11 Pārsteidzoši erektilās disfunkcijas cēloņi

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

erektilās disfunkcijas cēloņi 1no 12Neizdevās palaist

Maz kas cits vīrieti satrauc vairāk nekā erektilā disfunkcija (ED). Bet, neskatoties uz to, ka tas ir ļoti bieži - vismaz 40% vīriešu vecumā no 40 gadiem tas skar - jaunākie pētījumi liecina, ka 75% vīriešu ar ED nemeklē ārstēšanu.



Kāpēc? 'Vīriešiem nepatīk runāt par visu, kas rada stresu, piemēram, par ED,' saka Salvatore J. Giorgianni, Jr., PharmD, The Men's Health Network un Amerikas Sabiedrības veselības asociācijas Men's Health Caucus zinātniskā konsultante. 'Daudzi pētījumi liecina, ka vīrieši gaidīs ļoti ilgu laiku, pirms lūgs medicīnisko palīdzību, pat ja kaut kas izraisa fiziskas sāpes.' Pasliktinot situāciju, ED ignorēšana bieži nozīmē ignorēt ED iemeslus - fizioloģiskus, psiholoģiskus vai abu kombināciju, viņš saka.



Erekcijas disfunkcija - definēta kā problēmas ar erekcijas sasniegšanu vismaz 50% gadījumu - ir kaut kas, par ko jums noteikti vajadzētu redzēt savu ārstu. Apsveriet šādus 11 pārsteidzošus ED cēloņus, jo vairāk iemeslu iecelt tikšanos ASAP. Palīdzība ir pieejama - jums vienkārši jārunā.

erektilās disfunkcijas cēloņi 2no 121. Jūsu darbs ir totāls pazeminājums

Aptaujā par ErectileDoctor.com , tiešsaistes klīniskā direktorija par uz disfunkciju vērstiem medicīnas pakalpojumiem, vīrieši, kuri strādā vidē, kas pakļauta depresijai un trauksmei (domā, ka pārtikas apkalpojošais personāls, veselības aprūpes darbinieki, ugunsdzēsēji un policisti), visticamāk, tiks galā ar smēķēšanu, dzeršanu un lietojot antidepresantus, kas visi ir saistīti ar ED riska palielināšanos.

Faktiski trauksme un depresija ir galvenie psiholoģiskie disfunkcijas cēloņi, saka Džastins Sitrons, PhD, CSE, Widener universitātes Česterā, PA, profesors Cilvēka seksualitātes pētījumu centrā. 'Erekcijām ir nepieciešama nervu sistēma, lai tās iedarbinātu, un, ja sistēma ir nomākta vai apjucis, tad tas nenotiks,' viņš saka.



Dabisks risinājums: Padariet relaksāciju par prioritāti un, lai gan to ir vieglāk pateikt nekā izdarīts, mēģiniet neuztraukties par traucējumiem, saka Sitrons. 'Dažreiz cilvēka disfunkcija baro sevi un tikai pasliktina situāciju,' viņš saka. Atpūtas vingrinājumi, piemēram, meditācija vai masāža, var palīdzēt mazināt raizes.

Vairāk no profilakses: 2 minūšu stresa risinājumi



erektilās disfunkcijas cēloņi 3no 122. Jūs neesat izkļuvis no izvairīšanās

Tajā pašā ErectileDoctor.com aptaujā, vīrieši, kuri dzīvoja Pensilvānijā, Arizonā, Misūri un Viskonsīnā, ED bija skāruši vairāk nekā vīrieši, kas dzīvo Kolorādo, Vašingtonā, Ziemeļkarolīnā un Virdžīnijā. Smagāk skartajās valstīs ir vislielākais vīriešu īpatsvars virs 60 gadiem, savukārt mazāk skartajās valstīs ir lielāks cilvēku īpatsvars 20 gadu vecumā. Tiesa, vecāki vīrieši šo traucējumu piedzīvo biežāk, taču viņu jaunākajiem kolēģiem vēl nevajadzētu atviegloti uzelpot: pētījums publicēts Seksuālās medicīnas žurnāls atklāj, ka ED rādītāji jauniem vīriešiem pieaug.

