Ikviens baidās no kaut kā - vai no kaut kā daudz. Bet bailes nav tas pats, kas patiesa fobija.
Fobija sastāv no pastāvīgām bailēm vai izvairīšanās no īpaša stimula, saka Keita Wolitzky-Taylor, PhD , asociētais fakultātes loceklis UCLA Trauksmes un depresijas izpētes centrā. Parasti stimuls ir kāda lieta vai situācija, piemēram, bites vai augstums. Bet fobijām ir otra sastāvdaļa. Turklāt bailes rada ievērojamus satraukumus vai kaut kā pasliktina cilvēka dzīvi, saka Volitzijs-Teilors.
Tātad varbūt čūskas vai šaurās vietas tevi izbiedē - abas ir izplatītas, viņa saka. Jūsu bailes var pieaugt līdz fobijas līmenim, ja jūs pat nevarat redzēt čūskas televizorā, nezaudējot miegu, vai arī jums jāpamet darbs, jo, nokļūstot birojā, jums jābrauc ar šauru liftu.
No kurienes nāk šīs fobijas? Jūsu DNS var būt nozīme. Wolitzky-Taylor saka, ka daudziem cilvēkiem ir gēni, kas palielina risku saistībā ar trauksmi saistītiem traucējumiem-vispārīgs termins, kas ietver fobijas. Bet pat ja jums nav šo fobijas gēnu, jūs varat to attīstīt, mācoties vai kondicionējot. Piemēram, ja jūsu vecāki vienmēr ir teikuši, ka jābaidās no zirnekļiem, tas var pārvērsties par fobiju - it īpaši, ja jums ir bijusi arī negatīva pieredze ar zirnekli.
Izvairoties no tā, kas biedē, jūs varat arī palielināt tās varu pār jums. Izvairīšanās stiprina trauksmi un turpina to turpināt, un tā ir fobijas recepte, saka Wolitzky-Taylor. Gluži burtiski mēs varam baidīties no gandrīz jebko. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu par dīvainākajām fobijām.
Getty Images Tapofobija
Tapofobija ir bailes tikt apraktam dzīvam . Pētījumi liek domāt, ka tas radās (un, iespējams, sasniedza maksimumu) 1700. gados laikā, kad mēra niknums, un cilvēki baidījās, ka ārsti vai medicīnas darbinieki kļūdaini pasludinās viņus par mirušiem. Tapofobija bija tāda parādība, ka izbēgami drošības zārki bija lieta, un līķi bieži tika glabāti ilgu laiku pirms apbedīšanas, lai nodrošinātu, ka tie nemodinās.
Getty Images EizoptrofobijaEizoptrofobija ir bailes no spoguļiem vai, konkrētāk, redzēt savu atspulgu spogulī. Skatoties spogulī, cilvēki ar eizoptrofobiju var izjust kaunu vai ciešanas, kā arī izraisīt depresiju. 2014. gada gadījumu izpēte detalizēti aprakstot vienas 55 gadus vecas sievietes 30 gadu cīņu ar šo fobiju.
Getty Images Ombrofobija
Ombrofobija ir bailes no lietus . Tas ietilpst kategorijā, ko pētnieki sauc par dabiskās vides fobijām, kas ietver arī viesuļvētras (lilapsofobija), sniegu (hionofobija), aukstumu (kriofobija) un vēju (antraofobija). Cilvēkiem ar šīm fobijām, visticamāk, ir sava veida oficiāla ar laika apstākļiem saistīta izglītība, kas viņus apgrūtina ar labāku izpratni par iespējamām briesmām, kas saistītas ar smagiem laika apstākļiem, norāda viena nesenā laika autori pētījums .
Getty Images FonofobijaFonofobija ir nenormāla un nepamatota bailes no skaņas , saskaņā ar pētniecībai no Malaizijas. Pētnieki saka, ka tās bieži ir normālas, ikdienas skaņas, kas nevar kaitēt cilvēka dzirdei vai izraisīt sāpes, piemēram, durvis aizveras vai skaļa saruna. Fonofobija dažreiz pārklājas ar stāvokli, ko sauc par hiperakūziju, kas ir neparasti spēcīga reakcija uz skaņu, kas rodas no jūsu smadzeņu daļas, kas apstrādā troksni.
