Labi triki vasarai Vasaras mērķis ir atvieglot skaistumkopšanas rutīnu - atmest pamatu un sarkt, lai vienkārši pārvilktu bronzeri un ļautu slēdzenēm pakļauties dabiskajiem viļņiem. Siltā laika atpogātās puses vieglā puse ir tā spēja padarīt visu jūsu izskatu labi, izkausēt. (Pārbaudiet šīs piecas kausējumu necaurlaidīgās skropstu tušas!) 'Kaitīgie UV stari ir acīmredzamākais vaininieks, kas izraisa grumbu un brūnu plankumu veidošanos, taču tie var arī padarīt ādu un matus sausus, tāpēc jūs izskatāties vecāki par saviem gadiem,' saka dermatologs. Deivids H. Makdaniels, MD, Virdžīnijas pludmales, VA Anti-Aging Research Institute direktors. Nemaz nerunājot par augstu mitrumu un karstumu, var tikt ietekmēta matu struktūra (sveiki, sprogas!) Un krāsa (sveiki, misiņaina!).
Mēs runājām ar vadošajiem dermatologiem un izpētījām pētījumu un produktu kalnu, lai piedāvātu vasarai draudzīgus padomus, kas garantē, ka visas jūsu daļas izskatīsies krāšņas un jaunas visas sezonas garumā.
Vairāk f Telpu novēršana: Jūsu vasaras matu problēmas, atrisinātas!
1. Izmēģiniet sauļošanās tableti Papildus ikdienas lietošanai ar plaša spektra SPF 30 sauļošanās līdzekli, uzlabojiet savu UV aizsardzību, lietojot antioksidantu piedevu, piemēram, Heliocare (63 USD par 60; dermstore.com ) vai SunPill (20 ASV dolāri par 30; sunpill.com ). Maiami Universitātes Medicīnas skolas pētījumi rāda, ka papardes ekstrakts šajās tabletēs ievērojami samazināja ar UVA saistītos DNS bojājumus, kas noved pie grumbu veidošanās un brūniem plankumiem. (Pārbaudiet vēl citus veidus, kā novērst brūnus plankumus.)
Lai iegūtu vislabākos rezultātus, ielieciet vienu katru dienu, sākot no nedēļas, pirms plānojat izklaidēties saulē. 'Tas ļauj antioksidantiem uzkrāties jūsu sistēmā, lai nodrošinātu maksimālu aizsardzību,' saka Leslie Baumann, MD, Maiami Universitātes Kosmētiskās medicīnas un pētniecības institūta direktors.
2. Pīlingu gudrs veids Pārmaiņus starp ķīmiskās un pīlinga ikdienas lietošanu. Tas padara labāku darbu, lai noņemtu atmirušās šūnas, kas vasarā vairāk uzkrājas uz ādas virsmas, kas atstāj mirdzošu mirdzumu, saka Debra Jaliman, MD, Sinaja kalna Medicīnas skolas dermatoloģijas asistente. Pārslēdzieties starp AHA losjona un Buf-Puf vai beršanas granulu lietošanu.
3. Lūpu balzams ar SPF Uzklājiet formulu ar iebūvētu SPF vismaz 15 zem pat SPF saturošu lūpu krāsu vai spīdumu, lai vēl vairāk pasargātu no retināšanas, sausuma un saules plankumiem. 'Lūpām trūkst aizsargājoša ārējā slāņa, tāpēc tās ir neticami jutīgas pret UV stariem,' saka Baumans.
Vairāk no profilakses: Labākais sauļošanās līdzeklis jūsu ādas tipam
4. Izmantojiet sauļošanās līdzekli, lai matus aizsargātu šķipsniņā Pirms peldēšanas izķemmējiet parasto sauļošanās līdzekli caur pavedieniem; tas veido barjeru, kas neļauj hloram un sālsūdenim noņemt krāsu un izžūt matus, skaidro LA friziere Džesika Galvāna. Saglabājiet matus veselus visu vasaru, izmantojot šos 7 Beat The Heat matu trikus.
