Allison Kimmey/Celina Rosso Kad dzīvsudrabs paceļas, tas ir saprotams mēs visi svīstam vairāk bet ir viena lieta, ka daudzi no mums svīst tālu pārāk daudz par: vairāk ādas parādīšana. Daudzi cilvēki, īpaši sievietes, baidās iepērkoties peldkostīmā , daudz mazāk valkāt vienu uz baseinu vai pludmali. Lai palīdzētu jums palielināt pašapziņu un justies labi savā ādā šovasar, mēs meklējām Instagram dažus iedvesmojošākus ķermeņa pozitīvus citātus, kas pierāda visi ir 'pludmales bod'. Šeit ir burvju formula. 1. solis: iedvesmojieties no šīm īstajām rokzvaigznēm. 2. solis: iekāpiet šajā peldkostīmā, kas liek justies kā miljonam dolāru. 3. Dodieties uz baseinu vai pludmali un apskaujiet savu ķermeni.
@ celinarosso / Instagram Neļaujiet nevienam jūs pārliecināt, ka esat kļūdains Mēs tiekam baroti ar tukšiem solījumiem, pievelkot lietas, kuras mums saka, padara mūs par “kļūdainiem”, it kā mēs būtu problēma, kas ir jānovērš, saka. Celina Rosso , emocionāla ēšanas trenere. Tā vietā, lai apspriestu, kā pārspēt mērogu vai risināt stresu, kas saistīts ar peldkostīmu, Rosso veicina ideju, ka jūs meklējat piepildījumu un mīlestību pret sevi, skatoties sevī, nevis ārpus sevis.
@mynameisjessamyn/Instagram Laime ir pieņemt jūsu trūkumus Džesamins Stenlijs , jogas skolotāja, vislabāk pazīstama ar ķermeņa pozitivitātes izpratnes izplatīšanu, izmantojot savu jogas praksi. Šajā Instagram ierakstā Stenlijs raksta: „Ir loģiski, ka jūsu ķermeņa atbrīvošana tiktu uzskatīta par aizvainojošu, Džesamin. Vai resnām melnādainām sievietēm kādreiz ir ļauts dzīvot mūsu ķermenī, kaut ko neapvainojot? ' Tālāk Stenlijs saka: „Jūsu vajadzība pēc apstiprinājuma ir nepieciešama, lai to izdarītu pareizi. Šī ir joga. Ejiet uz priekšu un ejiet viens. Jūsu atbrīvošana nav pārdošanā. Viena atbrīvošana noved pie brīvības mums visiem. Nospiest.'
Viņas vēstījums ir tas, kas visām sievietēm jāņem vērā: neatkarīgi no tā, vai esat izliekts, piemērots, īss, garš, apaļš, izdilis utt., Ļaujot saviem trūkumiem izcelties, jūs galu galā padarīsit laimīgāku un bezrūpīgāku cilvēku. enerģija ir infekcioza.
@thesassytruth/Instagram Dzīvo pēc saviem noteikumiem Es to nēsāšu, tiklīdz zaudēju 15 mārciņas ... s vai pazīstams? Džija Natālija Narvaeza @thesassytruth_ ir bijis tur un atpakaļ. Tomēr tagad es cenšos dzīvot katru dienu pēc saviem noteikumiem, turpinot savu dienu bez rūpēm par to, ko cilvēki par mani domā, viņa saka.
@ RoseyBeeme / Instagram Jūsu ķermenis šodien ir jūsu labākais es Nav vairāk salīdzinājumu pirms un pēc, liecina Rozijs Blērs , plus izmēra modes emuāru autore, kas atrodas Dalasā, Teksasā. Tā vietā viņa aptver katru centimetru no sevis, kā tas ir šodien, sakot: “Jūs iegūstat tikai vienu dzīvi. Es izvēlējos mīlēt savējos. Šī ir mana pēc fotogrāfija. Šis ir mans labākais es.
