Getty Images Man sarunu terapija ir bijusi viena no lielākajām veselības aprūpes piedāvātajām dāvanām. Kad es sēžu pretī savam terapeitam un izlieku sirdi par visu, kas notiek manā dzīvē (labo, slikto un neglīto), es jūtos redzēts, dzirdēts un novērtēts. Un tomēr dažreiz šis drošais burbulis šķiet mazliet par mazu - it kā es vienīgais piedzīvoju, kas notiek manās smadzenēs, un mans terapeits ir vienīgā persona, kas mani saprot.
Protams, tas ir tālu no patiesības, it īpaši dzīvību mainošas pandēmijas vidū. Mēs visi ejam cauri savējiem garīgās veselības cīņas , no kuriem daudzi var pārklāties ar cita cilvēka dzīves pieredzi. Es esmu atradis solidaritāti, apstiprinājumu un kopienu, klausoties citu cilvēku stāstus, jo īpaši aplādes . Sarunas ir dziedinošas, taču tās ir arī palīdzējušas man izglītot par garīgās veselības būtību un to, kā mēs varam izveidot labāku sabiedrību, lai saglabātu vietu savai psihei - lai vairotu līdzjūtību par cilvēka būtības sarežģītību.
Ja jūs tikko sākat izpētīt šo žanru vai vēlaties paplašināt klausīšanās sarakstu, tūkstošiem aplāžu aplūkošana var šķist satriecoša. Tātad, mēs nedaudz rakņājāmies, cerot tikai nedaudz atvieglot meklēšanu. Šeit jūs atradīsit labākās garīgās veselības aplādes, kas palīdzēs jums orientēties stress , nemiers, depresija , traumas un citi. Klausieties un jūs varat atklāt, ka neesat viens.
Garīga Ja mēs varam izbeigt aizspriedumus, kas nomoka diskusijas par garīgo veselību, un aizstāt to ar godīgu un līdzjūtīgu dialogu, mēs varam atrast labākus veidus, kā atbalstīt sevi un viens otru - un tas ir tas, Garīga mērķis ir darīt. Lielbritānijā bāzēto, godalgoto podkāstu vada modelis un rakstnieks Bobijs Temps (kurš dzīvo un plaukst, pārvaldot savu garīgo veselību), kā arī Danielle Hogan, personīgais treneris un jauniešu garīgās veselības pirmās palīdzības instruktors. Katru nedēļu viņi intervē īpašos viesus un dalās statistikā par dažādiem garīgās veselības aspektiem, lai palīdzētu cilvēkiem labāk izprast dažādus apstākļus un izraisošas situācijas, piemēram, izolāciju, trauma , izdegšana un bēdas.
Terapija melnādainām meitenēm Dažiem no mums ir pienācis laiks atbrīvoties no spēcīga melnādaina sieviete personai un atzīst, ka ir pareizi meklēt atbalstu. Tas var būt grūts, jo pieejamie garīgās veselības resursi, kas koncentrējas uz melno pieredzi, joprojām ir kustība. Šajā sakarā klīniskais psihologs Joy Harden Bradford, Ph.D., ir radījis pārsteidzošu tiešsaistes telpa lai BIPOC sievietes izpētītu savu garīgo veselību un personīgo attīstību iesaistītā sabiedrībā. Savā aplādē viņa kopā ar citiem garīgās veselības ekspertiem iedziļinās dažādās tēmās, tostarp meditācija , apgalvojumi, attiecības, astroloģija un pat videospēles.
Harley terapija Kā cilvēks, kurš kopš 17 gadu vecuma ir bijis terapijā un gadiem ilgi studējis psiholoģiju, doktore doktore Šerija Džeikobsone aizraujas ar pieejamas un pieejamas garīgās veselības aprūpe un resursi Apvienotajā Karalistē Savā aplādē viņai ir atklātas un godīgas sarunas ar cilvēkiem no visām dzīves jomām, kuri terapijas laikā ir pārvarējuši dažādus šķēršļus, tostarp depresiju, trauksmi, ēšanas traucējumi , un bēdas. Džeikobsons cer, ka citi noskaņosies, sajutīs jaunu cerību un varbūt pat atrast kādu iedvesmu .
