Shutterstock Ko darīt, ja mēs jums pastāstītu, ka jūsu aptiekā ir slēpts dārgakmens, kas maksā mazāk nekā jūsu ikdienas Starbucks latte un var palīdzēt cīnīties ar daudziem skaistuma un veselības sarežģījumiem? Tas var izklausīties pārāk labi, lai būtu patiesība, bet nepamanītais brīnumdaris patiešām pastāv. Tas ir Epsom sāls.
Epsom sāls sastāv no divām minerālvielām - magnija un sulfāta -, un tas ir zādzība, kas parasti maksā mazāk nekā 10 USD par dažām mārciņām. Tas ir bijis arī mūžīgi: kopš 1500. gadiem ir reģistrēti Epsom sāls lietošanas veidi veselības problēmu risināšanai, ”saka Epsom Salt Council prezidents Džims Hils.
Jūs, iespējams, esat to norakstījis kā kaut ko, kas savāc putekļus jūsu vecvecāku vannas istabas skapī, taču Epsom sāls izmantošanai ir vairāki praktiski un efektīvi lietojumi. Uzkrājiet to, lai iegūtu šādas priekšrocības:
1. Viegli lobās ādā
'Cilvēki to izmanto kā pīlings , melngalvju samazināšana [metode] un standarta sejas tīrīšanas līdzeklis, ”saka Endrjū C. Krakovskis, MD, dermatologs Conshohocken, PA. Tas ir tāpēc, ka atšķirībā no daudziem tirgū esošajiem skrubjiem Epsom sāls nav izgatavots no plastmasas. 'Tas nodrošina maigu noberšanos un pēc tam izšķīst jūsu vannā vai dušā,' saka Hils.
2. Pumpē sīkus pavedienus
Hills saka, ka Epsom sāli var izmantot arī kā matu apjomu palielinošu līdzekli, jo tas lieliski noņem putekļus. 'Tas noteikti dos matiem vairāk ķermeņa,' viņš saka. Lai to izmēģinātu, samaisiet vienādās daļās Epsom sāli un kondicionieri, iemasējiet matos un ielaidiet matos 10 līdz 15 minūtes, pirms tos izskalojat. Varat arī izmantot Epsom sāli, lai izveidotu pastas, kas likvidēs atmirušo ādu galvas āda ja jūs nomoka nieze.
3. Uz laiku samazina uzpūšanos
Jā, mērcēšana Epsom sāls vannā var būt ātrs veids, kā īslaicīgi samazināt ūdens svars , saka Sabrina Sarabella, sertificēta personīgā trenere. Iemesls: Sāls izvada toksīnus un ūdeni no jūsu sistēmas. (Vārds ir Amanda Seifrīda faktiski ir izmantojis šo triku, lai iespiestos sarkanā paklāja kleitā.) Izmantojiet to vannā, pievienojiet & frac12; tasi Epsom sāls uz katrām 50 mārciņām ķermeņa svara, saka Deivids Džokers, manuālais terapeits Kennesavā, GA.
4. Nomierina sāpošos muskuļus
Čads Springers/Getty Images 'Ja jums ir a izmežģīta potīte vai vienkārši sāp, tas var palīdzēt izvadīt toksīnus vai [mazināt] iekaisumu, ”saka Džokers. Viņš norāda, ka tas var pat mazināt sāpes dzemdību sākuma stadijā. Tāpēc uzpildiet vannu!
5. Atslābina prātu
Džokers iesaka saviem klientiem regulāri izslēgt elektroniku, ieslēgt mūziku, nolaist gaismu un iemērkt vannā Epsom sāls vannā. 'Tā ir patiešām lieliska prakse, ko darīt regulāri,' viņš saka. 'Tas ir patiešām labs atpūtai.' Viens pētījums konstatēja, ka magnijs Epsom sāls palīdz samazināt stresa hormona kortizola līmeni.
6. Uzlabo jūsu kaulu veselību
Tā kā Epsom sāls satur magniju, vannas uzņemšana produktā ļauj lietotājiem absorbēt elementu, kas var palīdzēt kaulu veselībai, saka Sarabella. 'Daudzi cilvēki domā, ka kalcija lietošana caur piena produktiem ir [vissvarīgākā lieta kaulu veselībai],' viņa saka. 'Bet tas ir nepatiesi. Jums vajag magniju. '
Un kam to neizmantot: Lai gan apkārt klīst informācija par iespēju izmantot Epsom sāli iekšējai tīrīšanai, Krakovskis brīdina par to, norādot, ka daudzi briesmīgi apgalvojumi par šo produktu ir “jāņem ar sāls graudu”. 'Nejauciet šo produktu ar kaut ko, ko vēlaties izmantot iekšēji [norijot],' viņš saka. 'To darot, jums būs grūtības.' Atzīmēts.
Raksts 6 neparedzēti Epsom sāls ieguvumi veselībai un skaistumam sākotnēji darbojās vietnē WomensHealthMag.com.