@bonniemicheleking/Instagram Jūsu izliekumi un grumbas padara jūs skaistāku Ja kādreiz šaubāties par sevi, atcerieties dzīves treneri Bonija Mišela Kinga apliecinājumi viņas saulainās treniņu fotogrāfijas parakstā. Ar tevi ir labi. Līknes ir kārtībā. Džigija uzgaļi uz ķermeņa ir kārtībā. Ja nav “plakana vēdera”, tas ir labi. Katrs sasodītais ķermenis šobrīd ir bikini ķermenis, labi? Tavs vasaras ķermenis esi tu TAGAD, labi!
@iskra / Instagram Celulīts ir dabiska lieta Būt britu modelim ne vienmēr ir viegli būt sabiedrības acīs Iskra Lorensa var apliecināt. Lai palīdzētu citām mātītēm izvairīties no tik lielām šaubām par sevi, kā viņa juta par virsrakstiem, kas apgalvo, ka Iskra ir laidis sevi prom! domāts būt.
@ashleygraham/Instagram Patiess pludmales korpuss ir veidots uz līdzsvara Amerikāņu modelis Ešlija Grehema ir tajā pašā lapā par reālās dzīves momentuzņēmumu kopīgošanu. Jā, īstas sievietes ēd! Šeit Grehems laiskojas bikini, ēdot burgeru un salātus. Hei, tas ir labākais veids, kā dzīvot mūsu grāmatā.
@ bodyposipanda / Instagram Jūs esat priecīgāks ar katru kņadu Autore Megana Džeina Krebe, pazīstama arī kā @bodyposipanda , novirza visas Lizzo un Beyonce vibes šajā priecīgajā videoklipā. Viņa paskaidro, ka iepriekš pārbaudīts ar likteņa bērnu, un viņi apstiprināja, ka daži cilvēki vienkārši nav gatavi šai želejai 🤷🏽 & zwj; but️ bet šeit mēs esam, kratot to ar vai bez viņu piekrišanas, un priecīgāki ar katru džinkstēšanu.
@allisonkimmey/Instagram Koncentrējieties uz lietām, kuras jūsu ķermenis ļauj jums darīt Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kā izskatās viņas ķermenis, pašmīlestības audzinātāja un mamma Allison Kimmey katru dienu domā par to, kā viņas ķermenis palīdz viņai paveikt lietas. Pēdējo 3 dienu laikā esmu pārvietojis milzīgas mēbeles augšup un lejup pa kāpnēm, iemācījies braukt, noenkuroties un piestāt laivu, nopircis mūsu pirmo īsto grilu ... Es šobrīd jūtos diezgan sasodīti spējīgs. Koncentrēšanās uz lietām, kuras mūsu ķermenis mums ļauj darīt, VIENMĒR ir fantastiska vieta, kur sākt, kad jūs mēģināt sevi mīlēt mazliet vairāk tādu, kāds esat, viņa saka.
@lilo_photography/Instagram Vecums palīdz novērtēt savu ķermeni Fotogrāfs Liza Kungs atzīst, ka viņai ne vienmēr patīk publicēt savas fotogrāfijas. Bet, kad viņa kļūst vecāka un vairāk pieņem savu ķermeni, tas kļūst nedaudz vieglāk. Kungs paskaidro: Ir kaut kas sakāms par to, ka novecojat un nerūpējaties par to, ko cilvēki domā par jums. Tas ir sava veida atbrīvošana. Tiem no jums 20 gadu vecumā .... izbaudiet šo ķermeni un lolojiet katru mirkli ar to. Tiem no jums 30 gadu vecumā .... paldies jūsu ķermenim par pakalpojumu un apbrīnojamām lietām, ko tā darīja (piemēram, mazuļu nēsāšana). Un tie, kas ir mūsu 40 gadu vecumā ..... rūpēsimies par savu ķermeni, jo mums vēl tāls ceļš ejams, bet arī sāksim dzīvot kā izmērs!
