6 attiecību pamatvajadzības, kuras ikviens vēlas piepildīt

Pielāgots no Attiecību izrāviens

Dažas vajadzības ir būtiskas cilvēka izdzīvošanai. Tās ir personības pamatvajadzības - ikvienam ir jājūtas, ka viņš tās ir apmierinājis kaut kādā līmenī, pat ja tam ir jāmelo sev. Citi ir būtiski cilvēka piepildījumam. Tās ir gara vajadzības, un ne visi atrod veidu, kā tās apmierināt, lai gan tās ir nepieciešamas ilgstošai piepildīšanai.

Mums visiem ir pamatvajadzības, ne tikai vēlmes, bet arī dziļas vajadzības, kas ir pamatā un motivē katru mūsu izvēli. Šīs ir sešas pamatvajadzības, kuras ikviens cenšas apmierināt. (Tikai 30 dienu laikā jūs varat kļūt daudz slaidāks, enerģiskāks un daudz veselīgāks, vienkārši ievērojot vienkāršo, revolucionāro plānu Vairogdziedzera ārstēšana !)

Šo rakstu sākotnēji publicēja mūsu partneri vietnē RodaleWellness.com .

Pirmā vajadzība ir pēc noteiktības. Mēs vēlamies justies droši, izvairīties no sāpēm un justies ērti savā vidē un attiecībās. Katram indivīdam ir jābūt zināmai pārliecības un drošības sajūtai - jumts virs galvas, zinot, no kurienes nāk nākamā maltīte, jāzina, kā saņemt aprūpi, kad cilvēks ir slims, zinot, ka kaimiņš mums neuzbruks. Šie ir tikai daži piemēri tam, kas ir pamata noteiktības sajūta.

Bezpalīdzīgajam zīdainim ir vajadzīga noteiktība, kā arī bērnam, pieaugušajam un vecāka gadagājuma cilvēkam. Tomēr pakāpe, kādā noteiktība ir nepieciešama vai vēlama, katram cilvēkam ir atšķirīga. Daži cilvēki jūtas droši, dzīvojot vienā istabā un vācot bezdarba čeku. Citi var justies droši tikai tad, ja katru gadu nopelna miljonu dolāru. Lai gan zināma noteiktība ir nepieciešama mums visiem, noteiktība ir individuāla.

Kodu vārdi drošībai ir komforts, drošība, drošība, stabilitāte, iezemēta sajūta, paredzamība un aizsardzība.

Otra vajadzība ir saistīta ar nenoteiktību - dažādību un izaicinājumiem, kas izmantos mūsu emocionālo un fizisko diapazonu. Ikvienam dzīvē ir nepieciešama dažādība. Mūsu ķermenis, mūsu prāts, mūsu emocionālā labklājība prasa nenoteiktību, vingrinājumus, spriedzi, pārsteigumu.

Persona, kas dienu no dienas tiek pieķerta tai pašai rutīnai, meklēs pārmaiņas un meklēs nenoteiktību. Tāpat kā drošības sajūta ir mierinoša, arī satraukums, kas rodas no dažādības, ir nepieciešams, lai justos dzīvs. Dažiem šķirne var būt apmierināta, skatoties ziņas televīzijā. Citi var meklēt ārkārtīgi augsta riska aktivitātes, piemēram Ekstrēmie sporta veidi vai piespiedu seksualitāte, lai apmierinātu nenoteiktības vajadzību. Daudziem galvenais dažādības avots ir problēmu rašanās.

Koda vārdi nenoteiktībai/dažādībai ir bailes, nestabilitāte, pārmaiņas, haoss, izklaide, spriedze, piepūle, pārsteigums, konflikts un krīze.

Trešā vajadzība ir pēc nozīmes. Katram cilvēkam ir jājūtas svarīgam, vajadzīgam, vēlamam. Kā mazuļiem mums visiem vajadzēja sajust, ka esam numur viens. Bērni ģimenē sacenšas savā starpā un atrod veidu, kā būt īpašiem, justies unikāliem. Nozīme rodas, salīdzinot sevi ar citiem - meklējot nozīmīgumu, mēs vienmēr esam iesaistīti hierarhiskos kniebienu rīkojumos un pārākuma vai mazvērtības jautājumos. Mēs varam justies nozīmīgi, jo esam kaut ko sasnieguši, kaut ko uzcēluši, kaut ko guvuši panākumus, vai arī varam meklēt nozīmi, nojaucot kaut ko vai kādu.