Dabisks risinājums: Pārvietot. (Vienkārši jokoju - gribēju pārliecināties, ka pievēršat uzmanību.) Šajā gadījumā jūsu labākā aizsardzība ir labs pārkāpums; apzinieties īpašās veselības problēmas, ar kurām saskaras jūsu valsts, piemēram, augsts aptaukošanās līmenis, lai veiktu pasākumus, lai aizsargātu savu labklājību.

Vairāk no Preventon: 25 laimīgākās un veselīgākās dzīves vietas

erektilās disfunkcijas cēloņi 4no 123. Jūs skatāties daudz porno

Pieaugušo vietne PornHub atklāja, ka 2013. gadā viņiem bija vairāk nekā 14 miljardi apmeklētāju, vidēji 1,7 miljoni apmeklējumu stunda. Pārmērīga porno skatīšanās var radīt psiholoģiskas problēmas, saka Muhameds A. Mirza, MD, valdes sertificēts internists. ErectileDoctor.com. 'Porno bieži tiek novirzīts no realitātes, un ir pētījumi, kas liecina, ka cilvēka smadzenes organiski mainās, ja skatāties pārāk daudz no tā,' viņš saka. 'Tas kļūst gandrīz kā atkarība, un tas var radīt to, lai jūs nevarētu uzbudināties bez šāda veida stimulācijas.'

Dabisks risinājums: Vai jūs skatāties pārāk daudz pornogrāfijas - vai jums vienkārši ir kauns par to? 'Ja vīrietis jūtas vainīgs vai slikti par skatīto pornogrāfiju vai domā, ka varētu tikt pieķerts, tad viņa ED simptomus var izraisīt raizes vai bažas,' saka Sitrons. Samaziniet savas bailes, sarunājoties ar savu partneri par to, ko esat skatījies, un noskaidrojiet, vai tas nav kaut kas, par ko jūs abi fantazējat- trijatā, verdzībā, voyeurismā un ekshibicionismā ir vispopulārākās fantāzijas abu dzimumu vidū, saskaņā ar Londonu. psihoterapeits Brets Kahrs, grāmatas autors Sekss un psihe: patiesība par mūsu slepenākajām fantāzijām .

Ja ne tikai apmulsums rada spriedzi jūsu bezsaistes attiecībām, apsveriet iespēju konsultēties ar seksuālo terapeitu par iespējamu atkarību no pornogrāfijas.

erektilās disfunkcijas cēloņi 5no 124. Kopš 90. gadiem jūs neesat regulāri izmantojis diegu

Aizmirstiet diegu? Jums var nākties aizmirst arī par veselīgu erekciju. Izraēlas pētnieki atklāja, ka vairāk nekā 15% vīriešu ar ED cieš arī no periodontīta - smagas smaganu slimības formas - salīdzinājumā ar tikai 2% vīriešu bez ED. Turklāt pētījums, kas publicēts Seksuālās medicīnas žurnāls liecina, ka mutes iekaisums var izraisīt eNOS - fermenta, kas ražo slāpekļskābi, samazināšanos, kas darbojas, lai regulētu asinsriti. Bez pienācīgas plūsmas vīrietis cīnīsies, lai uzbudinātu.

Dabisks risinājums: Ir pienācis laiks draudzēties ar savu zobārstu vai vismaz mazāk būt svešiniekam. Un kad viņš jums saka ar diegu, dariet to jau tagad. Papildu stimuls: Slikta mutes higiēna ir saistīta arī ar sirdslēkmi un diabētu, kā arī citām lielām veselības problēmām.

erektilās disfunkcijas cēloņi 6no 125. Jūs ēdat vakariņas ar saltshaker vienu roku

Runājot par disfunkciju izraisošām slimībām, sirds un asinsvadu slimības ir izplatīts vaininieks. Katrs ceturtais ASV vīrietis katru gadu mirs no šīs slimības, un vidēja vecuma vīrietim dzīves laikā ir 60% risks saslimt ar sirds slimībām. JAMA pētījums.