starp sesijām Šo izrādi vada filmas līdzīpašnieki Melanīns un garīgā veselība , Elīza Bokina un Eboni Harisa, abas ir BIPOC terapeitas (Boquin, Afro-Latina and Harris, Black). Savā aplādē viņi bieži runā ar citiem profesionāļiem par to, kā novērst šķēršļus ārstēšanai, kas ietekmē daudzas atstumtās kopienas. Jūs atradīsit arī epizodes, kurās tiek apspriesta pašaprūpes prakses attīstīšana rasu taisnīguma darbā, robežu noteikšana, attiecības un pat padomi terapeitiem, kuri veido savu privāto praksi.
Dzīvo šajā Queer Body Psihoterapeita Ašera Pandžirisa izrāde ir spēcīgs resurss LGBTQ+ kopienas dalībniekiem. Kā persona, kas sevi identificē kā nebināru, viņa zina, kā pasaule pieprasa dīvainiem ķermeņiem izteikties, rīkoties, domāt un pārvietoties noteiktos veidos, un ka tas var kaitēt kopienas garīgajai un fiziskajai veselībai. Pandžiriss intervē māksliniekus, dziedniekus, ķermeņa darbiniekus, aktīvistus un daudz ko citu, lai izpētītu ķermeņa tēla problēmas, disforiju, rasismu, heteroseksismu, transfobiju un slazdus labsajūtas nozarē. Viņas vīzija ir tāda, ka dalīšanās šajos stāstos un pieredzē palīdzēs atvieglot kolektīvo dziedināšanu un atrast veidus, kā mums visiem kļūt iemiesotākiem.
CBC radio Šajā šovā to dara kanādiešu vadītāja Hillary McBride, Ph.D pašreizējais terapijas sesijas ar īsta cilvēki (nevis aktieri) pie mikrofona. Citu cilvēku problēmu būtība ir klausītājiem sēdēt pie parasti privātām sarunām, lai demistificētu garīgo veselību. Kā liecina CBC radio, jūs varēsit dzirdēt, kā cilvēki patiešām izklausās, runājot par traumatiskām dzemdībām, nemierīgas šķiršanās , ēšanas traucējumi un grūta bērnība.
Kelli Walker Kelli Walker, R.N., M.S.N., ir medmāsa un sertificēts veselības un labsajūtas treneris, kurš cieta no panikas lēkmes , trauksme un agorafobija (an trauksmes traucējumi kas liek cilvēkiem baidīties no noteiktām vietām un situācijām). Lietas viņai sāka mainīties tikai tad, kad viņa sasniedza pamatus un nolēma atrast to, kas viņu varētu izārstēt. Viņa atklāja, ka nav neviena ārstnieciska papildinājuma, metodes vai trika, kas atrisinātu viņas problēmas. Tā vietā viņa atklāja, ka trauksmes pārvarēšana ir pārveidošanās no iekšpuses un ka ne vienmēr ir jādara „pareizi”. Savā aplādē viņa runā ar citiem ekspertiem par trauksmes sarežģītību un to, kā izkļūt no tās tvēriena.
Melanēta sociālā darba aplāde Džošs Makneils, Mārvins Tolivers, Maikls Grinnels un Džesijs Viltejs ir četri krāsaini vīrieši, kuri ir sociālie darbinieki. Kopā viņi ir fantastiska komanda, kas izgaismo savu profesiju un personīgo pieredzi. Podcast epizodē jūs dzirdēsit viņus runājam par garīgo veselību, politiku, mūziku, atbrīvošanu un citām tēmām. Viņi ir uzaicinājuši arī slavenus viesus, piemēram, sabiedrisko akadēmiķi un aktīvisti Reičelu Kārgli un aktieri Ksavi de Gusmanu.
Jautrā depresijas pasaule Protams, depresijā nav nekā smieklīga. Izrādes nosaukums ir zināmā mērā ironisks, jo, jā, šajās epizodēs jūs atradīsit dažas smieklīgas sarunas. Bet šī aplāde patiešām ir saistīta ar intīmām sarunām ar komiķiem par to, kā viņi ir tikuši galā ar depresiju un citiem garīgās veselības stāvokļiem. Humorists un sabiedriskā radio vadītājs Džons Mojs intervē viesus, piemēram, Mariju Bamfordu, Polu F. Tompkinu, Endiju Rihteru un Dženu Kirkmenu, lai uzzinātu, kā viņiem ir izdevies atrast smieklus tumsas vidū.