Getty Images NumerofobijaNumerofobija ir bailes no skaitļiem , lai gan ne tādā nozīmē, ka cilvēks uzskata, ka zem gultas slēpjas milzu 1 vai 0. (Lai gan ar visu neseno roku grūšanu par tehnoloģijām, varbūt vajadzētu.) Tā vietā numerofobija parasti parādās kā bailes no matemātikas vai skaitļu apstrādes. Ir dažipierādījumika ārsti numerofobiski var ignorēt jaunu, uz pierādījumiem balstītu labāko praksi, jo viņi ir nepatiku pret skaitļiem un statistiku.
Getty Images MirmekofobijaMirmekofobija ir bailes no skudrām . Šo terminu parasti lieto augu sugām, kas atvairās vai labi nereaģē šo kukaiņu klātbūtnē. Bet pētniecībai pieskaršanās fobijām un kukaiņu bariem liek domāt, ka dažus cilvēkus skumjas arī satrauc. Daži eksperti arī aplūko bailes, kuru pamatā ir bars, lai prognozētu, kā cilvēki nākotnē var reaģēt negatīvi, ja viņus ieskauj liels skaits robotu. ( Nopietni .)
Getty Images TalasofobijaTalasofobija ir bailes no okeāna vai dziļa, atklāta ūdens . Kaut arī domas par jūras radībām, kas slēpjas zem viļņiem, ir šī fobija, tās pamatā bieži ir bailes no nezināmā, raksta Šons Haringtons grāmatā Dziļuma zvēri . Dziļjūra piedāvā mums nomācošu un nojaucošu kontekstu - neizpētītu, nezināmu un milzīgu telpu, viņš raksta.
Ir ephebifobija bailes no pusaudžiem vai pusaudžiem . Kultūras un demogrāfijas pētnieki to jau sen ir sapratuši gandrīz katra paaudze pieaugušajiem ir vieglas šīs fobijas formas - tas nozīmē, ka viņi uz pusaudžiem raugās kā nekontrolēti vai kaut kādā veidā atpalikuši. Pieaugušajiem ar smagākām formām ,. pavadīt laiku kopā ar pusaudžiem var palīdzēt kliedēt šīs bailes.
Getty Images Iepriekšējās dzīves fobijasIr daudz pētījumu par cilvēkiem, kuri tic reinkarnācijai un kuri apgalvo, ka atceras detaļas no savas iepriekšējās dzīves. Viena Virdžīnijas universitāte pētījums atklāja, ka daži bērni, kuri apgalvo, ka atsauc atmiņā savu iepriekšējo dzīvi, cieš no neparastām fobijām, kuras, pēc viņu domām, ir saistītas ar iepriekšējām dzīvēm - un tieši ar to, kā viņi nomira. Piemēram, bērnam var būt lielas bailes no ūdens, ko viņa piedēvē noslīkšanai iepriekšējā dzīvē.
Getty Images AerofobijaAerofobija ir bailes no svaiga gaisa vai gaisa kustību, piemēram, caurvēju vai vēju. Kopā ar bailēm no ūdens, bailes no gaisa ir viens izplatīts trakumsērgas simptoms. Gaisa pūšana vai vēdināšana cilvēkam ar trakumsērgu var izraisīt muskuļu spazmas un intensīvu satriecošu reakciju, liecina viens 2008. pētījums .
Getty Images AlektorofobijaAlektorofobija ir bailes no vistām vai vistām . Viens gadījums 2016 pētījums stāsta par kādu 18 gadus vecu sievieti, kurai bērnībā bija biedējoša sastapšanās ar vistu. Vēlāk, ikreiz, kad viņa ieraudzīja vistu vai vistu, viņa uztraucās par to, ka viņu nokos vai uzbruks. Viņa pat sāka izjust spēcīgu trauksmi, pusdienojot un redzot ēdienus, kuros bija vistas.
Getty Images TaifūniAmatofobija ir bailes no putekļiem . Varbūt nav pārsteidzoši, pētniecībai ir atklājis, ka tas laiku pa laikam parādās starp bibliotekāriem-cilvēkiem, kuri pastāvīgi atrodas pie putekļiem pārklātām vecām grāmatām.
