Ja jums ir liekais svars, jūs varētu pieņemt, ka, atbrīvojoties no šīm papildu mārciņām, viss uzlabosies, sākot ar sāpēm un beidzot ar garīgu stresu un pašcieņu. Lai gan daudzi cilvēki, kuri ir zaudējuši ievērojamu svaru, ziņo, ka tievēšana ir mainījusi viņu dzīvi, citi ir pārsteigti, konstatējot, ka daudzas lietas paliek nemainīgas - neatkarīgi no skalas skalas. Mēs lūdzām 12 sievietēm, kuras zaudējušas vairāk nekā 50 mārciņas, atklāt to, kas palika nemainīgs, jo vidukļa līnijas saruka. (Vai vēlaties atgūt kontroli pār savu veselību? Profilakse ir gudras atbildes - abonējiet šodien BEZMAKSAS grāmatu .)
Konija Houlihana Mana apsēstība ar mērogu
'Tā joprojām ir cīņa, lai nesvērtu sevi katru dienu. Es nezinu, vai tas kādreiz pazudīs. Un, lai gan es valkāju krāsainākus un piemērotākus tērpus nekā agrāk, es joprojām esmu nedrošs par savu izskatu. Lai gan es varu redzēt savus panākumus, ar to nepietiek, jo neesmu tur, kur vēlos būt. Man vajag zaudēt vēl 65 mārciņas. '
- Connie Houlihan, 44, Valley Park, MO; zaudēja 107 mārciņas
Dženifera rītausma Vēlme būt perfektam
'Es vēl nevaru valkāt bikini, jo tas vienkārši neizskatās perfekti, un es nejūtos pareizi, parādot nepilnības. Zaudējot tik daudz svara, mana āda tika izstiepta, un man ir daudz striju, lai gan, par laimi, tās ir baltas un nav tik viegli pamanāmas. Esmu pārliecināts, ka man vēl ir jārisina daudz garīgu un emocionālu problēmu, un tas nav viegli. Process prasa laiku. Tā ir pastāvīga cīņa, lai nebūtu tik vīlies vai smags pret sevi. '
- Dženifera rītausma , 36, Toronto, ON; zaudēja 120 mārciņas
'Man joprojām nepatīk iepirkties drēbēs. Ja kas, man tas patīk mazāk. Agrāk es varēju izvilkt 16. izmēru jebkurā jaunā stilā. Man nebija jāmēģina apģērbs; Es zināju, ka tie derēs, lai gan man nepatika, ka valkāju 16. izmēru. Šodien man reti ir nojausma, kādu izmēru es valkāju. Man it visā ir jāizmēģina vairāki izmēri. Džinsu stils, ko esmu nēsājis pēdējos 5 gadus, pēkšņi man šķiet briesmīgs. '
- Maridee Serebrov, 34, Essex, VT; zaudēja 91 mārciņu
Kellija Boijere Sagerta Mana atbalsta sistēma
'Kas man nemainījās pēc mana svara zaudēšanas: veids, kā draugi un ģimene izturējās pret mani un atbalstīja mani. Tas patiesi parādīja, ka viņi mani mīlēja pirms un pēc, kas ir spēcīga un dzīvību apliecinoša lieta! Es viņiem esmu daudz vairāk nekā ķermenis, kas ir brīnišķīgi. '
- Kelly Boyer Sagert, 55, Lorain, OH; zaudēja 65 mārciņas
Laura Pauersa Mana uztvere par sevi
'Lai arī esmu modele, es nejūtos kā modele. Es joprojām domāju par sevi, kā agrāk izskatījos. Kad es skatos fotogrāfijas, bieži vien šķiet, ka es skatos uz kādu citu. '
- Laura Pauersa, 38, Lafeita, CO; zaudēja 50 mārciņas
'Kaut kas nemainījās, kad zaudēju svaru, bija mani ēšanas paradumi. Biju domājusi, ka būs vieglāk izvairīties no pārtikas, ko “nevajadzētu” ēst, taču tie ir tikpat vilinoši kā pirms svara zaudēšanas. Tā joprojām ir ikdienas cīņa, lai sasniegtu ābolu pāri cepumam. '