Laimes laboratorija Daudzi no mums, dzenoties pēc laimes, dzenas pakaļ visām nepareizajām lietām: nauda, vairāk atzīmju Patīk vietnē Instagram, izcilākas automašīnas, dizaineru apģērbi. Un kurš mūs var vainot? Reklāmas mums pastāvīgi saka, ka šīs lietas sagādās prieku un novērsīs mūsu problēmas. Kognitīvā zinātniece Laurie Santos, Ph.D., saka, ka viss, kas ir miris, ir nepareizi. Savā šovā viņa dalās ar jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem un iedvesmojošiem stāstiem, kas liks jums savādāk domāt par laimi, ko tā nozīmē un ko mēs patiesībā meklējam dzīvē.
Dr. Braienta-Deivisa tēma Kad psiholoģija satiekas ar garīgumu, mākslu un kultūru, šī aplāde ir apgaismojošs rezultāts. To vada Thema Bryant-Davis, licencēta psiholoģe un ordinēta ministre, kurai ir kopīgas uz ticību balstītas pārvarēšanas prasmes, lai tiktu galā ar ikdienas dzīves izaicinājumiem, īpaši problēmām, ar kurām saskaras BIPOC. Jūs atradīsit epizodes, kurās viņa runā par traumu, kauna, bēdu, noraidīšanas un toksisku darba vietu raksturu. Aiz viņas vārdiem slēpjas daudz gudrības.
OCD stāsti Šajā raidījumā vadītājs Stjuarts Ralfs iedziļinās zinātnē, runājot ar dažādiem ekspertiem, kuri ārstē cilvēkus, kuri cieš no obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD) . Jūs arī dzirdēsit, kā cilvēki dalās savā personīgajā pieredzē par šo stāvokli, sākot no tā pārvaldīšanas līdz atveseļošanai. Noskaņojieties, lai izglītotu sevi par OCD, uzklausiet profesionāļu padomus no profesionāļiem un dzirdiet sirsnīgus stāstus.
Atgūšana nav aprakstīta Fonda Recovery tīkla nodrošinātais Recovery Unscripted piedāvā padziļinātas diskusijas par dažādiem atkarības ārstēšanas, garīgās veselības un opioīdu krīzes aspektiem. Šīs izrādes vadītāji ir runājuši ar ārstiem, rakstniekiem, politiķiem un citiem zinošiem darbiniekiem, piemēram, Obamas administrācijas narkotiku kontroles politikas direktoru Maiklu Botičelli, slaveno autoru Glenonu Doilu un Heisman Trophy uzvarētāju Heršelu Volkeru.
Pārdomātā Auti Tomass Henlijs ir jauns satura veidotājs, kas dzīvo ar autismu un cenšas nojaukt cilvēku aizspriedumus un pārpratumus par tiem, kas ir spektrā. Viņš kopā ar saviem viesiem ienirst par garīgo veselību, iebiedēšanu, seksualitāti, radošumu un izaicinošiem stereotipiem. Henlija mērķis ir mācīties, izprast un sapulcināt cilvēkus un runāt par visu, sākot no pretrunīgām tēmām un beidzot ar iedvesmojošiem stāstiem, un pat iesaistīties intelektuālu debašu virknē.
Mīli Llyod Mēs visi esam daudz zaudējuši 2020. gadā: mums dārgie cilvēki, darbs, plāni, kāzas, draudzība un mūsu drošības sajūta. Bēdas ir kaut kas tāds, ar ko ikviens var attiekties vairāk nekā jebkad agrāk, un mums visiem ir vajadzīgs atbalsts, lai tās pārvarētu. Tieši šeit parādās Grief Cast, izrāde, kas pārbauda dziļu skumju vispārējās emocijas. Bet šeit valda vieglprātība. Vadītāja Cariad Lloyd aicina komiķus runāt par savu pieredzi, risinot sāpes un zaudējumus savā dzīvē. Jūs atradīsit saikni, mierinājumu un varbūt pat dažus smieklus.