Hippopotomonstro - sesquippedaliophobia (kas mums bija jāpievieno, lai tā pilnībā parādītos ekrānā), nav joks,uz bailes no gariem vārdiem -iekšāHoveram, kurš izdomāja šīs fobijas nosaukumu, ir slima humora izjūta. To parasti izmanto kontekstā pacientiem ar disleksiju , kas var cīnīties ar neparasti gariem vārdiem. To dažreiz sauc arī par sesquipedalophobia.
Getty Images GlobofobijaGlobofobija ir bailes no gaisa baloniem . Pēc tam, kad bērnībā viņi tika sensibilizēti ar eksplodējošiem baloniem, pacienti mēdz izvairīties no gaisa balonu tuvuma, raksta viena nesena autore. BMJ Ziņot . Šis pētnieks saka, ka šiem pacientiem bieži rodas problēmas, kad viņiem ir bērni, un viņi saskaras ar baloniem citu bērnu dzimšanas dienas ballītēs.
Getty Images FobofobijaFobofobija ir bailes no pašām bailēm . Tas var izraisīt trauksmes lēkmes un ko daži pētnieki apraksta kā brīvi peldoša trauksme. Būtībā šie cilvēki ir tik ļoti informēti par to, kā bailes viņus ietekmēs, ka viņi cīnās, lai darbotos no bailēm, ka viņi piedzīvos bailes.
Getty Images ZoofobijaZoofobija ir bailes no visiem dzīvniekiem . (Tas pats termins attiecas arī uz specifiskāku dzīvnieku baiļu kategoriju, piemēram, bailēm no suņiem vai čūskām.) Dažos gadījumos šīs bailes var likt cilvēkiem palikt mājās, baidoties sastapt dzīvnieku. Simptomi ir arī pārmērīga svīšana, grūtības kontrolēt muskuļus, reibonis, ģībonis, paātrināta sirdsdarbība, paātrināta un sekla elpošana, sastopoties ar dzīvnieku. pētījums .
Getty Images EmetofobijaEmetofobija ir bailes no vemšanas . Pētnieki dažreiz šīs bailes klasificē kā sociālo fobiju, jo pacienti var baidīties no vemšanas, jo tas būtu neērti, ja tas notiktu citu cilvēku priekšā. Saskaņā ar Kolumbijas universitātes datiem, skatoties uz dažiem pārtikas produktiem vai jūtot kuņģa darbību, var rasties fobija pētījums .
Getty Images NomofobijaNomofobija ir bailes palikt bez viedtālruņa . Protams, šī ir salīdzinoši jauna fobija. Nesenā pētījums no Itālijas tās īpašības raksturo kā nemiera vai nervozitātes sajūta, domājot par viedtālruņa pazaudēšanu, vai satraukums par tīkla pārklājuma vai akumulatora enerģijas zudumu
Getty Images UrofobijaUrofobija ir bailes no urinēšanas . Tiem, kam ir urīnpūšļa kontroles problēmas, bailes var izrietēt no bažas par negadījumu sabiedrībā. Daži cilvēki šīs bailes piedzīvo arī, urinējot apkārtējiem (pazīstams kā skatuves bailes), ko daži eksperti uzskata par īpašu sociālās trauksmes apakškategoriju.
Getty Images SomnifobijaSomnifobija ir bailes sākt miegu, vai aizmigt. Daži cilvēki piedzīvo miega paralīzi, kad viņi dodas prom - būtībā, nespējot pārvietoties pat tad, kad viņi joprojām ir daļēji nomodā -, un tas var izraisīt somnifobiju, saskaņā ar 2016. pētījums no Minesotas universitātes.
Getty Images RanidafobijaRanidafobija ir bailes no vardēm (nejaukt ar bufonofobiju, kas ir bailes no krupjiem). Nav pārsteidzoši, ka bailes no vardēm var izraisīt cilvēkus izvairīties pārgājieni dabā vai dabas vēstures muzeju apmeklēšana.
Getty Images PanofobijaPanofobija ir bailes no visa , un tas ir termins, ko dažreiz lieto, lai aprakstītu pacientus ar ģeneralizētiem trauksmes traucējumiem. Viens nesen pētījums atklāja, ka daudzus panofobus bieži biedē tumsa vai nekaitīgi trokšņi. Bet plašāk, cilvēkiem ar panafobiju ir bailes, kuru cēlonis nav identificējams.