5. Izmēģiniet apres saules procedūru ar kofeīnu Saskaņā ar vienu pētījumu lokāls kofeīna grūdiens ievērojami samazina pelēm radīto raupjumu un grumbu veidošanos. Jaunāks atklājums liecina, ka tas pat varētu palīdzēt ierobežot ādas vēzi, nomācot ATR - proteīnu, kas ļauj pirmsvēža šūnām izdzīvot un vairoties. Pētījums ir provizorisks, taču krēma uzklāšana, kas satur apmēram 1% kofeīna pēc sauļošanās, nevar kaitēt. Izmēģiniet: Topix Replenix CF uzlabotais anti-fotonovecošanās komplekss SPF 45 $ 28 $; dermstore.com ). Vēl vairāk labu ziņu: šī ir tikai viena no vairākām pārsteidzošām kafijas zālēm.
6. Palieliniet hidratāciju pēc sauļošanās Samaziniet saules iedarbības izraisīto sausumu, nosmērējot tīru ādu ar mitrinātāju un uz 5 minūtēm pārklājiet ar siltu, mitru dvieli. 'Karstums aktivizē losjona sastāvdaļas, kas saglabā ādu elastīgu,' saka Ņūorleānas dermatoloģe Mary P. Lupo, MD, Tulānas universitātes klīniskās dermatoloģijas profesore.
Vairāk no profilakses: Aplauzums, kas mitrina
7. Saglabājiet savu iedegumu Pēc pašiedeguma lietošanas dažas dienas izvairieties no pīlinga skrubjiem un krēmiem, kas satur retinolu un AHA. 'Šie produkti noņem augšējo ādas slāni, noņemot krāsu,' saka Natālija Kupidona, vecākā tehniķe un Sundara Airbrush sauļošanās salona vadītāja Ņujorkā. (Vai joprojām nevarat iedegties pašiedegumā? Uzziniet, kā lietot perfektu sauļošanās līdzekli.)
8. Nostipriniet nagus ar piedevu Lietojiet 2,5 mg B vitamīna biotīna dienā. 'Šis papildinājums palīdz novērst lūzumus no pārmērīgas sāls un hlora iedarbības,' saka Jin Soon Choi, Jin Soon Natural Hand and Foot Spas īpašnieks. Pētījumi rāda, ka barības vielas dienas deva palielina nagu biezumu par 25%, padarot nagus mazāk spējīgus sadalīties un plīst.
Vairāk no profilakses: Ko jūsu nagi saka par jūsu veselību
9. Iegūstiet vienmērīgāku skūšanos Pagaidiet vismaz 3 minūtes pēc ieiešanas dušā, pirms izspiežat skuvekli. 'Siltais ūdens mīkstina matu kātu, ļaujot cieši griezt un noturīgāk gludināt ādu, nesasmalcinot ādu,' saka Diane Wood, skūšanās karaļa meistare. (Uzziniet vairāk par veidiem, kā nekad vairs nesaņemt ieaugušus matus.)
10. Iegūstiet jaunākas rokas ar mitrinātāju Dienas laikā izmantojiet roku krēmu, kas satur gaišāku kojic skābi, lai mīkstinātu brūnos plankumus. Izmēģiniet Holivudas roku profesionālo pretnovecošanās roku ārstēšanu $ 13; drugstore.com ). Naktī uzklājiet roku krēmu, kas satur ādu nostiprinošu retinolu, iesaka Baumanis. Izmēģiniet Aveeno pozitīvi novecojošu ādas stiprinošu roku krēmu (7 ASV dolāri; aveeno.com ). Noteikti nēsājiet arī sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 15, jo šīs sastāvdaļas padara ādu jutīgu.
11. Valkājiet sandales, lai zoles būtu mīkstas Šajā gada laikā tas ir vilinoši, taču izvairieties staigāt basām kājām - pat mājā vai pludmalē. 'Papildu spiediens izraisa sāpīgu un neizskatīgu ādas veidošanos,' skaidro Allison Tangorra, nagu māksliniece no DePasquale the Spa Morris Plains, NJ. (Iegūstiet mīkstu, skaistu pēdu noslēpumu visu gadu.)
12. Plankumu vietas apstrādājiet ar vates tamponu Uzklājot benzoilperoksīdu uz plankumiem, izmantojiet vates tampona galu, lai to precīzi notraipītu. Tas neļauj medikamentiem noņemt pašiedegumu, saka Nicole Weigand, Beverly Hills Hotel Spa by La Prairie spa direktore.
