāru): 188 g, 6 g pro, 14 g ogļhidrātu, 6 g šķiedrvielas, 6 g cukuru, 12 g tauku, 5 g piesātināto tauku, 45 mg nātrija

Par pamošanās brīnumu 5no 10Uz modināšanas zvanu ...

Izvēlieties: CORE Warrior maltīte - valriekstu banāns, corefoods.com
Ja nav laika pilnvērtīgai maltītei, jūs varat nokļūt šajā bārā. Uzglabājiet ledusskapī vai saldētavā un ēdiet 1 nedēļas laikā pēc to iemešanas sporta somā - šādām svaigām sastāvdaļām ir vajadzīgs neliels TLC.

UZTURS (uz bāru): 340 cal, 16 g pro, 34 g ogļhidrātu, 6 g šķiedrvielas, 10 g cukuru, 17 g tauku, 2 g piesātināto tauku, 20 mg nātrija

Vairāk no profilakses: Tas ir tavs ķermenis pie kafijas (infografika)

Noguruma cīnītājam 6no 10Noguruma cīnītājam ...

Izvēlieties: Clif Kit organiskie augļi + sēklu bārs: citrona vaniļa + Chia sēklas, clifbar.com
Viegls un sēklīgi garšīgs, šis batoniņš nodrošina dzelzi, minerālu, kas palīdz jums trenēties.

UZTURS (uz bāru): 180 cal, 5 g pro, 28 g ogļhidrātu, 5 g šķiedrvielas, 21 g cukuru, 7 g tauku, 1 g piesātināto tauku, 70 mg nātrija

Ātram enerģijas trāpījumam 7no 10Lai iegūtu ātru enerģijas triecienu ...

Izvēlieties: Tieši tā: Apple + Mango, thatsitfruit.com
Ideāls treniņa vidū: nekas cits kā ābols, mango un 100 saldas kalorijas tīras, derīgas degvielas.

UZTURS (uz bāra): 100 g, 0 g pro, 27 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielas, 23 g cukuru, 0 g tauku, 0 g piesātināto tauku, 25 mg nātrija

Lai granola iet 8no 10Lai granola aizietu ...

Izvēlieties: GoMacro makro bārs Granola + kokosrieksts, rubbercro.com
Mazliet lipīga, nedaudz salda un patiešām laba; šie sertificētie bezglutēna pilngraudu izstrādājumi pielīp pie jums ilgākos treniņos.

UZTURS (uz bāru): 220 g, 4 g pro, 36 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielas, 11 g cukuru, 7 g tauku, 2 g piesātināto tauku, 0 mg nātrija

Iespējai ar zemu glikēmisko līmeni 9no 10Lai iegūtu iespēju ar zemu glikēmijas līmeni ...

Izvēlieties: Spēcīgs un laipns taju saldais čili, kindsnacks.com
Kind jaunākais batoniņš piegādā 10 gramus riekstu, sēklu un zirņu proteīna ar drosmīgu, pikantu sitienu. Eksotiskais garšvielu maisījums - domājiet par ingveru, baziliku, sarkanajiem pipariem un kanēli - piešķir aromātu, tāpēc cukurs nav jādara.

UZTURS (uz bāra): 230 kalorijas, 10 g proteīna, 15 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielas, 6 g cukura, 16 g tauku, 1,5 g piesātināto tauku, 125 mg nātrija

Vairāk no profilakses: Jūsu ceļvedis par zemu glikēmisko ēšanu

Uzticamam proteīna palielinājumam 10no 10Uzticamam olbaltumvielu palielinājumam ...

Izvēlieties: Kaskādiešu saimniecības medus grauzdētu riekstu olbaltumvielu košļājamie batoniņi, cascadianfarm.com
Mugursoma, sporta soma, pludmales somiņa ... šis sirsnīgais izsalkuma slāpētājs labi iztur karstā laikā, un tā zemesriekstu un zirņu olbaltumvielu sajaukums klusina vēdera rūcienus.

UZTURS (uz bāra): 250 kalorijas, 9 g proteīna, 20 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielas, 10 g cukuru, 16 g tauku, 2 g piesāt. tauki, 120 mg nātrija

Vairāk no profilakses: 100 tīrāko iepakoto pārtikas produktu, ko varat iegādāties

Nākamais10 veidi, kā bez olbaltumvielām pievienot savu smūtiju