solar22/Getty Images Kratīšanu visvairāk pamanāt no rīta, kad sūtāt īsziņas vai dzerat kafiju. Vai arī tas var būt visu laiku ciešanas, izraisot roku trīci, kad tās karājas pie sāniem.
Tu neesi viens. Trīcoša vai trīcoša ķermeņa daļa, kas pazīstama arī kā trīce, ir visizplatītākais kustību traucējumu veids. 2011. gada pētījums iekšā Amerikāņu ģimenes ārsts . Un jūsu rokas, visticamāk, cietīs no ķermeņa.
(Apgrieziet hronisku iekaisumu un dziediniet ķermeni no iekšpuses, izmantojot dabisko šķīdumu Visa ķermeņa ārstēšana !)
Kas izraisa jūsu satricinājumus? Roku trīce var rasties vairāku iemeslu dēļ, sākot no tādām slimībām kā Parkinsona slimība un beidzot ar labdabīgu kofeīna pārslodzi. Džozefs Jankovičs , MD, neiroloģijas profesors un izcils krēsls kustību traucējumu jomā Beilora Medicīnas koledžā.
Kā jūs varat pateikt, kas izraisa rokas trīcēšanu? Daudzos gadījumos jūs nevarat. Bet ārsts var pamatojoties uz to, kad un kā parādās jūsu trīce.
Piemēram, jums varētu būt darbības trīce, kas izpaužas, kad jūs kaut ko pacelat vai manipulējat ar rokām, saka Jankovičs. Šāda veida trīce var būt visredzamākā, strādājot pret gravitāciju, piemēram, ēdot vai dzerot vai mēģinot kaut ko paņemt un turēt sejas priekšā. Jums varētu būt arī atpūtas trīce, kas nozīmē, ka jūsu roka kustas vai dreb, kad tā ir nekustīga vai atrodas jūsu pusē, viņš saka.
Neatkarīgi no trīces veida, ar kuru jūs saskaraties, ja jūsu satricinājumi traucē jūsu spējai darboties vai rada jums mulsumu apkārtējiem, ir pienācis laiks kādu redzēt, saka Jankovičs. (Psst! Šeit ir 7 sliktākās lietas, par kurām cilvēki melo saviem ārstiem.)
Šeit viņš un citi eksperti izskaidro rokas trīces izplatītākos cēloņus un to, kā atšķirt viens otru.
Būtisks trīce
Getty Images Līdz šim visizplatītākais hroniskā roku trīce - līdz 1 no 25 cilvēkiem vai 4% iedzīvotāju , to var piedzīvot - būtisks trīce ir trīce, kas rodas, mēģinot ar rokām veikt kādu darbu vai darbību, saka. Gordons Baltuhs , MD, PhD, neiroķirurģijas profesors Pensilvānijas universitāte un asociētais direktors Parkinsona slimību izpētes, izglītības un klīniskais centrs .
Ja jūsu roka trīc, kad mēģināt rakstīt vai rakstīt, vai jūs to visvairāk pamanāt, kad ķeraties pie sāls kratītāja vai glāzes dzeršanas, tas norāda uz šo trīci, skaidro Baltučs.
Tas var būt viegls - gandrīz nemanāms - vai tik izteikts, ka jūs nevarat veikt ikdienas uzdevumus. Bet ir viens vienkāršs veids, kā pateikt, vai tas, ko jūs piedzīvojat, ir būtisks trīce: dzeriet stingru dzērienu. Ja jūs to darāt un trīce pāriet, tur ir jūsu diagnoze, viņš saka.
Patiesībā dzeršana jau sen ir veids, kā cilvēkiem ar būtisku trīci tikt galā ar kratīšanu. Baltučs saka, ka pacienti ir ieradušies viņa birojā alkohola reibumā, un viņa biroja darbinieki mēģināja viņus nosūtīt mājās. Man vajadzēja viņiem pateikt nē, pacientam ir jādzer, lai funkcionētu, viņš saka.
Šis ir jūsu ķermenis, kas lieto alkoholu:
Kas izraisa būtisku trīci? Mēs nezinām, viņš saka. Mēs zinām, ka tas notiek ģimenēs, tāpēc šķiet, ka tam ir ģenētiska sastāvdaļa, taču mēs īsti nesaprotam tā cēloni. Viņš saka, ka tas var būt saistīts ar veidu, kā smadzenītes - smadzeņu daļa, kas kontrolē motoriskās prasmes - nosūta un saņem informāciju. Bet detaļas ir neskaidras.
Būtisks trīce parasti sākas vienā rokā, bieži vien cilvēka dominējošajā rokā, un galu galā pāriet otrā rokā. Kamēr jūsu risks būtiskam trīcei pieaug līdz ar vecumu, tas var parādīties jebkurā laikā. Man ir bērni, kuri nāk ar būtisku trīci, saka Baltuhs.
Ko jūs varat darīt lietas labā? Ja tas ir ļoti maigs, jums nekas nav jādara. Ar vecumu tas var pasliktināties vai nē. Bet, ja to neārstē, iespējams, tas neradīs nekādas problēmas, viņš saka. (Šie ir 6 labākie smadzeņu ēdieni, ko ēst novecojot.)
Ja tas traucē jūsu dzīvi, ir zāles, kas var palīdzēt. Ārstēšanas pamatā ir beta blokatori, viņš saka. Ja tie nedarbojas, daži pretkrampju līdzekļi var būt efektīvi.