13. Noslaukiet matu līniju pēc cepures nēsāšanas Palielinātas eļļas var iesprūst zem cepurēm un galvas saitēm, izraisot pūtītes gar pieri, saka Šerila Karhere, MD, Ņujorkas Universitātes Langones medicīnas centra dermatoloģijas klīniskā instruktore. Veiciet antibakteriālu salveti gar pieri, lai novērstu pūtītes.
Vairāk no profilakses: Kā novērst pūtītes
14. Šampūns ar cepamo sodu, lai noņemtu smogu Augstāks vasaras piesārņojums nozīmē vairāk brīvo radikāļu, kas samazina matu spīdumu un krāsu. Lai noņemtu notrulinošos atlikumus, parastajam šampūnam pievienojiet šķipsniņu cepamā soda, nevis izmantojiet skarbo dzidrinošo tīrīšanas līdzekli. 'Tas izskalo ķimikālijas, neizņemot krāsu,' saka Galvans. Bonuss: Šis triks palīdz novērst krāsas maiņu, ko izraisa arī hlors un sālsūdens.
15. Gulēt uz zīda spilvendrānas 'Satīna tekstūra neļauj berzēt kutikulu un padarīt matus neaizsargātus pret siltu laika apstākļu izraisītu sprogu,' saka Džeimss Korbets, James Corbett Studio īpašnieks Ņujorkā. Ja esat patiesi ambiciozs, pirms gulētiešanas ietiniet matus zīda šalle.
16. Pašiedegums no galvas līdz kājām Lai izskatītos garāki un slaidāki, visur uzklājiet pašiedeguma līdzekli, saka Dera Enohsone, kompānijas Xen-Tan radītāja, kas ražo pašiedeguma līdzekļus. 'Vienota krāsa palīdz pagarināties, bet, koncentrējoties tikai uz kājām vai rokām, jūs varat izskatīties īsāks un druknāks.' Iegūstiet liekšķeri drošos sauļošanās līdzekļos šeit.
17. Atblīvējiet poras ar papaiju Sasmalciniet svaigu papaiju un uzklājiet uz tīras ādas 3 minūtes. 'Šis vasaras auglis satur fermentus, kas izspiež poras aizsprostojušās atmirušās šūnas, padarot ādu maigu un mirdzošu,' saka Karčers.
18. Izvēlieties matu lentes bez metāla Izvairieties no zirgasteņu turētājiem, kas ir savienoti ar nelielu metāla stieni: tie var satvert matus un izraisīt matu šķelšanos, it īpaši, ja pēc peldes mati ir slapji un vājāki, skaidro Ņujorkas Devachan salona vecākais stilists Riks Mūnijs. Tā vietā meklējiet saites, kas pilnībā pārklātas ar necaurlaidīgu audumu. Izmēģiniet Goody Ouchless Elastics (3 ASV dolāri; drugstore.com ).
19. Izmantojiet grima suku, lai pastiprinātu matu spīdumu Spīduma produkti palīdz atjaunot zaudēto mitrumu un spožumu, ko rada pastiprināta saules iedarbība un karstāks laiks, taču daudzi satur smagus silikonus, kas var nosvērt matus. Atrisinājums? Izsmidziniet spīduma aerosolu uz vaigu sārtuma birstītes un pēc tam slauciet pār matiem. 'Mīkstie sariņi palīdz uzklāt precīzu, mērķtiecīgu spīdumu, neapgrūtinot matus,' saka Antoinette Beenders, Aveda globālās radošās darbības viceprezidente.
Vairāk no profilakses: Tame Pesky Flyaways
20. Pīlējiet papēžus dušā Maksimāli palieliniet gludu, seksīgu pēdu rezultātu, izmantojot dušas galā pumeku uz nogurumiem un raupjām vietām. 'Papildu laiks ūdenī mīkstina atmirušās šūnas un atvieglo to noņemšanu,' saka Choi.
21. Sagatavojiet skuvekli Lai dažas dienas pagarinātu skuvekļa kalpošanas laiku un nodrošinātu vienmērīgāku skūšanos, uz asmeņiem uzlejiet nedaudz olīveļļas, iesaka Sindija Barshop, Ņujorkas pilsētas uzņēmuma Fulltely Bare īpašniece. 'Eļļa novērš rūsas veidošanos un produkta uzkrāšanos, kas var izraisīt plaisāšanu.'
NākamaisDivkāršs aplauzums