Pozitīvajā aspektā nozīmīgums liek mums paaugstināt mūsu standartus. Bet, ja mēs pārāk koncentrēsimies uz nozīmīgumu, mums būs grūtības patiesi sazināties ar citiem - salīdzinājumi koncentrējas uz atšķirībām, nevis kopībām. Dažiem nozīme ir ģimenes nodrošināšanai; citiem - no jēgpilna darba veikšanas; dažiem ir jāsniedz liels ieguldījums cilvēcei; daži prasa milzīgu bagātību. Daži cilvēki sasniedz nozīmīguma sajūtu ar neveiksmi, kaut ko sliktāko vai zemu pašnovērtējumu. Lai kāds būtu nozīmīguma mērs, visiem cilvēkiem ir nepieciešama būtiskuma sajūta.

Koda vārdi nozīmībai ir lepnums, svarīgums, standarti, sasniegumi, sniegums, pilnība, novērtējums, disciplīna, konkurence un noraidījums.

Ceturtā vajadzība ir mīlestības un saiknes pieredze. Ikvienam ir nepieciešama saikne ar citiem cilvēkiem, un visi tiecas un cer uz mīlestību. Zīdainis ir jāmīl un jārūpējas ilgu laiku, lai tas normāli attīstītos. Zīdaiņi, kuri netiek turēti un pieskarti, mirs. Šī mīlestības nepieciešamība turpinās visu mūsu dzīvi. To iemieso romantiskas mīlestības jēdziens - viena persona, kas veltīs mums savu dzīvi un liks mums justies pilnīgiem.

Dažās kultūrās romantiskas mīlestības nav; to aizstāj radinieku, draugu un cilts mīlestība. Daži cilvēki reti piedzīvo mīlestību, taču viņiem ir daudz veidu, kā sajust saikni ar citiem - sabiedrībā vai darba vietā. Nepieciešamība mīlēt ir raksturīga visiem cilvēkiem.

Mīlestības/savienojuma koda vārdi ir kopība, kaislība, vienotība, siltums, maigums un vēlme.

Piektā vajadzība ir izaugsme. Kad mēs pārstājam augt, mēs mirstam. Mums pastāvīgi jāattīstās emocionāli, intelektuāli un garīgi. Mēs augam un maināmies fiziski, attīstoties no zīdaiņa vecuma līdz pilngadībai un vecumam. Mēs pieaugam un maināmies emocionāli ar katru pieredzi, un mēs augam intelektuāli, reaģējot uz notikumiem un apkārtējo pasauli.

Viss, ko vēlaties palikt savā dzīvē - nauda, ​​veselība, attiecības, laime, mīlestība - ir jākopj, jāattīsta un jāpaplašina. Pretējā gadījumā tas deģenerēsies. Daži cilvēki apmierina vajadzību augt trenēties fiziski vai lasot grāmatas. Citiem ir nepārtraukti jāmācās un jāmācās, lai justos, ka viņi patiešām aug.

Sestā vajadzība pēc ieguldījuma - pārsniegt mūsu pašu vajadzības un dot citiem. Dzīve ir nepilnīga bez sajūtas, ka cilvēks dod ieguldījumu citiem vai kāda mērķa sasniegšanai. Cilvēka dabā ir vēlme atdot, atstāt zīmi pasaulē. Atdot citiem var nozīmēt laika veltīšanu sabiedriskajam darbam, ziedojumu labdarībai, koku stādīšanu, grāmatas rakstīšanu vai došanu saviem bērniem. Ikviens var ne tikai kaut kādā veidā dot savu ieguldījumu, bet ieguldījums ir būtisks, lai gūtu piepildījumu un laimi.

Kad mūsu vajadzības pēc mīlestības, izaugsmes un ieguldījuma ir apmierinātas, tās mēdz aptvert visas pārējās mūsu vajadzības. Kad mēs koncentrējamies uz kaut ko ārpus sevis, lielākā daļa mūsu problēmu un sāpju avotu kļūst mazāk nozīmīgas. Ieguldījums ir cilvēka vajadzība, kas efektīvi regulē pārējās piecas vajadzības. Ja jūs koncentrējaties uz ieguldījumu citiem, jums ir pārliecība, ka varat dot savu ieguldījumu (vienmēr ir veids); jums ir daudzveidība (ieguldījums ir ļoti interaktīvs); jums ir nozīme, jo jūs zināt, ka palīdzat citiem un uzlabojat viņu dzīvi; garīgā saikne, kas radīta, palīdzot citiem, sniedz dziļu saikni; un jūs attīstāties, radoši palīdzot citiem.