5 zāļu tējas ieguvumi veselībai

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

tasi tējas UpperCut attēli/Getty Images

Tūkstošiem gadu cilvēki visā pasaulē ir pievērsušies zāļu tējai ne tikai pēc garšas. Tiek uzskatīts, ka senie ēģiptieši gremošanai izmantoja koriandra tēju, bet ķīnieši pat izmantoja tradicionālo tēju koncentrēties meditācijas laikā .



Lai gan mūsdienās biežāk skrienot paņem aukstu tējas pudeli vai baudi tvaicējošu tasi mājīgs rituāls , pētnieki atkal sāk koncentrēties uz dažu alus darījumu ieguvumiem veselībai. Zāļu tējas - pazīstamas arī kā tisanes - ir sakņu, lapu, ziedu, garšvielu un mizas maisījums. Tos parasti izmanto Tuvajos Austrumos un Āzijā kā alternatīvo medicīnu, un jauni atklājumi atbalsta daudzas no šīm praksēm ar zinātni.



Šeit ir pieci zāļu tējas dzeršanas ieguvumi veselībai, kas jums jāzina.

Tam ir ārstnieciskas īpašības

Tiek uzskatīts, ka dažu zāļu tēju īpašības var palīdzēt atvieglot noteiktus apstākļus un novērst slimības, uzlabojot imūnsistēmas darbību. (Vai ir auksts vai gripa? Šie 30 nomierinošie augi var palīdzēt .) Kumelītes ir medicīniski izmantotas tūkstošiem gadu iekaisuma, gremošanas un, protams, miega problēmu ārstēšanai. Tiek uzskatīts, ka žeņšeņam, citam senam ārstniecības augam, ir spēcīga ietekme uz imūnsistēmu - un var pat palīdzēt novērst vēzi. Pieneņu, sausserža un lakricas tēja tiek uzskatīta par tādu, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un nodrošina jūsu sistēmas labu darbību.

Tas atslābina jūsu muskuļus

Bioloģiskā Indijas profilakses labsajūtas tēja: līdzsvars PIRKT TŪLĪT

Vēsā sajūta, kas saistīta ar piparmētru, nav tavā galvā. The mentols tās lapās kalpo kā muskuļu relaksants un pretiekaisuma līdzeklis, padarot piparmētru tēju par visu zvaigzni, lai palīdzētu justies mierīgāk un locītavām ērtāk. Piparmētru tējas iekļaušana gulētiešanas rituālā var palīdzēt atbrīvot ķermeni no spriedzes no trauksmes un stresa, kas ir normāla ikdienas sastāvdaļa. Ir zināms, ka piparmētra nomierina jūsu vēderu un mazina vieglu gremošanas diskomfortu.



Tas var palīdzēt jums zaudēt svaru

Jums, iespējams, ir jauns sabiedrotais cīņā ar spītīgiem vēdera taukiem: rooibos tēja. Pētnieki atklāja, ka žurkām, kas ēda rooibos, samazinājās tauku krājumi, ko, viņuprāt, var attiecināt uz savienojumu, ko sauc par aspalatīnu, kas atrodams tējā. Saskaņā ar ziņojumiem, lai redzētu ieguvumus, jums, iespējams, vajadzēs patērēt pat sešas tases dienā, taču pētījums joprojām ir daudzsološs. Zaļā tēja klīniskajos pētījumos ir saistīts arī ar tauku dedzināšanu. ( Šie 13 augi un garšvielas ir zinātniski pierādīti, lai palīdzētu jums zaudēt svaru .)

Tas var ārstēt kuņģa problēmas

Sievietes, kas cieš no rīta slimības, un ikviens, kas cieš no jūras slimības, jau sen zina ingvera tējas priekšrocības. Tiek uzskatīts, ka ingvers, ko parasti lieto neregulāras sliktas dūšas ārstēšanai, darbojas gāzu sadalīšana gremošanas traktā. Tas nozīmē, ka tas var arī palīdzēt pārvarēt vēdera uzpūšanos, ko izraisa pārmērīga gāze, ko var izraisīt pārēšanās vai nepareizu ēdienu ēšana.



Tas var palīdzēt jums dzīvot ilgāk

TO 2016. gada pētījums no Meksikas atklāja, ka kumelīšu lietošana var pagarināt jūsu gadus. Pētnieki pētīja vairāk nekā 1600 vecāka gadagājuma cilvēku no 2000. līdz 2007. gadam un atklāja, ka starp tiem, kuri lietoja kumelītes, nāves risks samazinājās par 29%, bet tikai sievietēm. Nav precīzi zināms, kāpēc kumelītes var pagarināt dzīves ilgumu, un tādi ieradumi kā dzīvesveids un esošie veselības apstākļi varēja ietekmēt rezultātus. Lai gan šie atklājumi ir provizoriski, tējas ieguvumi veselībai jau sen ir minēti, pat parādoties bērnu klasikā Trusis Pēteris kā veids, kā novērst saaukstēšanos.