8 labākie ausu aizbāžņi, lai mierīgi gulētu visu nakti

Riepu čīkstēšana aizņemtā krustojumā, ievērojama persona, kas krāc kā lācis, kaimiņi, kuri sāk praktizēt grupās pulksten 23.00-neatkarīgi no tā, kas jūs nomodā naktī, pamostoties no rīta pēc rīta, nopietni pasliktinās jūsu labklājība.

Pirms sākat gulēt atsevišķās guļamistabās vai apsverat savas mājas pārdošanu, ir viens vienkāršs un pieņemams risinājums, kas varētu palīdzēt labāk atlikt snaudu: ausu aizbāžņi. Viņi samazina kopējo trokšņa līmeni, atvieglojot kritienu un aizmigšanu, saka Neits Vatsons, MD , bijušais Amerikas miega medicīnas akadēmijas prezidents un a SleepScore Labs konsultatīvās padomes loceklis. Vienīgās nepatikšanas? Pareiza pāra atrašana var būt izaicinājums.

Labs ausu aizbāžņu pāris bloķē taisnība trokšņa daudzums (jūs vēlaties apslāpēt krākšanu, bet arī dzirdēt ugunsgrēka trauksmes signālus) un tam vajadzētu ērti ietilpt. Katra auss kanāla izmērs, forma un saliekums ir unikāls, saka Ketrīna Palmere, MD , Pitsburgas Universitātes Medicīnas centra Audioloģijas un dzirdes aparātu direktors, tāpēc daži cilvēki dod priekšroku pāriem, kas ir pielāgoti. Tomēr tiešsaistē ir vairākas pieejamākas iespējas, kas ļauj paveikt darbu - un labi.

Kā izvēlēties (un lietot) labākos ausu aizbāžņus labam miegam

Pārbaudiet NRR: Visiem ausu aizbāžņiem ir trokšņu samazināšanas pakāpe (NRR). Ja jūs patiešām vēlaties bloķēt skaļu troksni, izvēlieties ausu aizbāžņus, kuru NRR ir tuvu 33 decibeliem (augstākais pieejamais), saka Lynelle Schneeberg, PsyD , Amerikas miega medicīnas akadēmijas līdzstrādnieks un Jēlas Medicīnas skolas klīniskā profesora asistents.

Izvēlieties komfortu: Ja jūs nesaņemat ausu aizbāžņus pēc pasūtījuma, visi ārsti, ar kuriem mēs runājām, piekrita, ka putas ir pareizais ceļš. Mīkstās putas parasti jūtas vislabāk, un tas labāk palīdz samazināt trokšņa daudzumu, kas rodas caur to, saka Dr Palmer. Tomēr, ja šķiet, ka putas jums nedarbojas, ir silikona un vaska iespējas.

Ievietojiet tos pareizi: Lai vislabāk atbilstu putu ausu aizbāžņiem, Dr Palmers saka, ka jāsaspiež putas, līdz tās ir ļoti mazas, un pēc tam ievietojiet putas pēc iespējas dziļāk, vienlaikus turpinot noņemt ausu aizbāzni. Putu ausu aizbāžņi izplešas, lai tie atbilstu jūsu auss formai.

Vai neesat pārliecināts, kur sākt? Šeit ir labākie ausu aizbāžņi, lai mierīgi gulētu visu nakti.

Mack ausu aizbāžņi ir īpaši efektīvi , saka doktors Vatsons. Un lietotāji piekrīt: viens Amazon recenzents tos raksturoja kā maģiju, bet cits saka, ka viņi liek viņai justies tā, it kā viņa guļ nošķirtā telpā un visi trokšņi ir bloķēti. Ar 50 pāriem traukā šie putu ausu aizbāžņi nodrošinās jums mierīgu, netraucētu miegu naktī. Jūs varat izmantot katru ausu aizbāzni vairākas naktis pēc kārtas - izmetiet tos, tiklīdz uz kontaktdakšas parādās vasks vai netīrumi.

NRR: 32 decibeli

Šie ausu aizbāžņi gulēšanai ir izgatavoti no īpaši mīkstām, gludām putām, lai nodrošinātu maksimālu komfortu. Ar nedaudz mazāku izmēru tie ir ideāli piemērots cilvēkiem ar maziem ausu kanāliem, kuriem citas iespējas šķiet pārāk lielas . Bet Amazon recenzenti saka, ka viņi ir tikpat efektīvi, cik ērti. Es nopirku šos ausu aizbāžņus, jo es ciešu no tā, ko sauc par kaitinošo kaimiņu sindromu, rakstīja viens recenzents. Pēc ausu aizbāžņu ievietošanas un ļaujot tiem pielāgoties, manā guļamistabā iestājās klusums. Es varēju gulēt brīvi no nepatīkamajiem trokšņiem, kas ieskauj manu dzīvokli.