@candicehuffine/Instagram Pārliecība ir tā, kā tu jūties, nevis kā tu izskaties Modele un modes dizainere Kendisa Hufīna izveidoja aktīvo apģērbu līniju ar nosaukumu Day/Won, kas ietver vairāk izliektu ķermeņa tipu. Tā kā ikvienam, trenējoties, vajadzētu justies un izskatīties labi. Huffine (pa kreisi) parāda mums, kā palikt pārliecinātiem par savu ķermeni šajā Instagram ierakstā, kur viņa pozē melnā bikini. Viņa dalās: sūknē par pludmali. Pumpēts par šiem ķermeņiem. Pumpēts par šīm pludmales virsbūvēm. 👊
@ kirsingh / Instagram Esi bērns, kāds tu vienmēr esi bijis Apskauj bērnu, kāds esi, sludina Kiran , ķermeņa pozitīvs Instagram ietekmētājs, kas atrodas Orlando, Floridā. Es esmu veselīga, laimīga un pārliecināta, un esmu iemācījusies, ka mans ķermenis ir mans, un es mīlēšu katru tā centimetru. Tāpēc es teikšu to skaļāk tiem, kas atrodas aizmugurē. Pludmales sezona ir satriecoša - dodieties ārā un esiet tas bērns, kāds jūs vienmēr esat bijis.
@love_disfigure/Instagram Mīlēt sevi ir vairāk nekā tikai jūsu forma Bērnības apdegumu pārdzīvojušā Silvija Mak no@love_disfigurekopīgo šo fotoattēlu, lai izskaidrotu aktīva dzīvesveida nozīmi viņas vispārējā pārliecībā. Bez jebkāda veida kustībām manas ārējās rētas kļūst stingrākas no svara pieauguma, un kontraktūras izraisa novājinošas sāpes. Mums visiem vajadzētu būt spējīgiem būt laimīgiem savā ādā neatkarīgi no tā, vai mums ir jāstrādā veselības stāvokļa dēļ vai vēlamies trenēties bez citu cilvēku spiediena sociālajos medijos.
@ lexinimmo / Instagram Jūsu ķermenis spēj vairāk nekā jūs domājat Aktrise un modele Lexi Nimmo atbildēja nesen publicētās fatofobiskās esejas rakstniecei The Telegrāfs šajā postā Nike lielizmēra manekeni sauca par izciliem un kupliem ar taukiem ar kaislīgu uzrakstu.
TU MAN NEZINI. Neuzdrošinies paskatīties uz manu ķermeni un mēģināt pārrakstīt manu stāstu. Šis ķermenis ir spēcīgs, spējīgs un cienīgs. Šis resnais ķermenis ir izturējis ļaunprātīgu izmantošanu, pārdzīvojis traumas, dziedinājis sevi un turpina mani nest ceļā, ”raksta Nimmo. 'Resni cilvēki nevar skriet? Ak, mīļā, skriešana ir vismazākā interese par šo resno ķermeni! Bet zināšanai varu skriet! Es varu dejot, mīlēt, izpētīt, radīt, cīnīties. Es varu darīt pilnīgi visu, ko vēlos! Neuzdrošinies mani ielikt kastē. Vai viņa. Vai viņu. Vai kāds no mums! '
@jessicasaramorris/Instagram Ņemiet vērā, kā jūsu ķermenis jūs uztur Emuārei un mammai Džesika Sāra Morisa , aptverot katru unci, ir jārāda labs piemērs viņai pieciem mazajiem. Skatoties uz skalu, es sabijos. Man vajadzēja zaudēt 10 mārciņas ... Manai ēšanai vajadzēja atmaksāties. Bet tad es paskatījos uz savu ķermeni, ķermeni, kas dzemdēja piecus mazuļus, kurš bija piedzīvojis nepanesamu stresu un pavisam nesen - lielu operāciju, un es paskatījos uz to jaunā gaismā. Tā vietā, lai mani nepieviltu, tā mani nesa.
@allisonkimmey/Instagram Ļauj mīlestībai pret sevi-nevis naidam-patērēt savu ķermeni Lūk, kāpēc Alisone Kimmey tik ļoti uzskata par ķermeņa pozitīvisma sludināšanu. Kad viņa uzmācīgi kontrolēja katru uzvedību, kas saistīta ar pārtiku un vingrinājumiem, un dzenās pēc visa, kas bija izdilis, viņa nebija tālu no laimīgas. Mans ķermenis agrāk patērēja manu prātu, viņa skaidro. Tagad mana dvēsele patērē manu ķermeni.