Ja zāļu ārstēšana neizdodas, ir pieejamas dažas ķirurģiskas operācijas. Baltuch uzstājas neinvazīva ultraskaņas operācijas forma kas var mainīt dzīvi pacientiem ar ārkārtējiem gadījumiem.
Parkinsona slimība
Getty Images Lai gan būtisks trīce ir redzama, kad jūsu rokas ir aktīvas, ar Parkinsona slimību saistīto roku kustības veidu sauc par atpūtas trīci, jo tas parādās, kad rokas ir dīkstāvē, saka Maikls Rezaks , MD, PhD, direktors Kustību traucējumu un neirodeģeneratīvo slimību centrs Ziemeļrietumu medicīnā.
Kad roka karājas sānos vai rokā nav muskuļu tonusa, tad šāda veida trīce ir visizteiktākā, skaidro Rezaks.
Turklāt, lai gan būtisks trīce vairāk izskatās kā kratīšana, ar Parkinsona slimību saistītajam trīcei bieži ir sava veida ritmiska kvalitāte, viņš saka. Daudziem pacientiem trīce sākas kā tablešu ritošā kustība starp īkšķi un rādītājpirkstu. ( Šis YouTube video parāda, kā tas izskatās.)
Parkinsona slimība ir neirodeģeneratīva slimība, kurā dažas smadzeņu šūnas pakāpeniski mirst. Lai gan nav labi saprotams, kāpēc sākas šūnu izzušana, tas tā ir noved pie smadzeņu ķīmiskā dopamīna trūkuma , kas galu galā rada trīci, kā arī citus motora simptomus, piemēram, sejas tikumus, sliktu stāju un grūtības runāt. (Tā tas ir, ja jūsu laulātajam ir Parkinsona slimība.)
Parkinsons mēdz parādīties 60 gadu vecumā vai vēlāk - lai gan nelielai daļai pacientu tā attīstās jaunāka, saka Rezaks. Parkinsona slimību nevar izārstēt, bet zāles un fiziskās aktivitātes var palīdzēt.
Stress
Getty Images Katram dzīvam cilvēkam ir ļoti viegls - būtībā neredzams - trīce, ko izraisa sirdsdarbība, asins plūsma un citi procesi, kas notiek viņa ķermenī. To sauc par fizioloģisku trīci. Bet noteiktos apstākļos šis trīce var kļūt izteiktāka, saka Jankovičs.
Viena no šīm situācijām: augsta stresa vai trauksmes periodi. Ja jūsu rokas vai balss kādreiz ir sākušas trīcēt pirms publiskās runas - vai ja jūsu kāja drebēja, kad paskatījāties pāri augstas ēkas malai, - esat pieredzējis šāda veida trīci, ko sauc par pastiprinātu fizioloģisku trīci, Jankovičs. skaidro.
Atkarībā no situācijas tas var būt kaitinoši vai mulsinoši. Bet, ja vien jūs to nepiedzīvojat visu laiku un jūtat, ka tas negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, jums nekas nav jādara, viņš saka.
Ja jūtat, ka šāda veida stresa izraisīta trīce ir jūsu galvenā problēma, pastāstiet par to savam ārstam. Stresa mazināšanas aktivitātes, piemēram meditācija , joga vai mūzikas klausīšanās, kā arī prettrauksmes zāles var palīdzēt. (Izmēģiniet šos 10 vienkāršos veidus, kā mazināt stresu mazāk nekā minūtes laikā.)
Pārāk daudz kofeīna
Getty Images Tāpat kā stress var pastiprināt jūsu parasti nenosakāmo fizioloģisko trīci, tāpat kā kofeīns, saka Jankovičs. Ja pamanāt, ka rokas dreb pēc kafijas vai citiem kofeīna avotiem, ir pienācis laiks samazināt vai pāriet uz puskafīti. ( Šie 6 fiziskie simptomi nozīmē, ka jūs dzerat pārāk daudz kafijas .)
Tomēr kofeīns (un stress) var arī padarīt būtiskāku trīci pamanāmāku, viņš piebilst. Ja domājat, ka jūsu trīce ir vairāk nekā vienkārša kofeīna pārslodze, informējiet par to savu ārstu.
Jūsu zāles
Getty Images Tāpat kā stress un kofeīns, dažas zāles, jo īpaši astmas zāles, piemēram, bronhodilatatori, var izraisīt roku trīci, saka Jankovičs. Amfetamīni, daži statīni un selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI) var izraisīt arī roku trīci.
Ja pamanāt trīci pēc zāļu lietošanas vai ja kratīšana, šķiet, sākās, kad sākāt lietot jaunu recepti, jūsu primārās aprūpes sniedzējam vajadzētu būt iespējai piedāvāt alternatīvu narkotiku, kas neliks jums kratīties. (Šeit ir 6 zāles, kas izraisa svara pieaugumu - un kā jūs varat cīnīties .)
Nogurums
Getty Images Vēl viens pastiprinātas fizioloģiskās trīces cēlonis: nogurums.
Neatkarīgi no tā, vai esat noguris miega trūkuma dēļ vai tāpēc, ka esat pabeidzis garu, nogurdinošu treniņu, gan muskuļu nogurums, gan izsīkums ir saistīti ar roku un citu ķermeņa daļu trīci, pētījumi rāda . Tas pats, kas var traucēt jūsu miegu, piemēram, nakts, kad dzerat daudz alkohola.
Bet atkal nogurums var arī padarīt būtiskāku trīci izteiktāku, saka Jankovičs. Tātad, ja rokas vienmēr trīc, bet kļūst ļoti slikti, kad esat noguris vai esat aizmigusi, to ir vērts pieminēt ārstam.
