Laiks runāt dažas zobu patiesības Pat ja jūs esat smags ikdienas flosser (kas, būsim godīgi, lielākā daļa no mums pat nav tuvu tam), iespējams, jūs redzat neregulāru asiņu kritumu pēc stīgu sesijas. Nav liela darīšana, vai ne? Ne tik ātri.
Smaganu asiņošana ir nekad normāli, pat ne tad, ja jums ir profesionāli iztīrīti zobi, žurnālā Newport News, VA saka Lisa Marie Samaha, DDS, Perio mākslas institūta dibinātāja un direktore. Iedomājieties, ka jūsu galvas āda asiņo, mazgājot matus. Citiem vārdiem sakot, ja, lietojot zobu diegu vai tīrot zobus, asiņo smaganas, jums ir periodonta slimība, kas pazīstama kā smaganu slimība.
Kas īsti ir smaganu slimība? Vienkārši sakot, tā ir lipīga bakteriāla infekcija, kas var kaitēt jūsu veselībai. Mutes dobumā tas var iznīcināt smaganas, iedragāt žokļa kaulus un izraisīt zobu zudumu (smaganu slimības patiesībā ir pirmais iemesls, kāpēc zobi izkrīt).
Attēls nav labāks attiecībā uz pārējo ķermeni. Lūk, kas notiek: smaganu asiņošanai ir divas frontes, saka Marks Veizers, DDS, zobārsts, kas praktizē Santa Barbarā, Kalifornijā. Plāksne, kas ir baktēriju un to atkritumu bioplēve, vispirms rada kairinājumu smaganu audos. Tad ir ķermeņa reakcija uz šo ievainojumu, iekaisuma reakcija. Apvienojiet šos divus faktorus, un jums ir iekaisušas, asiņojošas smaganas. Jo ilgāk jums ir iekaisums, jo lielāks risks saslimt ar visu veidu sistēmiskām slimībām, sākot no alerģijām līdz vēzim.
12 dienu aknu detoksikācija kopējai ķermeņa veselībai!
Un smaganu slimības ir izplatītas. Tiešām bieži. Saskaņā ar Amerikas Periodontoloģijas akadēmijas datiem līdz 80% pieaugušo iedzīvotāju ir zināma periodonta slimības pakāpe, bet tikai aptuveni 10% to apzinās, jo slimības indikatīvās pazīmes - smaganu asiņošana - parasti nav raksturīgas. parādīties līdz vidum līdz vēlam posmam.
Labā ziņa? Mainot noteiktus ieradumus šodien, jūs varat samazināt smaganu slimību risku vai apturēt to. Šeit ir deviņi iemesli, kāpēc jūsu smaganas asiņo, un ko darīt.
1. Jūsu mutes higiēnas apakšpunkts Nepietiekama mutes dobuma higiēna, ko Dr Weiser definē kā tos, kuri katru dienu neslauka zobu suku un zobu diegu, rada redzamas plāksnes uz zobiem un sarkanas pietūkušas smaganas. Un tas neprasa daudz laika: Pētījumi rāda, ka veselīgas smaganas var kļūt par slimām smaganām 24 līdz 36 stundu laikā pēc tam, kad nav notīrīta suku un pienācīgi kopta mutes dobuma audi.
Jūsu labākā likme? Rūpējoties par zobiem. Apņemšanās regulāri veikt profesionālu tīrīšanu, kā arī mājas aprūpe ir būtiska, saka Dr Weiser. Šie rīki var atvieglot jūsu darbu:
- Elektriskā zobu suka Automātiskās birstes masē smaganas, lai stimulētu asinsriti, nogādātu audos barības vielas un izvadītu toksīnus, saka daktere Samaha.
- Izvēlieties antibakteriālu mutes skalošanu un zobu pastu lai samazinātu baktēriju daudzumu mutē.
- Apsveriet ūdens izvēli zobu diegam , vai arī esiet modrs ar zobu diegu katru dienu vecās skolas veidā (jūs vēlaties sasniegt atstarpes starp zobiem, kur slimība patiešām pieņemas spēkā).
- Mutes dobuma probiotiskās mētras , kas ir izšķīdināti mutē, ir arī noderīgs līdzeklis zobu samazinājuma novēršanai un zobu balināšanai. (Pārbaudiet vairāk šo noderīgo baktēriju priekšrocību, vai šodien esat lietojis probiotikas?)
2. Jūsu diēta ir izgāztuvēs Apstrādātas produkcijas novākšana nav tikai slikta ideja vidukļa līnijai, bet arī jūsu zobi to nenovērtē. Diēta ar vismaz sešu līdz astoņu dūres lielām porcijām augļu un dārzeņu, kā arī uztura bagātinātāji ar kalciju, D vitamīnu, C vitamīnu, magniju un pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, zivju eļļu, ir vissvarīgākie mutes veselības pamatelementi, saka daktere Samaha. Viņa saka, ka pareiza ēšana uzlabo visas imūnsistēmas integritāti un baro mutes mīkstos audus, kas ir visneaizsargātākie organismā.
