4 mazi balti meli Ir pareizi pateikt savam partnerim - un 4 tas tā nav

Mēs visi reizēm melojam savam partnerim - un dažreiz tas ir pilnīgi labi.

'Godīgums noteikti ir tikums, taču ir gadījumi, kad pilnīgs godīgums patiesībā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba,' saka laulības un ģimenes terapeits Pols Hokemeijers.

Protams, neviens neatzīst visaptverošu plakanas šķiedrošanas politiku. Kā vispārējs īkšķis, pirms melojat, pajautājiet sev, kā justos jūsu partneris, ja uzzinātu, ka jūs nestāstāt patiesību, iesaka Rachel A. Sussman, LCSW, licencēta terapeite un attiecību speciāliste. Visi meli - pat mazi - laika gaitā sniega bumbu var pārvērst lielākās problēmās. (Uzziniet 5 veidus, kā attiecību eksperti saglabā savas laulības spēcīgas.)

Tātad, kad ir pareizi - un kad nav pareizi - izstiept patiesību veselīgās attiecībās? Lasiet tālāk, lai uzzinātu. (Vai vēlaties stiprināt savas attiecības un apgūt veselīgākus ieradumus? Reģistrējieties, lai saņemtu padomus par seksu, veselīgas receptes un daudz ko citu tieši jūsu iesūtnē!)

Tātad, viņa mājās gatavotā vistas parmezāns nebija gluži Michelin zvaigžņu kvalitāte. Vai varbūt jūs ienīst jauno kreklu, par kuru viņš ir tik satraukti. Jūtieties brīvi paturēt šīs bezjēdzīgās domas pie sevis, saka Hokemeijers. Šādos gadījumos - ja jūs varētu nevajadzīgi kaitēt viņa jūtām - ir pareizi būt mazāk godīgam. Turklāt viņš gatavoja! Nesabojājiet to sev. (Jūs varat arī pacelt savu partneri ar šiem 9 ideālajiem komplimentiem.)

VAIRĀK : Ja vēlaties ciešākas attiecības, jums ir jāatvēl laiks šīm 6 lietām katru nedēļu

Ir vecs joks par to, ka sievas atstāj iepirkumu somas automašīnā un atved tās mājā tikai pēc vīru iziešanas. Jūs zināt, tāpēc viņi nezinātu par pirkumiem. Bet daudzi eksperti, tostarp Monika O'Nīla, PsyD, klīniskā psiholoģe un attiecību eksperte, apgalvo, ka vislabāk ir viņus piesaistīt un būt atklātiem par to, ko esat iegādājies. Sarunām par naudu vienmēr jābūt patiesām, viņa saka. 'Daudzas emocijas ir saistītas ar dalīšanos ar kaut ko, par ko esat smagi strādājis, piemēram, par naudu. Tas prasa dziļāku uzticības sajūtu. Ja viens partneris jūtas izmantots vai viņam melots, tas var būt kodīgs laulībai, 'saka O'Nīls. (Vai jūs cenšaties vairāk apzināties savus tēriņu paradumus? Nepalaidiet garām šos 10 veidus, kā jūs slepeni zaudējat naudu.)

Ja jūsu dēls jums saka kaut ko tikai, lai to ievērotu, „Nestāstiet tētim”, vislabāk nepiekrist šiem noteikumiem, saka O’Nīls. 'Es nedomāju, ka jums vajadzētu melot par lietām ar bērniem, pat ja bērni to lūdz. Vecākiem vajadzētu būt vienotai frontei. ” Ja jums nešķiet, ka varat būt godīgs pret savu partneri, kad runa ir par jūsu bērniem, tad to ir vērts izpētīt kopā ar profesionāli, saka O'Nīls. (Šīs ir 5 attiecību problēmas, kuras terapeiti parasti redz un kā tās novērst.)

VAIRĀK : 7 soļi, lai uzlabotu laulību tikai vienas nedēļas laikā

Pieņemsim, ka jūsu otrajai pusei darbā bija īpaši slikta nedēļa. Jums nav jāpasaka viņai, kad viņa atgriežas mājās, ka jūsu meita tika iekļauta gaidīšanas sarakstā viņas alma mater, saka Hokemeijers.