Sadalījums: augsts asinsspiediens un holesterīns - sirds slimību simptoms - ierobežo asins plūsmu un sacietē jūsu artērijas, ļaujot uzkrāties aplikumam. Šie divi apstākļi var izraisīt insultu, kas pēc tam var sabojāt nervus, kas iet caur ķermeni, ieskaitot dzimumlocekļa nervus.

Dabisks risinājums: Vingrojiet, vingrojiet, vingrojiet. Jūsu sirdij un jūsu erekcija. Cilvēkiem, kuri trenējas, ir labāka vispārējā veselība un tie plūst uz dzimumorgāniem, saka seksa terapeits Īans Kerners. Pētījumi no Kvīnsas universitātes Kingstonā, Ontario un Kūpera institūta Dalasā atklāja, ka atrasti fiziski piemēroti vīrieši retāk mirst no sirds un asinsvadu slimībām. Un Bostonas Universitātes Medicīnas skolas pētījums rāda, ka vismaz 200 kaloriju sadedzināšana fiziskās slodzes laikā ievērojami samazina ED risku.

Vairāk no profilakses: Kā novērst sirds slimības

erektilās disfunkcijas cēloņi 7no 126. Jūs uztraucaties par savu bankas atlikumu. Daudz.

Jūs esat stresā, un tas liecina: Stresa hormoni kortizols un adrenalīns sašaurina asinsvadus, kas ļauj iegūt erekciju, kā arī paaugstina asinsspiedienu - sirds un asinsvadu slimību riska faktoru. Un, lai gan rūpes par darbu ir tipisks stresa vaininieks, tas saglabā labu kompāniju: 2012. gada pētījums rāda, ka no 2000 aptaujātajiem pieaugušajiem vīriešiem 34% visvairāk streso par savām finansēm, 17% - par ģimeni un attiecībām un 8% - par savu veselība.

Dabisks risinājums: Stress ir bieži ignorēts ED cēlonis, saka Stīvens Viljamss, MD, Hārvardas apmācīts uroloģijas speciālists un ķirurgs no Sv. Džozefa slimnīcas Orange, CA. 'Ja tas tiek risināts, tas palīdz disfunkcijai un uzlabo personas vispārējo dzīves kvalitāti.' Jūs zināt treniņu: joga, meditācija un socializēšanās ir lieliski stresa novēršanas līdzekļi.

erektilās disfunkcijas cēloņi 8no 127. Jūs izvairāties no humusa kā roku nospiedumi metro

Uztura uzlabošana ir vienkāršs veids, kā samazināt ED risku. Bet pētījumi rāda, ka tieši Vidusjūras diēta ir veselīgākā vīriešiem ar erekcijas problēmām, saka Marianne Brandon, PhD, klīniskā psiholoģe un seksa terapeite Anapolisā, MD. 'Koncentrēšanās uz dabīgiem pārtikas produktiem ar veselīgiem taukiem, piemēram, riekstiem un olīveļļu, palīdz attīrīt asinsvadus no bīstamām plāksnēm un palielina slāpekļa oksīda - savienojuma, kas atvieglo erekciju, paplašinot dzimumlocekļa asinsvadus - ražošanu,' viņa saka.

Turklāt daudzi pētījumi ir atklājuši, ka ēšana, piemēram, grieķi, uztur jūs garīgi asu un samazina sirdslēkmes, insulta, ar vecumu saistītas vājības un agrīnas nāves risku.

Dabisks risinājums: Izbaudiet šīs 400 kaloriju Vidusjūras maltītes; tajos ir maz kaloriju - nav garšas.

erektilās disfunkcijas cēloņi 9no 128. Jūs labprātāk braucat ar velosipēdu

Riteņbraukšana, vērpšana un pat izjādes ar zirgiem ir saistītas ar ED. 'Iegurņa pamatne ir salīdzinoši neaizsargāta neiroloģiska sistēma, kurā nervi var izjust desensibilizāciju,' saka Sitrons. Ja asinsvadi ir bojāti, piemēram, no cieta, šaura velosipēda sēdekļa, tas var radīt problēmas, viņš saka.