NRR: 33 decibeli

Ja jums ir grūtības ievietot vai noņemt ausu aizbāžņus, apsveriet šos daudzkrāsainos, dinamiskos Hovarda Leita ausu aizbāžņus. Agrāk vienmēr šķita, ka kontaktdakšas, kuras, manuprāt, ir ērtas, ir milzīgas sāpes, ko ielikt, saka viens recenzents. Bet, sarullējot tos pirms lietošanas, tie kļūst nedaudz stingrāki, saspiežot - tas padara to ļoti viegli vadāmu ausī.

Turklāt, paplašinoties, viņi jūtas lieliski. Šiem ausu aizbāžņiem ir īpaši mīksta, kraukšķīga/gluda tekstūra, kas, šķiet, tikai šim zīmolam ir pareiza, rakstīja cits recenzents. Tie praktiski nesaspiež un pēc tam pakāpeniski aizpilda auss caurumu ar īpaši ērtu, īpaši rūpīgu blīvējumu. Rezultāts ir ĻOTI efektīvs un konsekvents. Plkst 200 pāri kastē zem 20 ASV dolāriem, tie ir ērti lietojami seifā , arī.

NRR: 32 decibeli

Šie gludie, ērti putu ausu aizbāžņi gulēšanai ir ideāli piemēroti, ja atrodaties ceļā. Iepakojumā 20 nāk ar nelielu somiņu, kas cieši iekļaujas somā, rokassomiņā vai jakas kabatā gariem ceļa braucieniem vai lidojumiem. Turklāt tie vienkārši darbojas lieliski: tie ir nedaudz ērtāki nekā jūsu dzirnavu ausu aizbāžņi. Putas ir biezākas, kas var izraisīt nelielu spiedienu ausī, bet tās jūtas mīkstas, rakstīja viens Amazon recenzents. Viņi sēž pietiekami dziļi ausī, ka es nespiežu uz tiem, kad guļu uz sāniem.

NRR: 33 decibeli

Lai gan putu ausu aizbāžņi parasti ir ērtāki, daži cilvēki dod priekšroku silikona opcijām, jo ​​tie mēdz vieglāk palikt ausī, kā arī pirms mest tos varat pāris reizes atkārtoti . Šie silikona ausu aizbāžņi no Mack's ir ērta iespēja, ko var izmantot arī peldēšanai. Viens recenzents sajūsmināja: Šis produkts darbojas lieliski. Viņi ļoti labi un cieši pieguļ ausīm. Tie patiešām palīdz novērst troksni, mēģinot aizmigt utt. Es tos ļoti iesaku. Esmu izmantojis cita veida ausu aizbāžņus, taču tie ir TIKAI tie, kas patiešām dara vislabāko darbu.

NRR: 22 decibeli

Ja jūs esat tāds gulētājs, kurš dod priekšroku apkārtējam troksnim, lai maskētu kaitinošas skaņas, tad ir vērts izmēģināt šos augsto tehnoloģiju miega uzgaļus no Bose. Tie var izskatīties kā austiņas, bet pumpuri patiesībā straumējiet nomierinošas skaņas , piemēram, čaukstošas ​​lapas vai ūdenskritums, ko jūs kontrolējat, izmantojot lietotni Bose Sleep. Pumpuriem ir trīs ausu uzgaļu izmēri, lai jūs varētu izvēlēties sev ērtāko. Foršākā daļa? Viņi ļauj iestatīt modinātāju, kuru dzirdat tikai jūs , tāpēc jums nav jāuztraucas nevienam apkārt.

Recenzenti saka, ka šie spilgtas krāsas ausu aizbāžņi gulēšanai paliks ausīs visu nakti (bet, ja tie gadās izkrist, spilgti sarkanā krāsā tos būs viegli atrast jūsu palagos). Es esmu ārkārtīgi viegla gulētāja, un mans vīrs mēdz krākt. Esmu izmēģinājis daudz dažādu zīmolu un parasti joprojām varu dzirdēt troksni ... bet ne ar šiem. Viņi gandrīz uzreiz bloķē visu skaņu, rakstīja viens recenzents. Pateicoties šiem ausu aizbāžņiem, man kļūst daudz labāks, nepārtraukts miegs. Īpaši mīkstās putas nodrošina arī komfortu.

NRR: 32 decibeli

Šo ausu aizbāžņu cienītāji apliecina spēju bloķēt skaņas, kuras nevēlaties dzirdēt (būtībā krākšana) pieļaujot neparastus vai skaļus trokšņus, kā arī modinātājpulksteņus. Mans vīrs miegā krāc un rada visādus satraukuma cienīgus trokšņus, tāpēc es tos nēsāju gadiem ilgi un guļu kā zīdainis, komentē viens recenzents.

NRR: 33 decibeli