3 veidi, kā samazināt spītīgus sejas taukus

kā samazināt vēdera uzpūšanos un sejas taukus

Angelika Švarca fotogrāfija/Getty Images

Varbūt tu esi uzlicis dažas mārciņas 'visu sejā'. Vai varbūt esat zaudējis svaru, bet jūsu seja nav saņēmusi piezīmi. Kas slēpjas aiz apaļajiem vaigiem un pilnīgāka zoda?



'Vispārīgi runājot, kad mēs iegūstam vai zaudējam svaru, mēs nepalielinām vai nesamazinām tauku šūnu, ko sauc par adipocītiem, skaitu,' saka Stephen S. Park, MD, Amerikas sejas plastiskās un rekonstruktīvās ķirurģijas akadēmijas prezidents. 'Tā vietā pašas šūnas palielinās vai samazinās. Tāpēc daži cilvēki ziņos, ka viņiem vienmēr ir problēmas zona neatkarīgi no svara; viņiem šajā apgabalā ir vairāk tauku šūnu nekā citiem cilvēkiem. ”



Turklāt citas piedzimušās īpašības, piemēram, jūsu kaulu struktūra un jūsu sejā esošo struktūru lielums (piemēram, siekalu dziedzeri), var padarīt seju pilnīgāku, saka Parks. Un, lai gan jūs neko nevarat darīt, lai mainītu ģenētiku vai samazinātu tauku daudzumu, ir daži veidi, kā jūs varat palīdzēt uzpūst pietūkumu:

1. Cīņa pret ūdens aizturi.
'Pārmērīgs alkohola, cukura un sāls patēriņš ir saistīts ar pilnīgākām sejām,' saka medicīnas eksperts svara zaudēšanai Sue Decotiis, MD. Tie visi var izraisīt jūsu ķermeņa audu - arī jūsu sejas - noturēšanos pie ūdens. Samaziniet šo sejas uzpūšanās līdzekļu patēriņu un palieliniet ūdens patēriņu. Kad esat dehidrēts, jūsu ķermenis ir vairāk spējīgs noturēt ūdeni, kas plūst caur to.



2. Ārstējiet jebkuru pārtikas nepanesamību.
Cilvēki ar pārtikas alerģijām vai nepanesamību, piemēram, jutību pret lipekli un kairinātu zarnu sindromu, bieži sūdzas par pilnīgākām sejām, saka Decotiis. Uzpūšanās ir bieži sastopams simptoms, ka gremošanas procesā kaut kas nav kārtībā. Saskaņā ar Starptautisko Funkcionālo kuņģa -zarnu trakta fondu, nav skaidrs, kāpēc IBS (kas skar līdz 15% ASV pieaugušo) izraisa vēdera uzpūšanos, bet gāzēm zarnās, šķiet, ir kaut kas ar to saistīts.

3. Kontrolējiet strauji augošos hormonus.
Ja jūsu seja mēneša laikā pietūkst, jums var būt noderīgi runāt ar savu ginekologu par hormonu stabilizēšanu. Tieši pirms menstruāciju sākuma jūsu ķermenis piedzīvo hormona progesterona pieaugumu, kas ir pateicība par lielāko daļu PMS simptomu, ieskaitot sejas pietūkumu, saka Decotiis. Ja Jums rodas arī karstuma viļņi un menstruācijas ir neregulāras, iespējams, ka jums iestājas perimenopauze, kas noved pie menopauzes un var ilgt gadiem. Dažām sievietēm perimenopauze sākas jau trīsdesmito gadu vidū.



Raksts ' 3 veidi, kā samazināt sejas tauku daudzumu 'sākotnēji darbojās vietnē Womenshealthmag.com.