@natashazouves/Instagram Jūs nekad nebūsit tik jauns kā šodien Kad jūs tuvojaties simtiem un atskatāties uz savu dzīvi, vai jums tiešām rūp tās 10 nevēlamās mārciņas, par kurām jūs sasprindzinājāt visu ceturto desmitgadi? Maz ticams, saka žurnālists Natasha Zouves , kas mudina sievietes būt laipnām pret savu ķermeni katru dienu.
Ātri uz priekšu un iedomājieties dažas minūtes pavadīt savā 90 gadus vecajā ķermenī. Patiešām piedzīvot, kā tas būtu. Esmu vairākkārt domājis par šo scenāriju. Vienu brīdi es vēlos sajust ... manu pirkstu artrīta locītavas, maigo plecu noliekšanos, lai par to visu izbaudītu, lai šodien varētu būt saudzīgāks pret sevi, ”raksta Zouves.
'Es vēlos pilnībā novērtēt šo ķermeni tādā stāvoklī, kāds tas ir šobrīd - ar stiepumiem un mīkstu vēderu un spēcīgām kājām, kas ļauj man viegli pārvietoties, izstiepties un saliekties ...
@ loveginasena / Instagram Jūsu ķermenis ir jūsu sapņu trauks Geriatriska augsta ĶMI grūtniecība neuztur tuvības treneri Džīna Senarigija no viņas augošo līkumu apskāviena. Un nekas neliedz jums sekot šim piemēram, saka attiecību treneris. Šeit saulītē. Milzīgs. Kvēlojošs. Neērti. Un pateicīgs par katru minūti. Every Es jūtos laimīga katru dienu, kad esmu stāvoklī, un es domāju, ka tas ir tāpēc, ka mēs tik smagi strādājām, lai nokļūtu šeit. Lūk, milzīga pateicība vēl sešas nedēļas.
@rachelmmolenda/Instagram Dažreiz vislabāk ir spēlēt izlikšanos Uzlec uz gulbja vai vienradža pludiņa un lec iekšā, iesaka holistiska uztura speciāliste Reičela Molenda . Es varu jums droši apgalvot, ka ir neticami grūti aizdomāties par sliktu ķermeni, kad jūs pilnā svētlaimē sauļojaties saulē uz piepūšamā gulbja.
@diiiiilicious __ / Instagram Nosakiet skaistumu sev un nevienam citam Slikts ķermeņa tēls nav tikai amerikāņu problēma, skaidro Austrālijas Instagram ietekmētāja Dana no @diiiiilicious__ . Daudzas sievietes visā pasaulē saskaras ar ķermeņa uzticības problēmām.
Svarīgi ir tas, ka SAVI viedokļi un spriedumi par SEVI ir veselīgi. Ko darīt, ja noslēpums mīlēt sevi ir vienkārši to darīt? Esiet ērti savā ādā, mīliet savu ķermeni un aptveriet savus trūkumus. Jūsu ķermenis nav nepareizi. Sabiedrība ir 🙅🏼 & zwj; ♀️. Neatkarīgi no formas vai izmēra, JŪS esat #SKAISTS un neaizmirstiet to. Neviens nevar noteikt jūsu skaistumu un mīlestību, izņemot jūs! 💕
@the_huntswoman/Instagram Dariet kaut ko tādu, kas liek jums smaidīt katru dienu, un jūs mīlēsit sevi mūžīgi Modes dizainere/blogere Braiena Hantmena ir daži pēdējie vārdi par to, kā atpūsties (un lekt uz šī krāsainā, rotaļīgā vienradža plosta). Pagājušajā nedēļā es devos un redzēju Mamma Mia 2 , un tikai ... prieks bija infekciozs. “Man to vajag vairāk dzīvē,” es nodomāju, skatoties. Problēma ir - KO es varu darīt prieka pēc? ... Es domāju pierakstīties balles deju nodarbībās vai Zumba vai ... idk KAUT KAS
NākamaisSlavenības virs 40 gadiem, kuras nekad nav izskatījušās krāšņākas
