5 risinājumi pārmērīgai ādai pēc svara zaudēšanas

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

risinājumi liekai ādai pēc svara zaudēšanas darkbird77/Getty Images

Tu to izdarīji. Jūs pierakstījāt sievietes stundu skaitu sporta zālē un uzkrājāt ledusskapī pietiekami daudz lapu kāpostu un grieķu jogurta, lai padarītu slaidāku ziloni. Vai varbūt jūs gājāt zem naža un tagad pieliekat lielas pūles, lai to uzturētu. Neatkarīgi no tā, ka skalas skaitļi ir ļoti apmierinoši. Ir tikai viens tīns, mazs (ahem, milzu, draudošs) jautājums: jūsu āda nesaņēma piezīmi “Man tagad ir jauns ķermenis”.



Kelly Coffey āda noteikti nebija. Coffey, personīgais treneris, zaudēja 170 mārciņas, zaudējot 170 mārciņas no kuņģa apvedceļa operācijas. 'Tas notika ļoti ātri; Es biju šokā par to, cik daudz bija, ”viņa saka.



Savai ķermenim Kofija devās uz vēdera ievilkšanas ceļu, lai iegūtu papildu ādu ap vidusdaļu, un palielināja svara celšanas režīmu rokām, kājām un mugurai. (Vai meklējat visa ķermeņa tonizējošu treniņu, kas iekļausies jūsu aizņemtajā grafikā? Kā izklausās 10 minūtes dienā? Izmēģiniet Profilakse Ietilpst 10 DVD šodien!) Bet kurš maršruts jums ir piemērots? Šeit ir 5 veidi, kā tikt galā ar vaļēju ādu - ķirurģiski un ne - pēc nopietna mārciņu krituma.

Apskauj Svarus

aptvert svarus Tuomas Marttila / Getty Images

Diemžēl muskuļu iegūšana faktiski nenoņems papildu ādu. Bet tonizēšana varētu palīdzēt jums izskatīties saspringtākam pēc svara zaudēšanas. Jo lielākus svarus jūs pacelat, jo labāk, iesaka Coffey. (Šeit ir 10 labākie spēka treniņu soļi sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem .) 'Nebaidies pacelt smagus svarus; tas aizņem daudz mazāk laika, lai sasniegtu tādu pašu muskuļu pakāpi ar smagākiem svariem, un, jo ātrāk es uzbūvēju muskuļus, jo ātrāk es kļuvu tonizēts, ”saka Coffey. Lai pārliecinātos, ka darāt to pareizi un droši, vispirms iesāciet profesionāļa norādījumus.



Atjauniniet savu atbalsta sistēmu

uzlabot krūšturi un apakšveļu gemenacom/Getty Images

Neuztraucieties; mēs nevēlamies, lai jūs iegūtu jaunus draugus. (Ja vien tie nav pilnīgi toksiski, bet tas ir cits stāsts .) Lielisks krūšturis un apakšbiksītes var būt tālu, iesaka Klaudīna DeSola, Ņujorkas karavānu stilistu studijas stiliste. 'Labi tuvinieki ir lielisks veids, kā palīdzēt noslēpt lieko ādu vēdera zonā,' saka DeSola. Izvēlieties krūšturi ar priekšējo aizdari un biezākām joslām, kas mugurai piešķir tīrāku un vienmērīgāku izskatu. Kad esat pie tā, nomainiet savas bikini sagrieztās apakšbikses ar dažiem augstiem apakšbiksītēm un nekautrējieties no Spanx-tās liks visam justies mazliet drošāk, saka DeSola. (Paldies, Tīna Feja , lai parādītu, mums nav jākaunas ik pa brīdim piesaistīt nelielu Lycra.)



Iznāc no slēpņa
Vai nevēlaties apsveikt sevi ar atjauninātu drēbju skapi? Izklaidējieties ar formām atbilstošiem slāņiem, iesaka DeSola. 'Nedaudz aprīkots pliks ar džemperi uz augšu un biezu jostu ir lielisks veids, kā nostiprināt vidukli,' saka DeSola. Vidēja augstuma džinsi ir vēl viena lieliska iespēja-tie, kas skar tieši zem nabas, ir ideāla vieta. Vai meklējat kaut ko jautrāku? Izmēģiniet ietinamu kleitu treknā krāsā, piemēram, sarkanā. Tam vajadzētu ietriekties ceļgalā (vai tieši zem tā), un, savienojot to ar papēžiem, kājas izskatīsies garākas un slaidākas.

Atmest negatīvismu

paliec pozitīvs Varoņu attēli/Getty Images

Fakts: tonnas svara zaudēšana automātiski neparedzēs jums vietu uz Victoria's Secret skrejceļa (un būsim reāli - vai tomēr vēlaties saglabāt šo izdilis ideālu?). 'Kad mēs zaudējam svaru, mēs neesam vērsti uz citu ķermeni; mēs virzāmies uz mazāku ķermeni, 'saka Coffey. Tā vietā, lai ienīstu šo papildu ādu, nēsājiet to kā goda zīmi - jūs apņēmāties dzīvot veselīgāku un aktīvāku dzīvi, un vaļīga āda ir tikai pierādījums tam, ka esat paveicis to, ko tik daudziem citiem cilvēkiem ir grūti izdarīt. “Pārmērīga āda nav tā briesmīgā traģēdija, par kuru tik daudzi no mums domā, ka tā būs; tā ir tikai vēl viena no detaļām par jūsu ķermeni, kas jūs padara, ”saka Kofija. Tas ir jūsu ceļojuma simbols - ar to jālepojas.

Padarīt kā čūsku
Runājot par lieko ādu pēc svara zaudēšanas, grūta, auksta patiesība ir tāda, ka zem naža ir vienīgais drošais veids, kā no tā pilnībā atbrīvoties. Un, ja esat izmēģinājis visu pārējo un joprojām neesat pat apmierināts ar savu izskatu (vai ja jūsu papildu āda kļūst kairināta), iespējams, ir pienācis laiks runāt ar plastikas ķirurgu par savām iespējām. Saskaņā ar Raulu Rozentālu, MD, Amerikas Metabolisma un bariatriskās ķirurģijas biedrības prezidentu, Rauls Rozentāls saka, ka papildu lietas ap vidusdaļu var noņemt, izmantojot vēdera plastiku. “Tā kā āda ir izstiepta tik daudzus gadus, šai ādai ir ļoti grūti atgriezties tur, kur tā bija agrāk; tas neatgriezīsies dabiskajā konsistencē vai elastībā, ”saka Rozentāls. Pēc viņa teiktā, pacienti, kuriem pēc ārkārtējas svara zaudēšanas tiek veikta plastiskā ķirurģija, ne tikai izjūt labāku dzīves kvalitāti, bet arī visticamāk saglabā svaru. Pēdējā piezīme: Pirms izvēlaties izkrist no ādas, pārliecinieties, ka runājat ar savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, jo lielākā daļa neattiecas uz šādām procedūrām.