Getty Images AtazagorafobijaAtazagorafobija ir bailes aizmirst vai tikt aizmirstam . Ņemot vērā kādu pieredzi ar amnēziju vai zinot kādu, kurš ir pārcietis amnēziju, šīs bailes var rasties saskaņā ar vienu 2012. pētījums no Vācijas.
Getty Images VestifobijaVestifobija ir bailes no apģērba . Daudzos gadījumos šīs bailes ir vērstas uz konkrētu apģērba veidu. Viens gadījuma izpēte sīki izklāstīts militārais veterāns, kurš piedzīvo ārkārtēju satraukumu, kad viņam jāvalkā daļa no formas tērpa. Daži citiem slimniekiem ir problēmas ar cieši pieguļošu apģērbu - vai vispār ar jebkuru apģērbu.
Cibofobija ir bailes no ēdiena . Un, lai gan sākumā tas izklausās nedaudz smieklīgi, vienā gadījumu pētījumā konstatēts, ka šīs bailes attīstījās, kad pacients piedzīvoja sāpīgas muskuļu spazmas pēc ēšanas vai norīšanas.
Getty Images EritrofobijaEritrofobija ir bailes nosarkt . Sārtums var kļūt par spītīgu un darbnespējīgu simptomu, kas bieži vien ievērojami ierobežo pacienta sociālo dzīvi, saka raksta autori. pētījums iekšā Psihosomatiskā medicīna . Diemžēl cilvēkiem ar šo fobiju - un ikvienam, kurš jūtas mazliet apmulsis par apsārtumu -, mēģinot apspiest sarkt, tas parasti pasliktinās, saka pētījuma autori.
Getty Images FrigofobijaFrigofobija ir bailes no aukstuma . Tas var būt īpaši izplatīts ķīniešu kultūrā, jo austrumu filozofiskie iņ un jaņ principi uzskata, ka aukstuma iedarbība ir saistīta ar sirds sāpēm, vēdera sāpēm un slimībām, kā arī dzīvotspējas zudumu. Viena 45 gadus veca frigofobijas slimniece aprakstīja pat nedaudz aukstu gaisu, kas caururbj ādu, izraisot galvassāpes, ķermeņa sāpes un citus simptomus. gadījuma izpēte atrasts.
Getty Images DeipnofobijaDeipnofobija ir bailes no pusdienošanas vai, konkrētāk, vakariņas. Nav skaidrs, kā šī fobija attīstās, bet tā ir uzskaitīti iekš Oksfordas psiholoģijas vārdnīca , tāpēc daži cilvēki to ir pieredzējuši.
Getty Images ErgofobijaErgofobija ir bailes no darba . Saskaņā ar vienu neseno pētījums apgalvojumos par invaliditāti cilvēki ar ergofobiju izjūt intensīvu stresu un nemieru, kas ap viņu darba vidi, pasliktinot viņu spēju pienācīgi darboties. Šī trauksme var kļūt smaga un izraisīt pilnus panikas lēkmes.
Getty Images Kā jums vajadzētu tikt galā ar fobiju?Ekspozīcijas terapija ir visefektīvākais veids, kā tikt galā ar fobiju. Tas ietver pakāpenisku konfrontāciju ar to, no kā baidāties, saka Volicki-Teilore. Pamatideja ir neapstiprināt personas pārliecību par to, kas notiks.
Pieņemsim, ka jūs baidāties no suņiem. Viņa skaidro, ka iedarbības terapija var ietvert stāvēšanu telpā ar suni, pēc tam pakāpenisku tuvināšanos tai un, visbeidzot, glāstīšanu. Tikmēr jūs runājat ar savu terapeitu par to, par ko tieši jūs uztraucaties - teiksim, suns jūs sakoda vai uzleca. Terapeits norāda, ka šīs bailes nepiepildās, kas palīdzētu atjaunot sajūtu, ka izjūtat mazāk baiļu.
Dažreiz notiek negatīvas lietas, un tas faktiski var padarīt terapiju efektīvāku, saka Wolitzky-Taylor. Viņa skaidro, ka parasti šie notikumi - suns, kas lec uz jums - nav tik slikti, kā prāts domāja. Tātad šī negatīvā pieredze faktiski palīdz samazināt jūsu bailes līdz lielumam.
Nākamais30 slavenības runā par garīgās veselības cīņām