- Haley Kuver, 24, Haverhill, MA; zaudēja 125 mārciņas
Rachael Walker Manas problēmu vietas
'Pat ar savu mazāko svaru es varēju koncentrēties tikai uz jomām, kuras joprojām nebija' pareizas ', no kurām lielākā daļa ir saistīta ar manu ķermeņa tipu: resni augšstilbi, liels dibens un tendence uz jebkuru papildu svaru nekavējoties ej pie manas zarnas un paliec tur. Es nekad īsti nejutu panākumu sajūtu svara zaudēšanas gadījumā. Tas maģiski nenostiprināja manu pašcieņu vai maģiski lika man labi izturēties pret savu ķermeni. Tas bija nomācoši un nomācoši, apzinoties, ka man emocionāli ir daudz vairāk darāmā. ”
- Rachael Walker, 36, Greensboro, NC; zaudēja 75 mārciņas
Aruna Mahadevan Sajūta, ka esmu pārāk smags noteiktām darbībām“Pagāja apmēram gads, līdz mans prāts panāca izmaiņas ķermenī un es nedomāju par sevi kā aptaukojušos cilvēku. Ar pāris draugiem devos uz Santa Barbaru. Mēs īrējām kvadriciklu, un viņi lūdza mani sēdēt aizmugurē, kamēr pedāļi bija priekšā. Es viņiem teicu, ka velosipēds apgāzīsies, jo aizmugurē tas būs pārāk smags. Viņi paskatījās uz mani tā, it kā es būtu zaudējis prātu. Tad es sapratu, ka esmu zaudējis 100 mārciņas, un tas izklausījās smieklīgi. '
—Aruna Mahadevan, 54 gadi, Sunnyville, CA; zaudēja 100 mārciņas Kristīnas pasaule Cik daudz pūļu man jāpieliek
'' Tas, kas nav mainījies, ir smags darbs, kas vajadzīgs, lai saglabātu savus mērķus un sniegtu man vislabāko ķermeni un veselību. Es neesmu pārtraucis apmeklēt sporta zāli. Es eju 5–6 dienas nedēļā un cenšos ēst saprātīgi, parasti ar augstu olbaltumvielu /zemu ogļhidrātu saturu, un bieži trenējos kopā ar savu treneri. ”
- Kristīna Mondo, 37, Lyndhurst, NJ; zaudēja 100 mārciņas
'Neatkarīgi no tā, vai es biju 280 mārciņas vai 170 mārciņas, viena lieta nekad nemainījās: mana pārliecība, ka esmu skaista un varu sasniegt visu, par ko smagi strādāju, it īpaši, ja runa ir par aktivitāti. Pamatskolā es biju trases zvaigzne, vidusskolā - volejbolists, braucu ar velosipēdu un staigāju pa visu koledžas pilsētiņu. Neviens nevarēja atņemt man pārliecību. '
- Džena Espinosa-Gosvami , 38, Mineapole, MN; uzturēja 100 mārciņu svara zudumu kopš 2001. gada
Melisa Grifina Manas attiecības ar vīru
'Bija jauki, ka mans vīrs pat nepamanīja svara pieaugumu vai samazināšanos, ja vien es to neminēju. Viņš teica, ka mīl mani tieši tādu, kāda esmu, neatkarīgi no tā. Lai gan man nebija vajadzīgs viņa apstiprinājums, bija patīkami redzēt, ka mans svars viņam nav svarīgs. Viņa nelokāmais atbalsts un mīlestība pret mani un manu ķermeni nekad nemainījās. '
- Melisa Grifina, 41, Haverhila, MA; zaudēja 100 mārciņas
'Esmu ievērojis, ka viena konstante pirms svara zaudēšanas, tās laikā un pēc tās ir nepieciešamība to darīt pašai, nevis citai personai. Es nevaru to darīt, lai labi izskatītos kāzās vai pasākumā; Man jākoncentrējas uz to, lai nodrošinātu veselīgāku dzīvesveidu. ”
- Dženifera Viljamsa, 42 gadi, Indianapolisa, Indija; zaudēja 50 mārciņas