4 jautājumi, kas var palīdzēt paredzēt menopauzi

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Kā paredzēt, kad tu Attēla punkts/Shutterstock

Neskatoties uz lieliem panākumiem reproduktīvajā veselībā, izdomājiet, kad jūs to pārdzīvosit menopauze tiešām ir vairāk māksla nekā zinātne. Nav vienkārša skrīninga, un pat testi, kas mēra hormonu līmeni, nepateiks, kad tieši menstruācijas beigsies, saka Džeimss Liu, MD, Klīvlendas Universitātes slimnīcu lietu medicīnas centra dzemdniecības un ginekoloģijas nodaļas priekšsēdētājs. Bet ir dažas norādes, kas var palīdzēt jums izveidot gudru aprēķinu. (Vai vēlaties apgūt veselīgākus ieradumus? Reģistrējieties, lai saņemtu padomus par veselīgu dzīvesveidu piegādāts tieši jūsu iesūtnē!)



Iesācējiem tas palīdz pievērst uzmanību vidējiem rādītājiem. 'Lielākā daļa sieviešu menopauzi piedzīvo kaut kur vecumā no 45 līdz 55 gadiem, un vidējais vecums ir aptuveni 51 gads,' saka Liu. Tas nozīmē, ka dabiska menopauze dažreiz notiek 40. gadu sākumā vai pat pirms tam. (Ja tas notiek pirms 40 gadiem, tas tiek uzskatīts par priekšlaicīga menopauze . ') Un dažas sievietes turpina menstruācijas līdz 50 gadu beigām.



Tātad, kurā nometnē tu būsi? Pirms izdarīt likmes, uzdodiet sev šos četrus jautājumus.

1. Kad tavai mātei bija menopauze?

Kad jūsu māte piedzīvoja menopauzi Troels Graugaard / Getty Images

Tas, iespējams, ir lielākais faktors, tādēļ, ja jūsu mamma neatklāja, kad viņa izgāja “izmaiņas”, iespējams, vēlēsities uzzināt. 'Vairumam sieviešu dabiskā menopauze ir apmēram tādā pašā vecumā kā viņu mātēm, dažu gadu laikā vēlāk vai agrāk,' skaidro Liu, kurš ir arī reproduktīvās endokrinoloģijas speciālists un Case Western Reserve universitātes dzemdniecības un ginekoloģijas profesors. Medicīnas skola. Faktiski vairāki pētījumi ir parādījuši, ka sievietēm, kuru mātēm agri iestājās menopauze, aptuveni sešas reizes palielinājās izredzes uz priekšlaicīgu vai agrīnu menopauzi.



2. Vai esat smēķētājs?
Cigarešu dūmi ir toksiski plaušām un sirdij, un šķiet, ka tie izpostīs arī sievietes olnīcas. 'Mēs jau gadiem zinām, ka smēķēšana kaitē jūsu veselībai, taču daudzi cilvēki īsti nesaprot, cik slikti tas ir reproduktīvās veselības ziņā,' saka Ārons Stijers (MD), dzemdību speciālists, ginekologs un reproduktīvās endokrinologs. Bostonas Masačūsetsas vispārējā slimnīca.

Viens nesen veikts pētījums, kas publicēts žurnālā tiešsaistē Tabakas kontrole , apskatīja datus, kas iegūti no gandrīz 94 000 sieviešu, un atklāja, ka smēķētājiem bija par 26% paaugstināts menopauzes risks pirms 50 gadu vecuma, salīdzinot ar sievietēm, kuras nekad nav smēķējušas. Bijušajiem smēķētājiem bija līdzīgs liktenis, taču joprojām ir vērts atmest smēķēšanu: jo ilgāk smēķējat un jo vairāk smēķējat (cigarešu skaita ziņā), jo lielāka iespēja, ka jūs sasniegsiet menopauzi agrākajā vecumā. Kamēr jūs to darāt, izvairieties no pasīvajiem dūmiem; tas ir saistīts arī ar agrāku menopauzi.



3. Vai jums kādreiz bija ķīmija?

Ķīmijterapija un menopauze Caiaimage/Sems Edvardss/Getty Images

Vēža ārstēšana var glābt jūsu dzīvību, taču tā var izbeigt jūsu auglīgos gadus. Ķīmijterapija var sabojāt olnīcas un pārtraukt menstruācijas, lai gan galīgā ietekme ir atkarīga no jūsu vecuma un izmantoto ķīmisko vielu veida un daudzuma, norāda Sieviešu veselības birojs. Dažām jaunām sievietēm, kurām tiek veikta ķīmijterapija, galu galā atkal sākas menstruācijas. Bet, ja jūs jau esat tuvu tipiskajam menopauzes vecumam, menstruācijas, visticamāk, neatgriezīsies, norāda Klīvlendas klīnika.

4. Kāds ir jūsu ĶMI?
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, bet žurnālā publicēts pētījums Menopauze atklāja, ka sievietes, kuras, pamatojoties uz ķermeņa masas indeksu (ĶMI), tiek uzskatītas par lieko svaru vai aptaukošanos, ir nedaudz biežāk pakļautas menopauzei vecākā vecumā, salīdzinot ar plānākām sievietēm. (Vai vēlaties zaudēt svaru? Šeit ir 6 veidi, kā sākt darbu, kad jums ir jāzaudē vairāk nekā 50 mārciņas .)

Domājat, vai jums vajadzētu ņemt vērā arī vecumu, kurā jūs ieguvāt pirmais periods , vai esat lietojis hormonālo dzimstības kontroli, cik daudz bērnu jums ir bijis un vai barojat bērnu ar krūti? Neuztraucieties. Daudzi cilvēki uzskata, ka šīm lietām ir nozīme menopauzes laikā, taču nav pierādījumu, ka tās ir, saka Stjērs.