pecaphoto77/Getty Images Cilvēki visā pasaulē ir dzēruši tēju tūkstošiem gadsimtu, un tam ir labs iemesls. Daudzi pētījumi liecina, ka tradicionālā tēja, kas pagatavota no camellia sinensis lapām, ir ne tikai nomierinošs silts dzēriens, bet arī var palīdzēt novērst vēzi, 2. tipa diabētu un artrītu . Šo brūvējumu senajā ķīniešu kultūrā kādreiz uzskatīja par oficiālu medikamentu, un tas joprojām ir mūsdienu augu izcelsmes sastāvdaļa.
(Apgrieziet hronisku iekaisumu un izārstējiet sevi no iekšpuses, izmantojot dabisko šķīdumu Visa ķermeņa ārstēšana !)
Mūsdienās jūs atradīsiet simtiem dažādu tēju, kas apgalvo, ka tām ir potenciālas labsajūtas un slimību apkarošanas īpašības. Un pētījumi liecina, ka daži no šiem dabīgajiem maisījumiem satur minerālvielas un garšaugus, kas var uzlabot imunitāti, mazināt stresu un pat uzlabot fizisko izturību. Ir arī silta tēja ir pierādīts lai stimulētu gremošanas sistēmu.
Lai gan dažas alus šķirnes sniedz vairāk veselības priekšrocību nekā citas, ir pārliecinoši pierādījumi tam, ka nesaldinātas tējas dzeršana regulāri un mērenībā ir izdevīgāka nekā nē. Tālāk ir minēti pieci veidi, kurus ir vērts iemalkot, nākamreiz baudot grāmatu - un kā katrs no tiem var palīdzēt jūsu veselībai.
Oolong tēja
amazon.com Veselības ieguvums: svara zudums
Pētījumi liecina, ka varētu dzert oolong tēju paātriniet vielmaiņu un palielināt ķermeņa enerģijas patēriņu, līdzīgi procesam, ko tas izturas vingrošanas laikā. Ko tas viss nozīmē? Viegli fermentēta melnā tēja var palīdzēt jums atbrīvoties no dažām mārciņām, palielinot sadedzināto kaloriju daudzumu pat atpūtas laikā. Iemesli tam nav pilnībā zināmi, taču zinātnieki uzskata, ka kofeīns un flavanoli, kas parasti atrodami melnajā un zaļajā tējā, var darboties kā tauku dedzināšanas līdzekļi.
Oolong tēja bieži tiek pasniegta ķīniešu restorānos, un tai ir salda un augļu garša, kas labi tiek pasniegta karsta vai auksta. Viena porcija dod aptuveni 75 mg kofeīna, apmēram pusi no tases kafijas tasē. Tātad, ja vēlaties nedaudz savākt un kaut ko papildināt svara zaudēšanas rutīnā, iemērciet kādu oolong tēju. (Psst! Šie 6 fiziskie simptomi nozīmē, ka jūs dzerat pārāk daudz kafijas .)
Pērc tagad: Rishi Organic Ruby Oolong, 35 ASV dolāri, amazon.com
Piparmētru un svētā bazilika tēja
organicindia.com Veselības ieguvums: aknu aizsardzība un imunitāte
Šī atsvaidzinošā piparmētru tēja ir viegli tvaicējama vai atdzesēta. Lai gan ir pierādīts, ka piparmētra atslābina kuņģi, pētījumi liecina arī par to, ka svētais baziliks (pazīstams arī kā tulsi) ir savs superzālis. Lapu zaļo augu, ko plaši izmanto Ajūrvēdas medicīnā, sauc par dabas māti. Tās plašais ārstniecisko īpašību klāsts svārstās no infekciju novēršanas līdz trauksmes pieradināšanai. Daudzi eksperimentāli pētījumi arī parāda, ka svētais baziliks var aizsargāt aknas un nieres no bojājumiem, ko izraisa pesticīdu un rūpniecisko ķimikāliju uzņemšana, kas dažkārt atrodamas augļos un dārzeņos - pat pēc to mazgāšanas.
Pērc tagad: Profilakses labsajūtas tējas imunitāte, 7 ASV dolāri, organicindia.com (Ja jums ir nepieciešams kofeīna palielinājums, ir arī zaļās tējas versija ar nosaukumu Thrive. Iegūstiet to šeit .)