Dabisks risinājums: Samaziniet katru nedēļu nobraukto jūdžu skaitu, saka Sitrons. Ja pēc braukšanas laika samazināšanas jums joprojām ir problēmas, ieplānojiet iegurņa pamatnes pārbaudi ar savu ārstu.

erektilās disfunkcijas cēloņi 10no 129. Jūsu krākšana ir noturīgāka nekā telemārketings ar kvotu

Par visu, par ko krāc jūsu gultasbiedrs, sūdzas? Tas varētu būt miega apnojas simptoms, traucējums, kas liek cilvēkiem pārtraukt elpošanu ar 10 līdz 30 sekunžu soli. Saite uz ED: jo mazāk skābekļa asinīs, jo sliktāka būs jūsu ķermeņa vispārējā funkcija, ieskaitot seksuālo funkciju, saka Sitrons. No 18 miljoniem amerikāņu cieš no miega apnojas, 63% ir attiecību problēmas, 69% - samazināta dzimumtieksme un 46% - uzbudinājums, atklāj pētījums. Klīniskās miega medicīnas žurnāls.

Dabisks risinājums: Pareiza ārstēšana var mainīt traucējumus, saskaņā ar Starptautiskais klīniskās prakses žurnāls . Ja jūs nevēlaties izmantot CPAP opciju - jūs zināt, ka izskatās, ka gultā esat nēsājis iznīcinātāja pilota masku, kas, kā liecina pētījumi, vairāk nekā 50% pacientu vispirms nelieto pareizi. var apsvērt perorālās ierīces terapiju (OAT). Tā ir mutes aizsargam līdzīga ierīce, kas darbojas, lai novērstu elpceļu sabrukšanu. Atrodiet savā apgabalā zobārstu, kurš piedāvā OAT LocalSleepDentist.com .

erektilās disfunkcijas cēloņi vienpadsmitno 1210. Dievs ir tavs līdzpilots

Sitrona saka, ka daudzas reliģijas ietver daudz vainas ap seksuālo uzvedību. Un, lai gan tas ir retāk izraisošs faktors, seksuāla vaina faktiski var izraisīt ED.

Dabisks risinājums: Ja jums un jūsu laulātajam tas ir aktuāli, vainas noņemšana no seksa prasīs zināmu darbu, jo tā, visticamāk, ir dziļi iesakņojusies problēma. Lai tuvumā atrastu terapeitu, apmeklējiet Nacionālā kognitīvās uzvedības terapeitu asociācija .

erektilās disfunkcijas cēloņi 12no 1211. Jūs domājat, ka mazā zilā tablete ir labākā lieta kopš Seamless

Ja jūs izrakstāties pareizi, neatzīstot nevienu no pamatproblēmām, tas, visticamāk, nespēs paveikt darbu. 'Jūs varat lietot visu vēlamo Viagra, bet, ja jums ir slikta asinsrite diabēta dēļ, būs grūti strādāt,' saka Dr Giorgianni.

Viljamss tam piekrīt. 'Ikviens vēlas iziet ar Viagra paraugu, bet zāles netika izstrādātas, lai ārstētu cēloņus - tikai simptomus,' viņš saka. 'Svarīgāk ir noskaidrot, kāpēc jums vispirms ir attīstījusies disfunkcija.'

Dabisks risinājums: Strādājiet ar savu ārstu vai terapeitu, lai atrastu pareizo ārstēšanu, nevis koncentrējieties uz tableti. Galvenais šeit, protams, patiesībā ir saruna ar savu ārstu. 'Vīriešiem vienkārši jāsaprot, ka par to nav jākaunas,' saka Sitrons. 'Tā ir izplatīta problēma, un, ja to ārstē pareizi, ED var viegli atrisināt.'

Vairāk no profilakses: 9 Efektīvas ED ārstēšanas metodes

Nākamais5 veidi, kā šķirties-pierādiet savu guļamistabu