Mičs Mandels Vistas gaļa ir tik daudzpusīga un lēta, ka tā, iespējams, vismaz reizi nedēļā parādās uz jūsu pusdienu šķīvja. Un, ja jūs cenšaties notievēt, tas ir vēl vairāk iemesls uzkrāt mājputnus. Viena 3 unces porcija bez vistas krūtiņas bez kauliem, bez ādas satur tikai 102 kalorijas, vienlaikus arī piepildot jūs ar milzīgiem 19 gramiem olbaltumvielu. Šī otrā daļa ir svarīga: ēdieni, kas bagāti ar olbaltumvielām, palīdz ilgāk palikt sātīgākiem starp ēdienreizēm, padarot šo uzturvielu par svarīgu ieroci jūsu svara zaudēšanas arsenālā.
Tas viss ir tāpēc Profilakse izveidoja vairāk nekā 115 jaunas receptes mūsu jaunajam svara zaudēšanas ceļvedim, Slaida vista! Šis 28 dienu plāns katrā ēdienreizē iekļauj 20 līdz 30 gramus augstas kvalitātes olbaltumvielu, kas ir pierādīta formula vielmaiņas atjaunošanai, muskuļu veidošanai un novājēšanai. Šīs 25 receptes pierāda, ka vistas gaļai nekad nav jābūt garlaicīgai.
IZMĒĢINIET SLIM VISTU!
Mičs Mandels Āzijas vistas kotletes ar zemesriekstu mērci Apvienojiet tos ar aizraujošu saldu un sāļu zemesriekstu mērci, lai iegūtu perfektu ēdienu.
Atrodiet šo recepti un vairāk nekā 115 Slaida vista !
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Lēnas plīts BBQ velkamas vistas plātsmaizes Šī recepte viegli dubultojas, lai nedēļas garumā būtu pusdienas, kas atbilst pusdienām.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Apelsīnu vistas un brokoļi apcep Izmēģiniet šo ķīniešu līdzņemšanas ēdienkarti, kad izmēģināsit šo ātro maisīšanu.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Caprese vistas makaroni Izmantojiet savu vistas atlikumu kaut kam citam, izņemot salātus.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Vienkārša vistas un pupiņu zupa Ja jums nav laika stundām vārīt zupas katlu, šī recepte tiks paātrināta.
Atrodiet šo recepti un vairāk nekā 115 Slaida vista !
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Vistas un ananāsu kebabi Šie kebabi ir ideāls saldu un sāļu salikums.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Pelmeņi Maisiet Fry Viss, kas jums patīk pelmeņu ēšanā, ir iesaiņots šajā ēdienā, atskaitot iesaiņojumu.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Olas šķīstītavā (Šakšuka) Šis ēdiens ir paredzēts garozas maizes un pitas iegremdēšanai.
Atrodiet šo recepti un vairāk nekā 115 Slaida vista!
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Grieķu salātu pasta Mēs esam pārveidojuši klasiskus grieķu salātus par sātīgu makaronu ēdienu.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Green Envy rīsu bļoda Pievienojiet šo garšīgo, jums piemēroto bļodu iknedēļas maltītes gatavošanai.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Uz grila cepta vistas gaļa ar laima sviestu un zaļajām pupiņām Iespējams, ka jums iepriekš bija grilētas vistas kājas, bet kā ir ar visu putnu?
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Grieķu vistas Tacos Garšojiet savu Taco otrdienu ar grieķu vērpjot šim rokas mīļākajam.
Atrodiet šo recepti un vairāk nekā 115 Slaida vista!
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Veselīgāki karstie spārni Karstie spārni ir bāra pārtikas pamatprodukts, taču tie ir pildīti ar kalorijām. Tā vietā izmēģiniet šo veselīgāko (un tikpat garšīgo) versiju.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Garšaugu cūkgaļa ar rukolu Iepazīstieties ar šīm vieglajām vakariņām, kas satur tonnu svaigas garšas.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Vienas pannas vistas Tikka vakariņas Priecājieties par minimālajiem traukiem, ko mazgāt, izmantojot šīs vienkāršās pusdienu lapas.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Taizemes vistas pica Šajā kraukšķīgajā, sierainajā picā izceļas pikantas taju garšas.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Pavasara vistas varavīksnes slaw ar paniņu mērci Šie Instagram cienīgie salāti ir ideālas pusdienas vai vieglas vakariņas.
Atrodiet šo recepti un vairāk nekā 115 Slaida vista!
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Waldorf vistas salātu ietīšanas Mēs pārveidojām šos klasiskos vistas salātus par rokas maltīti.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Vistas parmezāna slīdņi Šos pūļus iepriecinošos slīdņus ir tik vienkārši salikt kopā, un tie izmanto tikai 5 sastāvdaļas!
SAŅEM RECEPTI
Rikardo Botta / EyeEmGetty Images Galīgā grauzdēta vista Ikvienam ir nepieciešama klasiska cepta vistas recepte. Padariet šo savu.
Atrodiet šo recepti un vairāk nekā 115 Slaida vista!
SAŅEM RECEPTI
ARMANDO RAFAELS Vistas un melleņu Chimichurri iesmi Ar šīm apmierinošajām pusdienām uzkrājiet liesas olbaltumvielas un ar antioksidantiem bagātas ogas.
SAŅEM RECEPTI
Elizabete Vata Dienvidrietumu vistas salāti ar kraukšķīgiem tortiljas čipsiem Vieglāks, svaigāks taco salātu ēdiens, kurā ir laima mizā marinēta vista, ķiploki, ķimenes un sarkano piparu pārslas.
SAŅEM RECEPTI
Ngoc Minh Ngo (Minh + Wass) Spageti skvošs ar medus ingvera vistu un zilo sieru Vai jums patīk gatavot maltītes pirms laika? Šis ēdiens pēc garšas garšo tikpat labi kā svaigs.
SAŅEM RECEPTI
Mičs Mandels Vistas endīvijas plātsmaize Kurš saka, ka jūs nevarat baudīt picu, mēģinot notievēt? Vēl labāk, šī liesā recepte ir gatava tikai 40 minūtēs.
SAŅEM RECEPTI
Braiens Hagiwara Vistas katls ar saldo kartupeļu cepumiem Šī vienkāršā recepte lepojas ar pusi no tradicionālā katla kalorijām.
SAŅEM RECEPTI
Nākamais6 radoši veidi, kā ēst vairāk ogu
