Jogurts brokastis, pusdienas vai - jāatzīstas - pat vakariņas parasti notiek apmēram šādi: izlejiet dažus vienkāršus priekšmetus bļodā, pārklājiet ar visiem sasmalcinātiem augļiem, kas jums ir pa rokai, pievienojiet nedaudz riekstu vai sēklu un, iespējams, smidziniet mazliet no medus virsū. Tas noteikti ir garšīgi un sātīgi. Bet tas nav gluži aizraujoši, vai ne?
Par laimi, tam nav jābūt garlaicīgam. Jūs joprojām varat izmantot visas pamata priekšrocības jogurta bļoda - ātra, apmierinoša un minimāla kulinārijas piepūle - bez pamata. Šeit ir septiņas iedvesmojošas receptes, lai parādītu, cik jautri (un vienkārši!) Jogurts tiek darīts.
Puse cepta ražaKad tavs kuņģis raud PASTRY, bet tavas smadzenes saka JOGURTS UN AUGĻI, Puse cepta raža melleņu smalkmaizītes iedvesmotā jogurta bļoda ir diezgan izcils kompromiss. Nedēļas nogalē pagatavojiet lielu kraukšķīgu mandeļu, pepitas un melleņu granola partiju (vai iegādājieties tīra veikalā nopirkta granola ), tāpēc tas ir gatavs vienmēr, kad esat izsalcis. Tad, kad pienācis laiks ēst, apkaisa to ar vienkāršu grieķu jogurtu kopā ar svaigiem augļiem, vairāk riekstiem un sēklām, kā arī nedaudz medus vai kļavu sīrups . 
Kāposti un karameleVai jums ir palikuši pesto un ķiršu tomāti? Izmantojiet tos izgatavošanai Kāposti un karameles pikantās bļodas. Viņa apvieno jogurtu ar gurķi un dillēm, lai pagatavotu ātru tzatziki, pēc tam apvieno to ar krēmveida humuss , grauzdēti tomāti un pesto, olīvas, daži fetas siera kubi un olīveļļa. Būtībā tas viss ir jūsu iecienītākās Vidusjūras garšas, kas sarullētas vienā traki gardā bļodā. 
Barotā virtuveVienīgais, kas ir labāks par svaigām zemenēm? Mīkstas, sulīgas marinētas. Barotā virtuve iemaisa svaigas ogas ar medu, vaniļas pupiņu pulveri, koriandru un maltu fenheli un atstāj maisījumu ledusskapī uz nakti, līdz ogas ir izlaidušas saldās, sīrupveida sulas. Tad viņa tos karotē pa vienkāršo grieķu jogurts , un pievieno smidzināšanu ar priežu riekstiem, sasmalcinātu piparmētru un bišu ziedputekšņiem. Tas ir pietiekami apmierinošs brokastīm vai pusdienām, bet jūs varētu arī sapņot par to desertā. 
Heartbeet virtuve Bietes un raudzēti piena produkti ir diezgan klasisks savienojums (borščs, kāds?). Bet jūs, iespējams, nekad neesat redzējis šo kombināciju. Heartbeet virtuve iemet sasmalcinātas, atdzesētas grauzdētas bietes ar krēmīgu jogurtu un granolu, lai pagatavotu maltīti vienā traukā, kas ir zemes, salda, kraukšķīga un krēmīga. (Nemaz nerunājot par diezgan spilgti rozā!) Vienkārši apcepiet savas bietes iepriekšējā vakarā un uzglabājiet ledusskapī vai paņemiet iepakotas, iepriekš grauzdētas bietes savā lielveikala produktu sadaļā.
Garšīgas zināšanasLielākā daļa augļu jogurta bļodu ir saistītas ar ogām. Tas ir lieliski, bet, ja vēlaties satricināt lietas, tā vietā izmēģiniet ananāsus. Garšīgas zināšanas sautē viņas ananāsus ar brūno cukuru, kanēli un kokosriekstu eļļa , tad sajauc to ar vienkāršo grieķu jogurts , medus un kokosriekstu skaidiņas. Sagatavojiet ananāsus pirms laika, vai, ja jūs nevarat izturēt domu par plīts ieslēgšanu, vienkārši izmantojiet svaigus ananāsus, kuriem iemērc putekļus no kanēļa. Jūs iegūsit to pašu tropu iedvesmoto garšu vēl mazākām pūlēm. 
Vietējā Haven
Izmantot Vietējais Havens pikantā aunazirņu jogurta bļoda kā iedvesma savai vienkāršotajai versijai bez pavāra. Tā vietā, lai pagatavotu aunazirņi un ķiplokus karstā olīveļļā holandiešu krāsnī, lai pagatavotu kraukšķīgus aunazirņus, mēģiniet iemest aunazirņus ar olīveļļu, sagrieztiem ķiplokiem un sasmalcinātiem jauktiem garšaugiem, lai pagatavotu atsvaidzinošus aunazirņu salātus. Pasniedzot virs jogurta, tas ir foršs, atsvaidzinošs un rada pilnīgi atkarību.
Vaniļas pupiņu emuārs Pamata bļoda ar jogurtu, augļiem, riekstiem, sēklām un medu, iespējams, jums jau ir iecienīta maltīte. Tāpēc, ja vēlaties to padarīt vēl aizraujošāku, nepievienojot daudz papildu darba, mēģiniet pagatavot safrāna medu. Vaniļas pupiņu emuārs sajauc safrāna pavedienus ar medu un ļauj maisījumam dažas minūtes nostāvēties, lai safrāna aromāts tiktu ievadīts. Pēc tam viņa pārkaisa zemes saldinātāju ar jogurtu, sagrieztu banānu, grauzdētām mandelēm, magoņu sēklām un granolu. Vienkārši, bet izsmalcināti, vai ne?
