Rocketclips Inc/Shutterstock Jūs, iespējams, domājāt, ka, tā kā jums katru gadu nav nepieciešams Pap tests, jūs esat noķēries, regulāri runājot ar savu gyno. Galu galā nevienam nav idejas par jautrām 15 minūtēm, tad kāpēc to neizlaist? Saskaņā ar neseno Genentech un Sieviešu vēža fonda aptauju, 25% sieviešu, kuras pēdējā gada laikā nav bijušas ob-ginekoloģijā, nav devušās prom, jo-pārsteigums, pārsteigums-viņiem nepatīk iet.
Kurnējiet par to, cik vēlaties, bet ir cienīgi iemesli, lai saņemtu pārbaudi. Iesākumā sievietēm vecumā no 21 līdz 65 gadiem ik pēc 3 gadiem jāveic Pap tests vai Pap un HPV tests reizi 5 gados, ja viņi ir vecāki par 30 gadiem. ASV Profilaktisko pakalpojumu darba grupa . (Skrīninga pabeigšana 65 gadu vecumā ir atkarīga no sievietes individuāls dzemdes kakla vēža risks .)
Turklāt jūs neesat tikai dodos uz Pap un HPV testiem. 'Šīs tikšanās ir svarīgas profilaktiskai aprūpei,' saka Sharyn N. Lewin, MD, ginekoloģiskās onkoloģijas medicīnas direktors Svētā vārda medicīnas centrā Ņūdžersijā. 'Sievietēm joprojām var būt nepieciešams iegurņa eksāmens, lai pārbaudītu dzemdes kaklu, dzemdi un olnīcas. Un šīs vizītes ir iespējas ginekologiem runāt par to, cik svarīgi ir saglabāt ideālu ķermeņa svaru, vingrot, ēst veselīgu uzturu un kā šie dzīvesveida faktori ietekmē ginekoloģiskā vēža risku. ”
Vēl pārliecināts? Vismaz jūs varat mēģināt padarīt tikšanos nedaudz neērtāku un neērtāku, izmantojot šos padomus. (Padariet 2017. gadu par savu gadu, uzņemoties rūpes par savu veselību un uzsākot svara zaudēšanu ar Profilakse kalendārs un veselības plānotājs !)
Sapņojošais dzejnieks/ShutterstockPats par sevi saprotams, ka vēlaties, lai birojs justos draudzīgs un viesmīlīgs, taču, ja to nedarāt, ir pareizi aiziet. 'Iepērcieties pie ārsta, kas liek jums justies pozitīvāk par šo pieredzi,' saka Levins. Tas varētu nozīmēt, ka jāprasa drauga vai ģimenes locekļa ieteikums vai pat jāaplūko dekors gaidīšanas telpā. 'Bezpersoniska, sterila vide nejūtas tik draudzīga,' piebilst Levins. (Un uzmanieties no šiem sarkanajiem karogiem ginekologa birojā.)
Stjuarts Dženers/Shutterstock Kad esat atradis šo ginekologu, kas liek jums justies mazliet ērtāk, pievērsieties saviem heebie-jeebies. 'Runājiet ar savu ārstu par savām bailēm vai bažām,' saka Levins. Tādā veidā viņš vai viņa zina reģistrēties pie jums tikšanās laikā, rūpīgi izskaidrot, kas notiks tālāk, un pārliecināties, ka nekad neesat pārāk neērti. (Nebaidieties kaut ko izrunāt - jūsu ginekologs ir redzējis kādu skaistu interesanti lietas.)
Melinda Fawver/Shutterstock Ja jūs zināt, ka tikšanās laikā vai pēc tam jums parasti ir likumīgas sāpes, ir pilnīgi pareizi plānot uz priekšu. 'Pirms došanās lietojiet nedaudz ibuprofēna,' saka Levins. 'Tas varētu palīdzēt padarīt eksāmenu nedaudz mazāk sāpīgu.'
Ja tikšanās laikā esat iepazinies ar sāpēm vai jutīgumu, iespējams, apmeklējat nepareizā mēneša laikā. 'Dažreiz iegurnis ir jutīgāks ap ovulāciju,' saka Levins. Ja Jums ir pirmsmenopauze, apsveriet iespēju iecelt nākamo tikšanos tūlīt pēc menstruācijas, lai izvairītos no šī sāpīgā perioda. (Šeit ir 9 lietas, kuras jūsu ginekologs vēlas pārtraukt darīt.)
Tāpat, tāpat kā ar gandrīz jebkuru ārsta apmeklējumu, jūsu ginekoloģija, visticamāk, kavēsies, ja uzņemsit tikšanos pēc iespējas agrāk dienā. Tomēr ņemiet vērā arī savu aizņemto grafiku. 'Ja jūs nesteidzaties uz darbu vai sapulci vai citām saistībām, eksāmena laikā jūs varētu justies atvieglinātāk,' saka Levins.
Maksts sausums noteikti neuzlabo apmeklējumus ob-ginekoloģijā. Lai gan hormonu terapijai ir jābūt individuālai sievietes lēmumam kopā ar ārstu, estrogēns, ko lieto tikai maksts, tiek uzskatīts par ļoti drošu pat sievietēm ar vēzi, saka Levins, kuram parasti nav ieteicams lietot perorālos estrogēnus. Maksts estrogēns un pat nehormonāli maksts mitrinātāji var mazināt sāpes un diskomfortu no sausuma jebkurā laikā, bet tas varētu būt īpaši noderīgi, ja esat baidījies no ob-ginekoloģijas, viņa saka.
