Ja vien pēdējo gadu neesat atvaļinājies uz attālas tuksneša salas, jūs droši vien zināt visu par Instant Pot .
Šī burvju ierīce spēj paveikt visu un patiešām ļoti ātri. Padomājiet par to kā par spiediena katlu un lēnu plīti uz steroīdiem, kas ir pietiekami vienkāršs 3 gadus vecam bērnam, un jūs būtībā esat ieguvis Instant Pot. Papildus tam, ka zibenīgā ātrumā tiek gatavotas tādas lietas kā gaļa, vistas gaļa un žāvētas pupiņas, tas mēnessgaismā darbojas arī kā jogurta ražotājs un rīsu plīts. Tas ir lieliski piemērots arī ēdiena gatavošana nedēļai . Ražotājiem, iespējams, vajadzēja to nosaukt par vienīgo katlu Instant Pot vietā, jo tā ir vienīgā nepieciešamā gatavošanas ierīce.
Tas viss nozīmē vienu ļoti svarīgu lietu: gatavot veselīgus, mutē kūstošus ēdienus nekad nav bijis vieglāk. Šeit ir 15 Instant Pot receptes, kuras jums jāizmēģina.
BRAD HOLLAND Instant Pot Thai Turcija kotletes ar rīsu nūdelēmŠīs gardās vakariņas uz galda var pagatavot īsākā laikā, nekā būtu nepieciešams, lai pasūtītu taizemiešu līdzņemšanu. Turklāt tas ir daudz barojošāks, jo šī recepte maina tītara kotletes, vistas buljonu ar zemu nātrija saturu un papriku, kas bagāta ar vitamīniem. Šī maltīte labi derētu arī zaļumiem, brūnajiem rīsiem vai cita veida nūdelēm.
Saņemiet recepti no Delish
Čelsija Lupkina Tūlītēja vistas tortilla zupa
Šķīstošā katla zupa ir gandrīz jūsu labākais draugs dienās, kad nejūtaties simtprocentīgi vai ne deguns ir nedaudz aizlikts . Sasmalcināta vistas gaļa un kaudze dārzeņu pievieno šim ēdienam pietiekami daudz barības vielu, savukārt čili pulveris un citas garšvielas pievieno aromātu un siltumu.
Saņemiet recepti no Delish
Pārtikas ticības fitnesa Vegānisks ziedkāpostu aunazirņu karijs
Biezināts ar kokosriekstu pienu un tomātiem, šis krēmveida, pikants karijs apmierinās visas jūsu vēlmes pēc indiešu ēdieniem. Aunazirņi un ziedkāpostu zvaigzne ir galvenās sastāvdaļas šajā garšīgajā dzeltenā karijā, kas tiek pasniegts ar rīsiem (vai ziedkāpostu rīsiem, ja jūtaties ambiciozi) un papildināts ar koriandru un zaļo sīpolu.
Saņemiet recepti no Pārtikas ticības fitnesa
Mana uz augu balstītā ģimene Instant Pot auzu pārslasVai nebūtu jauki, ja jums būtu laiks izgatavot sirsnīga tērauda griezuma partiju auzu pārslu brokastīs jebkurā vecā darba dienas rītā? Izmantojot Instant Pot, šis sapnis tagad ir realitāte. Šī blogera vienkāršā auzu pārslu recepte prasa tikai dažas sastāvdaļas, un tās pagatavošana aizņem tikai 3 minūtes. Tas ir gandrīz tikpat ātri, kā mikroviļņu krāsnī bļodā ar tūlītēju auzu pārslu, cilvēki.
Saņemiet recepti no Mana uz augu balstītā ģimene
Ēdienu gatavošana ar cirtas Vistas mākslīgā aušanaŠis zeltaini brūns putns izskatās kā visu dienu karājies krāsnī, vai ne? Nepareizi. Šis emuāru autors to pildīja ar aromātiskiem dārzeņiem, virsu pārkaisīja ar olīveļļu un pikantām garšvielām un pagatavoja to tūlītējā katlā 25 minūtes. Un tad bija pienācis laiks ēst.
Saņemiet recepti no Ēdienu gatavošana ar cirtas
PARKER FEIERBACH Tūlītēja dārzeņu zupaLabākais šajā ziemas komforta ēdienā ir tas, ka tas ir vienkāršs veids, kā ledusskapī izmantot tās veggies, kuras gatavojas sabojāt. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties precīzi ievērot recepti vai pilnībā mainīt savas iecienītākās veggies vai pārpalikumus, jūs iemīlēsities tās vienkāršībā un garšā.
Saņemiet recepti no Delish
Instant Pot Quinoa vistas bļoda Instant Pot Quinoa vistas bļodaLai gan dārzeņiem nepieciešama vienkārša tīrīšana un sasmalcināšana, šīs receptes divas siltās sastāvdaļas - kvinoju un vistu - var pagatavot kopā tūlītējā katlā, izmantojot šo emuāru autora paņēmienu. Šī krāsainā, labi sabalansētā maltīte, kas ir lieliski piemērota maltītes gatavošanai (un ievietošanai Instagram), nodrošinās jums sāta sajūtu un gandarījumu.