Vairāk no profilakses: 25 smieklīgi veselīgi pārtikas produkti
3. Jūs neesat spārdījis muca Apsveriet šo iemeslu skaitu 10 871, lai pārtrauktu smēķēšanu: Smēķētājiem ir daudz lielāks smaganu slimību risks, jo cigaretēs ir daudz toksīnu, kas rada iekaisumu un samazina ķermeņa imūnreakciju, saka Dr Weiser.
Hroniska smēķēšana noved pie šķiedrveida un palielinātām smaganām, kuras netiek pienācīgi barotas. Un tas nav labi. Tiklīdz smaganām parādās asiņošanas pazīmes, bīstamās baktērijas, kas dzīvo starp zobu un smaganu līniju, var izslīdēt caur čūlainajām smaganām un pārvietoties tieši asinsritē - tas var izraisīt postu visos ķermeņa orgānos, īpaši sirdī un asinīs kuģi, saka daktere Samaha. Smaganu asiņošana ļauj bīstamajām periodonta baktērijām iekļūt asinsritē un izraisīt iekaisumu un slimības citās ķermeņa daļās, piebilst Dr Weiser.
4. Tu esi stresa stāvoklī Jūsu pastāvīgais uzbudinājums un trauksme kavē imūnsistēmas spēju novērst smaganu slimības. Stress izraisa iekaisumu asinsvados, kas sagrauj mīkstos audus mutē, kavējot to spēju dziedēt.
Vairāk no profilakses: 2 minūšu stresa risinājumi
5. Jums ir ģimenes vēsture Tiem, kam ir periodonta slimības ģenētiskais marķieris (35% iedzīvotāju ir dzimuši ar lielāku tendenci saslimt ar periodonta slimību), iespējams, būs jāstrādā smagāk nekā citiem, lai saglabātu veselību. Vai neesat pārliecināts, vai jums ir ģimenes vēsture? DNS pārbaude tagad zobārstiem piedāvā iespēju samazināt baktēriju celmus, kas izraisa indivīda smaganu slimību. Zinot, kuri no 12 iespējamiem celmiem ir sastopami, speciālisti palīdz paātrināt mērķtiecīgu vadību un ārstēšanu. Jautājiet savam zobārstam par DNS testa veikšanu un uzziniet vairāk vietnē OralDNA Labs vietne .
Ja jums ir smaganu slimība, jūsu liktenis nav noslēgts. Lai gan zobu ekstrakcija vai periodonta ķirurģija agrāk bija atbilde uz smaganu slimību ārstēšanu, mūsdienās izplatītākie veidi ir neķirurģiskas iespējas, piemēram, lāzera ārstēšana birojā. Lāzera ārstēšanas izmaksas ir daudz mazākas nekā tradicionālās operācijas, un parasti nav nepieciešama anestēzija vai pēcoperācijas atveseļošanās laiks, saka Dr Samaha.
6. Jums ir nesabalansēts kodums Ja jums ir zobi, kas nav gluži izkārtoti, šķībi un pārpildīti čompi, kā arī slīpēšanas un saspiešanas paradumi, jums var būt tā saucamā sakodiena slimība. Būtībā uz zobiem un atbalsta smaganu audiem un kauliem tiek pielietoti destruktīvi spēki. Ja jūs pārāk stipri sitat vienā vietā, tas izraisa smaganu atkāpšanos un kaula pasliktināšanos, pievienojot galveno vietu smaganu slimībām.
7. Tavas zāles ir iejaukšanās Dažas zāles traucē asins plūsmu audos vai kavē siekalu plūsmu, izraisot sausu muti un mazāku smaganu aizsardzību, saka Dr Weiser. Smaganu audu palielināšanās vai sabiezēšana un sausa mute (daudzu medikamentu iespējamās blakusparādības) izraisa smaganu audu lielāku reakciju pret aplikumu, palielinot periodonta slimības progresēšanu. Jautājiet savam ārstam vai farmaceitam, vai jūsu zāles var ietekmēt jūsu smaganas vai izraisīt sausu muti.
Vairāk no profilakses: Ģeniālas dabiskas zāles no virtuves
8. Jūs esat skūpstījies un dalījies Atcerieties visu lipīgo daļu? Nu, tas nebija joks. Smaganu slimības var pārnest no vienas personas uz otru caur siekalām, kas nozīmē kopīgu piederumu lietošanu, dzeršanu no vienas krūzes un jā, skūpstoties, jūs varat atvērt smaganu slimības. Acīmredzot šī ir joma, kurā notiek koplietošana nē gādīga. Runājot par to, nekad nedalieties ar zobu suku! Daktere Samaha brīdina.
9. Tu gaidi Jūsu dīvainie hormoni ne tikai liek raudāt nepiemērotos brīžos, bet arī var atvērt jūs smaganu slimībām. Faktiski aptuveni pusei no visām grūtniecēm grūtniecības trimestrī būs gingivīts. Prakses labas mutes higiēnas var palīdzēt jums pārspēt izredzes, saka Dr Samaha. Ja jums ir smaganu slimība, jums būs nepieciešama profesionāla aprūpe, lai to kontrolētu un samazinātu tādu komplikāciju risku kā preeklampsija un priekšlaicīgas dzemdības.
Nākamais10 triki, lai atsāknētu smadzenes
