Terijs Vīns/Getty Images Sāpes - vai tā ir sāpoša locītava, vai jutīga ekstremitāte - pašas par sevi ir pietiekami mokas. Bet, ja jūs nevarat saprast, kas izraisa sāpes? Tad tas var vairāk justies kā spīdzināšana.
Diemžēl šāda veida spīdzināšana ir ikdienas cīņa par 5 miljoni amerikāņu kuri cieš no fibromialģijas - stāvokļa, ko raksturo sāpes vai maigums, kas nāk un iet, un pārvietojas visā ķermenī saskaņā ar Amerikas reimatoloģijas koledža .
'Cilvēki sūdzas par ķermeņa sāpēm, kuras nevar diagnosticēt citu iemeslu dēļ,' saka Džons Kaizers, MD, kurš 25 gadus ir ārstējis un pētījis sāpes, piemēram, fibromialģiju. Viņš piebilst: 'Nav daudz vienprātības par pamatā esošo mehānismu, kas izraisa sāpes, kas saistītas ar fibromialģiju.'
Tas ir nomākti fibromialģijas slimniekiem. Bet pēdējos gados ir daudz tādu pētnieku kā Kaisers, kuri var atklāt šo sāpju izraisošo slimību. (Vai vēlaties apgūt veselīgākus ieradumus? Reģistrējieties, lai saņemtu ikdienas padomus par veselīgu dzīvesveidu piegādāts tieši jūsu iesūtnē!)
Lūk, kas jums jāzina, bet, iespējams, nekad neesat dzirdējis par fibromialģiju.
Tas viss nav saistīts ar sāpēm.
monkeybusinessimages/Getty Images Līdztekus sāpēm un maigumam daudziem fibromialģijas slimniekiem rodas arī stīvums (īpaši no rīta), tirpšana vai nejutīgums rokās vai kājās, galvassāpes. problēmas ar miegu un smags nogurums, saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centru .
Tas ir diagnosticējams.
Tas, ka sāpju avots paliek apšaubāms, nenozīmē, ka ārsti nevar diagnosticēt fibromialģiju. 'Amerikas Reimatoloģijas koledža nāca klajā ar 18 sprūda punkti vai vietnes, 'skaidro Kaisers. 'Ja jūtat sāpes 11 no 18 vietām' un pieņemot, ka testi ir izslēguši citus apstākļus, 'es varu diagnosticēt fibromialģiju,' saka Kaisers.
Šķiet, ka tas izriet no jūsu nervu sistēmas.
'Visbiežāk tiek uzskatīts, ka nervu sistēmā ir traucējumi, kas maina sāpju uztveres slieksni,' saka Kaisers. Pētījumi viņu atbalsta: A. 2015. gada pētījums no Vācijas atklāja, ka fibromialģijas slimnieku nervu sistēma reaģē uz sāpēm atšķirīgi nekā tiem, kas necieš.
Stress to var izraisīt.
JGI/Džeimijs Grils/Getty Images 'Daudzi no maniem pacientiem runā par lielu fizisku un psiholoģisku stresu, kas izraisa stāvokļa parādīšanos,' saka Kaisers. Šis stress var kaut kā izraisīt sabrukumu vai izmaiņas nervu sistēmas darbībā, kas pēc tam izraisa sāpes, viņš piebilst.
Tātad var būt D vitamīna trūkums.
Cilvēkiem, kas nodarbojas ar hroniskām un plaši izplatītām sāpēm, D vitamīna līmenis ir mazāks nekā tiem, kuriem nav sāpju, atklāja 2015 studēt žurnālā Sāpju ārsts . Tā kā ar D vitamīnu ir grūti pārspīlēt, apsveriet iespēju pievienot uztura bagātinātāju.
VAIRĀK: 5 pazīmes, ka jums nepietiek D vitamīna
Tas ir cieši saistīts ar citu nosacījumu.
Kaizers saka, ka pēc viņa pieredzes fibromialģija ir cieši saistīta ar hroniska noguruma sindromu (CFS). 'Viņiem ir daudz tādu pašu simptomu, jo īpaši sāpes un nogurums,' viņš saka. 'Bet, lai gan nogurums ir izteiktāks hroniska noguruma pacientu vidū, sāpes ir izteiktākas fibromialģijas pacientiem.' Viena ievērojama atšķirība: Kaisers saka, ka fibromialģija, šķiet, parādās pakāpeniski un laika gaitā veidojas, savukārt CFS var parādīties ļoti ātri un dažu dienu laikā sasniegt pilnu spēku.
Tas ir biežāk sievietēm nekā vīriešiem.
Sievietes trīs reizes biežāk nekā vīrieši cieš no fibromialģijas, saka Keisers, lai gan viņš nevar pateikt, kāpēc tas tā ir. Turklāt, lai gan tas var parādīties jebkurā vecumā, fibromialģija mēdz ietekmēt sievietes vecumā no 40 gadiem, viņš saka. 'Šķiet, ka ir arī ģenētiska sastāvdaļa, kas liek tai darboties ģimenēs.'
Narkotikas var palīdzēt.
Kaizers saka, ka ir trīs FDA apstiprinātas zāles, kuras ārsti lieto, lai ārstētu ar fibromialģiju saistītās sāpes: duloksetīns (Cymbalta), milnaciprāns (Savella) un pregabalīns (Lyrica). 'Šīs zāles var bloķēt sāpju signālus, taču tās neko nedara, lai risinātu pamata problēmas,' viņš saka.
Tāpēc jums vajag vairāk nekā tableti.
Pacienti bieži atrod atvieglojumu, izmantojot fiziskās aktivitātes, kustību vingrinājumu klāstu, stresa mazināšanas metodes, piemēram, jogu, un veselīgu uzturu, saka Kaisers. 'Tas nav tikai sāpju ārstēšana ar tabletēm,' viņš piebilst. 'Dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt novērst sāpju cēloņus.'
VAIRĀK: 6 vienkārši soļi, lai atvieglotu išiass
To var izārstēt.
Narkotiku un dzīvesveida izmaiņu kombinācija var pilnībā un neatgriezeniski iznīcināt fibromialģiju. 'Daži cilvēki uzlabos noteiktu procentuālo daļu, un tad viņiem vienkārši jāpārvalda simptomi, kas paliek,' saka Kaisers. 'Bet citi ir pilnīgi atbrīvoti no slimības, un tas vienmēr ir mērķis.'