Vai neesat pārliecināts, kad jums vajadzētu klusēt? Hokemeijers iesaka sev pajautāt: 'Vai tas ir jāpasaka?' 'Vai man tas ir jāsaka?' Un: 'Vai man tas šobrīd ir jāsaka?' Ja atbilde uz kādu no šiem jautājumiem ir nē, nekautrējieties paturēt ziņas pie sevis. (Vai jūs domājat, ka kāds pievēršas jūsu sejai? Šie 8 veidi, kā noteikt, vai kāds jums melo, var palīdzēt atklāt patiesību.)

Nevis jūs kādreiz jautājat, tomēr jūsu māte joprojām nevilcinās sūdzēties par jūsu partnera ieradumu “pastāvīgi kavēties par katru lietu” vai “tik daudz runāt” - vai viņš kādreiz velk elpu? Ir svarīgi, lai jūs abi zinātu, kur atrodaties viens otra ģimenēs, bet jums nav jāatkāpjas no katra vārda, ko kāds izmanto, lai aprakstītu kādu citu, atzīmē O'Nīls. Tas ir tikai sāpīgi, nav lietderīgi. Tā vietā mēģiniet kaut ko nedaudz neskaidrāku: “Ja mana mamma šodien šķiet mazliet savaldīta, tas, iespējams, ir tikai XYZ dēļ. Es tikai gribēju sniegt jums kopainu, tāpēc jūs nebijāt ārā. (Vai nodarbošanās ar ģimenes drāmām liek jums justies pilnīgi iztukšotam? Šie 2 minūšu stresa risinājumi var palīdzēt jums tikt galā.)

Ja jums ir tikai acis uz savu partneri, nav jāstāsta viņam par izskatīgo puisi, kurš tikko nejauši nopirka dzērienus jums un jūsu draugiem vakarā, saka O'Nīls. (Ja vien, protams, viņam šis stāsts šķistu izklaidējošs, tad pasakiet to prom.) Tomēr tā ir smalka līnija. Ja jūs pastāvīgi atrodaties situācijās, kurās jums liekas, ka jums ir jāmelo, vai jūtat, ka izlaižat daļu no saviem stāstiem, jo ​​esat noraizējies, ka jūsu partneris būs pārāk greizsirdīgs, tas var liecināt par lielāku sistēmisku problēmu, piemēram, emocionālu vai fizisku vardarbību, saka O'Nīls. Par jebkāda veida vardarbību ģimenē jāziņo un jāapspriež ar speciālistu. (Vai jūs esat greizsirdīgs attiecībās? Mācoties no šiem 5 pāru paradumiem, kuri nav greizsirdīgi, jūs varat justies drošāk.)

O'Nīls saka, ka jūsu seksuālā vēsture, ieskaitot visas slimības, kuras jums ir bijušas vai pašlaik ir, un pēdējo reizi, kad pārbaudījāt STI, vienmēr ir jābūt atklātām un godīgām. (Vai jums varētu būt STS un to nezināt? Lūk, kā jūs varat pateikt.) Neērti, kā saruna var šķist, partnera turēšana tumsā negodīgi rada viņiem lielāku risku.

Labi: pagātnes seksuālās izklaidēšanās franckreporter/Getty Images

Jūsu S.O. visticamāk, zina, cik cilvēku esat bijis kopā, un mazliet par savu bijušo piecu gadu vecumu, taču tas ir viss, kas viņiem jāzina, kad runa ir par iepriekšējiem mirkļiem, saka O'Nīls. Koledžas pavasara brīvdienu savienojumi vai tas, ka vienu reizi, kad debatējāt par dalību amatieru polu deju konkursā, nav obligāti jāsadala stāsti. 'Precējieties ar kādu, kam jūs varētu pastāstīt šāda veida lietas, un domātu, ka tas ir smieklīgi,' viņa saka. 'Bet, ja jums ir paveicies būt kopā ar kādu ilgu laiku, viņiem būs laiks uzzināt lietas, ja vēlaties viņiem to pateikt.'