Foto: Fabrice Lerouge/Getty Images
Vecums nes sevī divus: gudrību un grumbas. Lai gan mēs ar prieku ņemsim pirmo, mēs neesam tik sajūsmā par otro. Bet, lai gan jūs faktiski nevarat pagriezt pulksteni atpakaļ, protams ir iespējams aizkavēt, cik drīz šīs līnijas parādīsies jūsu sejā vai cik smagas tās būs. Pārbaudiet šos ikdienas ieradumus, palielinot grumbu kvotu, un to, ko varat darīt, lai tos samazinātu.
Jūs košļājat gumiju
Atvainojiet, svaigas elpas cienītāji, bet smaganu sabiezēšana noved pie grumbu veidošanās, jo liek mutei pastāvīgi veidot dažādas formas. 'Biežiem košļājamiem šie veidojumi galu galā noved pie mutes stūru pagrieziena uz leju, kā arī izteiktiem muskuļiem žokļa līnijas apakšā,' saka Joel Schlessinger, MD, valdes sertificēts dermatologs un LovelySkin izpilddirektors. com. Un, kad tie ir izveidoti, tos ir neticami grūti atsaukt, viņš saka. Vienkāršs risinājums: pieturieties pie piparmētrām, elpas sloksnēm, mutes skalošanas ... gandrīz jebko citu, izņemot gumiju. (Paskatieties uz šiem smagas košļājamās gumijas blakusparādības lai palīdzētu jums atmest ieradumu uz visiem laikiem.)
Jūs guļat uz vēdera
Foto: Pamela Moore/Getty Images
Konsekventi spiežot uz sejas (ko jūsu spilvens dara, kad jūs to vispirms iesitat sejā), rodas krokas, galu galā rodas neatgriezeniskas grumbas, saka Ņujorkas pilsētas dermatologs Makrēns Aleksiades-Armenakas, MD, doktors. Saraušanās miegā ir vēl viens grumbu risks naktī, saka Jeannette Graf, MD, Sinaja kalna medicīnas centra klīniskā profesora asistente. Risinājums: vai nu gulēt uz muguras - Grafs iesaka novietot spilvenu zem ceļiem, lai atturētu jūs no ripošanas uz sāniem, vai arī pāriet uz vara spilvendrānu; šāda veida segums samazina vārnu kāju izskatu un kopumā izlīdzina ādu, atrod a Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls pētījums. Viens, ko izmēģināt: Apgaismojošs ādas atjaunojošs spilvendrāna ar vara oksīdu (50 ASV dolāri, illuminagebeauty.com ). Ja jūsu problēma ir saraušanās, Grafs iesaka izmantot Frownies (20 ASV dolāri, frownies.com ), ādas stabilizējoša lente, kas saglabā ādu gludu miega laikā.
Tu smēķē
Ir daudz iemeslu atmest smēķēšanu, kuriem nav nekāda sakara ar iedomību, taču mēs esam priecīgi pievienot sarakstam vēl vienu: Smēķēšana liek jums izskatīties ātrāk, jo ierobežo asins plūsmu uz jūsu ādu, padarot to grūtu ādai šūnas, lai iegūtu skābekli un barības vielas, kas nepieciešamas, lai saglabātu veselību un atjaunotos, liecina žurnālā publicētie pētījumi Plastiskā un rekonstruktīvā ķirurģija . Turklāt cigarešu dūmos esošās ķīmiskās vielas sadala ādas šķiedras un elastīnu, un nepārtraukti savelkot lūpas veidojas smalkas līnijas ap muti.
Tev patīk cukurs
Nav noslēpums, ka pārāk bieži sitiens pie deserta galda nodara sliktu jūsu vidukļa līnijai, taču, nododoties cukurotiem kārumiem, var sabojāt arī ādu, saka Aleksiada-Armenakas. 'Cukura molekulas saistās ar audiem ar procesu, ko sauc par glikāciju,' viņa saka. Kad tas notiek, jūsu asinsritē tiek radītas jaunas kaitīgas molekulas, un šie diversanti bojā kolagēnu un elastīnu - šķiedras, kas ir atbildīgas par jūsu ādas saspringuma un tvirtuma saglabāšanu. (Vai jums ir salds zobs, kas nemitēsies? Lūk, kā gudri iegūt cukuru.)
Jūs uzskatāt, ka sauļošanās līdzeklis nav obligāts
Nadjas Lukičas/Getty Images foto
'Divas no vissvarīgākajām lietām grumbu novēršanai ir sauļošanās līdzekļu lietošana un tieša izvairīšanās no saules,' saka Rods Rohrihs, MD, plastiskās ķirurģijas profesors UT Dienvidrietumu medicīnas centrā. Tā kā jūs ne vienmēr varat palikt ārpus saules, Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka katru dienu lietot plaša spektra, ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai vairāk-uzsvars uz katru dienu ; pat dodoties ātrā braucienā bez sauļošanās, var tikt bojāts āda, saka Rohrihs, kurš atzīmē, ka cilvēkiem bieži ir vairāk grumbu sejas kreisajā pusē - tajā, kas, braucot, ir pakļauta saulei.
Jūs nevarat dzīvot bez viedtālruņa
Mūsu tālruņi un planšetdatori var būt daļēji vainīgi grumbās zem zoda. Padomājiet par to: jūsu kakls ir nogriezts neparastā leņķī, kad stundām ilgi skatāties uz sīkrīkiem. Jūs, iespējams, pamanījāt tūlītēju ietekmi, piemēram, sāpīgu kaklu un saspringtas acis, bet laika gaitā var rasties citas problēmas, tostarp spītīgas kakla grumbas, saka Šlesindžers. Viņš iesaka mēģināt apskatīt ekrānus ergonomiskākā veidā (planšetdatora statīvs, kuru jūs, iespējams, nekad neizmantojat), lai samazinātu līniju iespēju.