Saņemiet recepti no Saldā zirņu šefpavārs
Foodie Crush Butternut skvošs un liellopa gaļas sautējumsŠī pikants sautējums pēc garšas atgādina, ka tas vārījās visu dienu, bet patiesībā to var dabūt uz galda mazāk nekā 45 minūtēs. Un atšķirībā no vairuma liellopa gaļas sautējumu, šis nav tikai vienkārša gaļa un kartupeļi. Tajā ir arī saldie sviesta ķirbja kubi, kremiņu sēnes un daudz svaigu garšaugu.
Saņemiet recepti no Foodie Crush
Dzīve padarīja saldāku Tūlītēja vistas terijaki ar rīsiemNākamreiz, kad debatēsit par līdzņemšanas pasūtīšanu, pagatavojiet šo viena katla vistas un veģetāro ēdienu. Tajā tiek pasniegta tāda pati salda un pikanta garša, un, pateicoties jūsu Instant Pot, jūs varat to salikt kopā īsākā laikā, nekā būtu nepieciešams, lai piegādes puisis ierastos ar jūsu (iespējams, remdenām) vakariņām.
Saņemiet recepti no Dzīve padarīja saldāku
Labi pārklāts Tūlītēja brokoļu siera zupaBrokoļi un siers, iespējams, nav tas, ko jūs domājat uzreiz, domājot par veselīgām zupām, taču šis emuāru autors nolēma padarīt neiespējamo iespējamu. Tā vietā, lai izmantotu Velveeta, viņa iesaiņo dārzeņus, ieskaitot ziedkāpostu, kas piešķir zupai pārsteidzošu tekstūru un ķermeni (turklāt viņa pievienoja asu Čedaras un Parmezāna piedevu). Šī klasiskā komforta ēdiena atvieglotā versija ar 183 kalorijām un tikai 9 gramiem tauku ir obligāti jāizmēģina.
Saņemiet recepti no Labi pārklāts
Pievienojiet šķipsnu Tūlītējie katli saldie kartupeļiKurš zināja? Saskaņā ar šo emuāru autoru, tūlītējā katlā varat tvaicēt četrus veselus saldos kartupeļus tikai 35 minūtēs. Ēdiet tos kā vistas vai cūkgaļas piedevu, pārklājiet ar vārītām melnajām pupiņām un nedaudz grieķu jogurta, vai pievienojiet karoti mandeļu sviesta un ēdiet brokastīs vai desertā.
Saņemiet recepti no Pievienojiet šķipsnu
Zirņi un krītiņi Lēcu tortiljas zupaLielākā daļa Instant Pot recepšu ir orientētas uz gaļu. Bet šī apmierinošā veģetārā zupa ir visas lēcas un dārzeņi, kā arī daudzas Tex-Mex garšas, piemēram, čili pipari, kajēnas, ķiploki un jalapeño. Ak, un tas tiek darīts apmēram 20 minūtēs. Pārsteidzošs.
Saņemiet recepti no Zirņi un krītiņi
Kalsna garša Instant Pot Cūkgaļas CarnitasKāpēc tērēt 8 dolārus taukainiem karnītiem no pārtikas kravas automašīnas, ja jūs varat pagatavot tīru versiju mājās mazāk nekā stundas laikā? Šis emuāru autors brūnina cūkgaļas plecu pannā, pirms pievieno to tūlītējam katlam ar ķiplokiem, čipoto pipariem un daudzām garšvielām. Sasmalcina un saliek kukurūzas tortiljās ar šķēlītēs avokado , tas būtībā ir neatvairāms.
Saņemiet recepti no Kalsna garša
PARKER FEIERBACH Tūlītēja katla lēcu zupaLēcas ir mazs, bet spēcīgs superfoods, kas satur nopietnas šķiedrvielas, vitamīnus un minerālvielas, vienlaikus nesaturot daudz kaloriju. Šī Instant Pot recepte ir bagāta ar uzturu, burkāniem, tomātiem, selerijām un mazuļu spinātiem, kas sajaukti ar lēcām un pagatavoti kopā ar garšvielām, lai iegūtu mierinošu zupu.
Saņemiet recepti no Delish
Liesā zaļā pupiņa Tūlītēji pagatavojami makaroni ar gaļas mērciPat Boloņas makaroni var notikt jūsu tūlītējā plīts, pierāda šis emuāru autors. Izmantojiet sautēšanas režīmu, lai ātri apbrūninātu sīpolus, ķiplokus un maltu liellopu gaļu. Tad pievienojiet makaronus, ūdeni un burciņu mērci un dodieties prom 5 minūtes. Kad atgriezīsities, vakariņas būs gatavas.
Saņemiet recepti no Liesā zaļā pupiņa
Nākamais22 Pārtika, kas veicina vielmaiņu