Šis ir jūsu ķermenis pie zaļās tējas:
Rodiola tēja
amazon.com Veselības ieguvums: uzlabota izturība un vingrinājumu atjaunošana
Vai esat noraizējies par sniegumu? Lai iegūtu vislabākos rezultātus, dzeriet kādu Rhodiola tēju. Sulīgo Rodiolas ziedu aukstā kara laikā pētīja un pārbaudīja krievu sportisti, bet jaunāki pētījumi arī dublē tās fitnesa uzlabojošās īpašības, piemēram, paaugstinātu izturību un ātrāku vingrinājumu atjaunošanās laiku. Tēja nesatur kofeīnu, tāpēc jūs varat justies stimulēts, neciešot no enerģijas avārijas vēlāk. Lai iegūtu tādu pašu efektu kā no koncentrēta Rhodiola piedevas, tējai var būt nepieciešams izmantot divus maisiņus. Tās garša ir ārkārtīgi smalka, ar rožu notīm. (Lūk, kā pagatavot perfektu tasi tējas.)
Pērc tagad: CELEBRATION Herbals Rhodiola Supreme Tea, 13 ASV dolāri, amazon.com
Jūras aļģu tēja
cupofsea.me Veselības ieguvums: būtisks minerālu palielinājums
Varbūt esi uzkūpinājis uzkodas ar zemu kaloriju daudzumu jūras aļģēs, bet kā ir ar to dzeršanu? Jūras aļģes piedāvā visplašāko minerālvielu klāstu no jebkuras pārtikas uz planētas-ieskaitot jodu, kas aizsargā vairogdziedzeri, imūnsistēmu veicinošu C vitamīnu un enerģisku dzelzi-, un tā pagatavošana ir tikai vēl viens veids, kā izmantot šīs uztura priekšrocības. Ūdenī esošā iekārta ir arī bagāta ar daudzām minerālvielām, kas nepieciešamas mūsu ķermenim, bet kuras nevar ražot pašas. Ir aptuveni 60 minerālvielu, kas tiek uzskatītas par būtiskām cilvēka ķermenim, un jūras aļģēm tās ir visas, saka Valērija Goldšteina, RD, dibinātāja. Ēšana degvielas veselībai . Daudzi zinātniski pētījumi ir saistījuši regulāru jūras aļģu uzņemšanu ar matu veselības saglabāšanu un augšanas veicināšanu.
Meinas tējas uzņēmums a Jūras kauss iesaiņo dažas zaļo un melno aļģu tēju šķirnes. Kurkuma un ingvera kombinācija Sailor’s Cure-All veido spēcīgu eliksīru, kas ir lieliski piemērots, lai novērstu šos ziemas šņukstus.
Pērc tagad: Jūras burātāja tases izārstēšanas kauss, 12 ASV dolāri, cupofsea.me
Ābolu sidra etiķa tēja
amazon.com Veselības ieguvums: cukura līmeņa kontrole asinīs
Ābolu sidra etiķis ir izmantots visam, sākot no plankumu novēršanas līdz svara zaudēšanai. Tiek uzskatīts, ka tas ir dabisks līdzeklis-viss kaut kāda patiesība ACV ieguvumiem veselībai. Varbūt lielākā priekšrocība: Pētījumi liecina ka tas var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs, ja to lieto kopā ar cieti saturošiem pārtikas produktiem, padarot to par noderīgu līdzekli tiem, kas pārvalda 2. tipa cukura diabētu. Tā kā šāda ļoti skāba šķidruma uzņemšanai ir trūkumi, piemēram, iespējami zobu emaljas bojājumi, ir saprātīgi to atšķaidīt ar ūdeni, sagatavojot to kā tēju. (Varat arī mēģināt tos sajaukt 6 garšīgi ābolu sidra etiķa toniki .)
Jūs neatradīsit šo mājas līdzekli, kas iepakots tējas maisiņā, bet jūs varat viegli pagatavot eliksīru pats, izmantojot dažas papildu sastāvdaļas, kuras, iespējams, jau ir mājās. Garšas ziņā labākais veids, kā to dzert, ir viegli saldināts maisījums, piemēram šo recepti kurkuma citrona ingvera tējai.
Pērc tagad: Pompejas organiskais nefiltrētais ābolu sidra etiķis, 9,50 ASV dolāri, amazon.com
